1.4. Удержание верхом

У держание верхом с захватом рук (рис. 24).

Благоприятные условия: противник лежит на спине, атакующий стоит на ногах или коленях сбоку или со стороны головы.

Проведение приема. Атакующий садится сверху на живот противника, одновременно принимаясь грудью к его груди, захватывает руки локтевыми сгибами под плечи, а свою голову прижимает к ковру или плечу противника.

Характерные ошибки. Атакующий сводит при удержании ноги, что не позволяет при вращении противника опираться на них и препятствовать уходу.

Учебные схватки на выполнение удержания верхом. Одному из борцов дается задание удерживать партнера, который, позволив ему зафиксировать первоначальное положение, начинает уходить. Затем условия схватки усложняют. Один из борцов лежит на спине, а другой сидит верхом. Атакуемый защищается, не давая противнику прижаться грудью и сбивая его в сторону. Когда атакующий выполняет удержание, атакуемому разрешается уйти, поворачиваясь на живот. Рекомендуется провести соревнования на две попытки: кто выполнит удержание – выиграет.

Удержание верхом без захвата рук (рис. 25).

Б лагоприятные условия: противник лежит на спине, атакующий стоит на ногах или на коленях сбоку или со стороны ног.

Проведение приема. Атакующий садится на живот противника, одновременно прижимаясь грудью к его груди, а бедрами сжимая его туловище и фиксируя руки. Атакующий создает устойчивость и препятствует перемещению противника с помощью рук, широко расставленных вперед – в стороны и опирающихся о ковер.

Характерные ошибки: 1. Проводящий прием опирается на ладони и колени, недостаточно прижимает противника грудью и тазом к ковру. 2. Атакующий держит широко ноги, что позволяет противнику подвести руки под ноги и уйти от удержания.

Учебная схватка на выполнение удержаний с переходом на болевые приемы. Один из борцов осуществляет удержание верхом, а затем переходит к проведению болевого приема – рычаг локтя при помощи ноги сверху. Атакуемый начинает уходить от удержания только после того, как атакующий выполнит захват. Затем борцы меняются ролями.

Уходы от удержания верхом (рис. 26 а, б), сбивая в сторону (а) или через голову (б).

Благоприятные условия: противник выполняет удержание верхом: а) узко держит руки и ноги; б) широко держит руки и ноги.

Проведение приема. Если противник выполняет удержание верхом с захватом рук или обвивом ног, проводящий уход прижимает бедром голень его разноименной ноги к ковру и захватывает руки. Затем через полумост сбивает противника в сторону прижатой ноги и захваченной руки. Если же противник выполняет удержание без захвата рук, то проводящий уход, вставая на мост, просовывает руки под его бедра и сбивает через голову в сторону, повторно вставая на мост.

Характерная ошибка. При сбивании уходящий от удержания не фиксирует ногу и руку противника.

Учебная схватка на выполнение уходов от удержания верхом. Один из борцов после того, как партнер сделал удержание, начинает уходить (сбивая в сторону, сбивая через голову). Затем через 30-40 с борцы меняются ролями.

Удержание верхом с обвивом ног (рис. 27).

Б лагоприятные условия: противник лежит на спине, атакующий стоит на ногах или коленях сбоку или со стороны ног.

Проведение приема. Атакующий садится на живот противника, одновременно прижимаясь грудью к его груди, захватывает руки локтевыми сгибами, а свою голову прижимает к ковру или плечу противника. Подсунув голени под разноименные бедра, он зацепляет стопами (обвивает) голени противника.

Характерная ошибка. Проводящий прием опирается на ладони и колени, недостаточно прижимая противника грудью и тазом к ковру.

Учебная схватка на выполнение удержания верхом с обвивом ног. Один из борцов ложится на спину, а другой выполняет удержание верхом с обвивом ног. После этого атакуемый начинает уходить, а атакующий пытается его удержать. После 30 с борьбы борцы меняются ролями.