Глава 2. Спортивный стиль жизни

2.1 Принципы спортивного образа жизни

К основным принципам спортивного стиля жизни относятся:

• принцип самоценности здоровья, ориентирующий на отношение к здоровью как к ценности, а не средству достижения жизненных целей;

• принцип адаптивности как соответствия способа самовыражения индивидуальности средствами физической культуры и спорта половозрастным и индивидуальным психофизиологическим особенностям индивида;

• принцип динамичности и мобильности или оптимальности режима спортивной активности человека внутренним и внешним условиям его жизнедеятельности в плане укрепления здоровья, поддержания работоспособности, самосовершенствования и самореализации;

• принцип коактивности, свидетельствует о коллективном характере спортивного взаимодействия, регламентированного правилами видов спорта и взаимоотношениями в малой группе;

• принцип нравственности, касающийся поведения человека и его отношений с людьми с позиций нравственного сознания и самосознания как свободной, ответственной, толерантной личности;

• принцип гармоничности, отражающий гармонию телесности и духовности, ритмичности и эстетичности в процессе самовыражения индивидуальности в жизнедеятельности.

Критериями ССЖ могут выступать: осознанная, значимая, действенная и ответственная мотивация здоровья и занятий физической культурой и спортом; благоприятное психофизическое состояние; здоровье созидающее поведение во всех сферах жизни; повышение уровня спортивных компетентностей; спортивная активность в свободное время; развитие волевых и коммуникативных качеств личности; ориентированность субъекта на популяризацию ССЖ в социокультурной среде и приобщение к нему ближайшего окружения.

Очевидно, что реализация этих принципов преломляется через призму природных и социокультурных факторов и воплощается в соответствующих моделях поведения, предполагающих:

• укрепление и сохранение индивидуального и общественного здоровья, соблюдение личной и общественной гигиены;

• стремление к физическому и духовному самосовершенствованию и самовыражению;

• становление нравственного самосознания в процессе развития индивидуальности и коллективности человека;

• развитие социальной и творческой активности, ответственности, мобильности, толерантности.

2.2 Факторы для спортивного стиля жизни

Системообразующим фактором ССЖ является наличие внутреннего источника активности человека, движущими силами которого нередко выступают либо противоречия, вызванные во внутреннем плане внешними воздействиями, либо внутренние противоречия между различными подструктурами и сторонами «Я» как субъекта деятельности, преобразующего себя и окружающую среду.

Системонаполняющими факторами ССЖ предстают способности личности к самопознанию, самоопределению и самоуправлению, в основе которых лежат спортивные знания, опыт и отношение к физической культуре и спорту как средствам самосовершенствования человека, а также индивидуальные особенности человека, влияющие на инициацию, протекание (самоуправление — управление) и результат («Я» — «Мы») процесса самовыражения индивидуальности в жизнедеятельности.

Системообусловливающими факторами ССЖ являются социальные взаимодействия, детерминирующие самосовершенствование личности. Во-первых, это характер взаимодействия с ближайшим окружением, оказывающий актуализирующие, поддерживающие, стимулирующие, направляющие или тормозящие, блокирующие, деформирующие влияния на психологические усилия личности; во-вторых, это специфика природной, спортивной и социокультурной сред (развивающая, догматическая и др.), от взаимодействия с которой зависят не только пространственно-временные и энергетические характеристики включения и функционирования механизмов самосовершенствования личности, но и обогащение субъектного спортивного опыта, что особенно важно для дальнейшего саморазвития.