1.2. Удержание поперек (рис. 13)

Благоприятные условия: атакующий стоит на коленях сбоку от противника, лежащего на спине.

Проведение приема. Ложась поперек на грудь противника, захватить его дальнее плечо. Ближнее плечо противника прижать к его голове своей ногой.

У чебная схватка на выполнение удержания поперек. Один из борцов получает задание лечь на спину, другой - взять на удержание поперек. По сигналу тренера нижний начинает уходить. Через 20-30 с тренер дает команду взять на удержание с другой стороны и выполнить удержание поперек. Затем борцы меняются ролями.

Уход от удержания поперек захватом шеи и упором предплечьем в живот (рис. 14, а, б).

Благоприятные условия: атакующий выполняет удержание поперек, при этом: а) высоко поднимает голову, б) дожимает на спину толкая.

Подготовка. Повернуться грудью к ногам атакующего. Заставить его выполнить усилие, направленное на дожимание на лопатки.

Проведение приема. Положить плечо на шею противника сверху. Подвести под живот предплечье другой руки. Прижимая голову противника к ковру и толкая предплечьем в живот, перевернуть его через себя.

Характерные ошибки: 1. Атакующий пытается перевернуть противника усилием одних рук. 2. Атакующий недостаточно подводит предплечье под живот.

Учебная схватка на выполнение удержания поперек и уход с захватом шеи и упором предплечьем в живот.

Один из борцов берет другого на удержание поперек, другой старается уйти из него захватом шеи и упором предплечьем в живот. Через 30 с они меняются ролями. Затем снова меняются ролями и выполняют удержание с другой стороны.

Уход от удержания поперек, выводя руку и голову из-под туловища (рис. 15, а, б).

Благоприятные условия: противник выполняет удержание поперек с захватом дальнего плеча.

Подготовка. Развернуться грудью к ногам борца, выполняющего удержание, так, чтобы между ковром и туловищем противника образовалось свободное пространство, куда можно будет пронести руку и голову.

Проведение приема. Освобождая руку и голову из-под туловища и разворачиваясь грудью в сторону захваченной руки (дальней для противника), лечь на живот.

Защиты: 1.Фиксировать ногой ближнюю руку. 2. Захватить освобождающуюся руку изнутри одноименной рукой.

Соревнование на выполнение приемов удержания (пулька).

Занимающиеся строятся по весу: на одном фланге борцы легкого веса, а на другом - тяжелого. Каждый борец с одной стороны имеет партнера более легкого веса, с другой – более тяжелого веса. Бороться начинают борцы тяжелого веса.

Один из партнеров ложится на спину, второй по сигналу тренера стремится выполнить удержание. Через 1 мин борцы меняются ролями. Тот, кому не удалось выполнить прием, продолжает соревнования во втором круге. Если ему не удался прием во втором круге, он продолжает бороться в третьем круге (победители выбывают из соревнований). После выявления слабейших проводятся соревнования на выявление сильнейшего. Начинают борьбу спортсмены самого легкого веса. Схватка длится по 0,5-1 мин, побежденный выбывает из соревнований, победитель продолжает бороться без отдыха со следующим, более тяжелым противником.

В случае ничьей из соревнований выбывают оба борца. Победитель соревнований определяется по количеству побед.

Соревнования можно проводить и в два круга. Во втором борются все борцы, но начинают спортсмены более тяжелого веса.

Удержание поперек с захватом дальней одноименной руки (рис. 16).

Б лагоприятные условия: противник лежит на спине, атакующий стоит сбоку на коленях.

Проведение приема. Атакующий ложится грудью на грудь противника поперек и захватывает в сгибы одноименной руки его дальнюю руку, а ближнюю ногой прижимает к голове. Ближнюю к голове противника ногу сгибает таким образом, чтобы одновременно создать опору при попытке соперника уйти от удержания через мост.

Характерные ошибки: 1. Проводящий прием стоит на коленях и не прижимает своей грудью противника к ковру. 2. Проводящий прием очень много внимания и сил отдает удержанию дальней руки противника. Эту руку нужно удерживать, прижимая ее к своему плечу головой, упираясь ладонью в ковер.

Учебные схватки на выполнение удержаний (удержание поперек с захватом дальней руки одноименной рукой). Один из борцов выполняет удержание, и только после этого второй начинает уходить. Схватка продолжается 1 мин, после чего борцы меняются ролями.

Удержание поперек с захватом ближней руки ногами (рис. 17).

Б лагоприятные условия: противник лежит на спине, атакующий стоит сбоку на коленях.

Проведение приема. Атакующий ложится грудью на грудь противника поперек и захватывает в сгибы рук его дальнюю руку, а ближнюю руку прижимает тазом к ковру и зажимает между ногами.

Характерные ошибки: 1. Проводящий прием стоит на коленях и недостаточно прижимает своей грудью противника к ковру. 2. Проводящий прием очень много сил затрачивает на удержание дальней руки противника.

Учебная схватка на выполнение удержания. Одному из борцов дается задание проводить удержание поперек, а другому – стремиться уйти. Затем условия схватки усложняют. Атакуемый лежа на спине, защищается; атакующий стремится выполнить удержание.