Тест «Якість життя 100%»*

Сім'я і відносини.

1. Я задоволений моєю другою половиною / партнером або щасливий бути один

2. Я близький до свого партнера (партнерів) нас нічого не розділяє

✓3. У мене коло друзів, якими дійсно насолоджуюся, без жодної напруги

✓4. У мене є кращий друг / подруга і ставлюся до нього / неї в виший ступені добре

5. Я близький зі своїми дітьми. Ніщо нас не розділяє

✓6. Я насолоджуюсь своєю сім’єю / всіма родичами, ми залишили всі негаразди і проблеми в минулому

7. Я є частиною професійної системи, яка стимулює мене емоційно і інтелектуально

8. Я добре ладжу зі своїми сусідами

9. У мене є як мінімум 20 друзів і колег, які живуть за межами моєї країни або мого місця проживання

✓10. Мене люблять люди які мають для мене важливе значення

Кількість балів по розділу (кількість галочок)­­­­___4_

2.Кар’єра та бізнес

1. Моя робота /кар’єра одночасно доповнює та живить мене, я не виснажений

2. Мене цінить керівник , клієнти і (або) колеги за мою компетентність

✓3. Я знаходжусь на позитивному кар’єрному шляху який веде до збільшення можливостей і підвищенням

4. Я працюю в правильній сфері або галузі, у неї велике майбутнє

5. Я з нетерпінням чекаю на робочий день майже щоранку

✓6. Моя робота – не моє життя, але її цінна частина

✓7. Я працюю з правильними людьми , з тими, з якими потрібно

8. Моє робоче оточення виявляє найкраще що є в мені тому що воно найкращим чином стимулює і /чи підтримує мене

9. В кінці робочого дня в мене стільки ж енергії , як і на його початку , я не виснажений

✓10. Робота, якою я займаюсь допомагає задовольнити мої інтелектуальні , соціальні чи/або емоційні потреби

Кількість балів по розділу (кількість галочок)­­­­_4___

3. Гроші та фінанси

1. Моїх особистих збережень вистачить на те, щоб покрити всі мої витрати як мінімум за рік

✓2. Я йду до повної фінансової незалежності

3. Мені не доводиться працювати на фінансовим успіхом : гроші здається самі мене знаходять при дуже незначних зусиллях та діях з мого боку

4. В моєму житті відсутні буд-які стреси пов’язані з фінансами

5. Я інвестую як мінімум 10% свого доходу/ заробітку в маю спроможнійсть підвищити заробіток/дохід

✓6. В мене відсутні заборгованості по кредитній картці, я не кидаю гроші на вітер

7. Коли я щось купую – то найкращої якості

✓8. Я не втрачаю сон через мої інвестиціїї

✓9. Я добре орієнтуюсь у фінансових питаннях – я знаю як зробити гроші та як вони витрачаються

10 Я роблю гроші завдяки тому, що багато уваги приділяю людям/клєнтам , які потребують того, що маю я

Кількість балів по розділу (кількість галочок)­­­­__4__

4. Радість і насолода

1. Я проводжу свій відпочинок повністю насолоджуючись тим, що мені цікаво , я ніколи не нудьгую

✓2. Вихідні ( чи інші робочі дні ) –радість для мене

3. Я вигадав найкращий час проведення останнього часу мого дня

✓4. Я з нетерпінням чекаю завтрашнього дня

5. Я дуже, дуже щасливий

6. Я вигадав найкращий для себе життєвий стиль і так живу

✓7. В мене є хоча б година, який належить Лише мені, і я використовую його так як хочу

8. Я в здатності знаходитись в поточному моменті протягом дня ; я не знаходжусь у стресі чи адреналіні

✓9. Я легко отримую задоволення від незначних речей

10. Мій дім приносить мені щастя кожний раз, коли я в ньому знаходжусь

Кількість балів по розділу (кількість галочок)­­­­__4__

5. Ефективність та результативність

✓1. Я не проводжу час з тими , хто мене використовує

✓2. В мене більш ніж достатньо енергії та можливості щоб провести день; Я не використовую ніякі види наркотичних речовин

✓3. В мене абсолютно немає проблем з тим, щоб попросити напряму ,те що мені потрібно у кого завгодно

✓4. Я маю всі інструменти, обладнання, комп’ютери, програмне забезпечення

6. Все що може бути автоматизовано – вже автоматизовано

✓7. Я відповідаю на всі електронні листи одразу ж після їх отримання і не маю тих, на які я не відповів

✓8. Я нічого не відкладаю на потім; якщо щось з’являються я або роблю це, або справляюсь з цим , або це вже зроблено , чи приймаю рішення цього не виконувати

✓9. Я знаю свої цілі і легко втілюю їх в життя

✓10. Я не прислуговую комусь, за винятком деяких обставин

Кількість балів по розділу (кількість галочок)­­­­__8__

6. Відповідальність і устої

✓1. Мені подобається мій дім, його місцезнаходження, меблі , світло, відчуття

2. Мої межу достатньо міцні щоб люди поважали мене, мої потреби і е, чого я хочу

3. Я дуже рідко дратуюсь, я просто цього не бажаю

4. Я не бачу жодної хмари у своєму майбутньому, воно абсолютно чисте

5. Мої бажання абсолютно задоволені і існує не багато того, що я б хотів

✓6. Мої особисті потреби задоволені я роблю тому що сам так вирішив а не тому що мушу так робити

7. Немає нічого чого б я боявся чи уникав

8. Мої особисті цінності відомі , по ним я орієнтуюсь

9. Я розібрався з усіма стресами та ключовими моментами років виховання подій минулого

✓10. Я має небагато не завершених проектів і «підвішених» питань, які пов’язані з бізнесом

Кількість балів по розділу (кількість галочок)­­­­____3

7. Особистий розвиток та еволюція

1. Я можу померти сьогодні не жалкуючи про те, що не зробив. Я не відкладаю життя на потім

✓2. Я живу своїм життям а не тим, якого від мене очікують чи яке створив за мене хтось інший

3. Немає нічого з чим я не міг зіткнутись напряму, чи уникаю зіткнувшись з цим

4. Я притягую успіх і не борюсь чи не женусь за ним

5 В мене більш ніж достатньо природної мотивації, натхнення і енергії в моєму житті , я не інертний

✓6. Я еволюціоную , я не просто стаю кращим, тому що постійно експериментую

7. Я змінюю упередження і прогресую не дивлячись на них

8. Я створюю події и є причиною подій а не чекаю їх від інших людей чи від самих подій

9. Я навчився обирати шлях найменшого протистояння на шляху досягнення моєї мети

✓10. Я далеко у боротьбі за успіх, я просто насолоджуюсь життям і фокусуюсь на тому, що мене удосконалює

Кількість балів по розділу (кількість галочок)­­­­ __4__

8. Піклування про себе і життєздатність

✓1. У мене як мінімум 2 відпустки на рік

2. Життя – легке . В мене майже немає проблем чи невирішених питань які мене турбують

✓3. Мої зуби чудово виглядають та знаходяться в гарному станії

4. В мене біль ніж достатньо часу протягом дня

✓5. Я їм для того щоб підтримувати тонус і задоволити потребу, а не для емоційного комфорту

✓6.Я не зловживаю алкоголем, телебаченням, кофеїном чи наркотиками

✓7. Які б в мене не були проблеми з здоров’ям , я завжди отримую необхідне лікування

8. Моє тіло в чудовій формі

9. Я знімаю стрес медитацією , ванною, вправами, прогулянкою кожен день

✓10. Я не роблю нічого , що створювало б сумбур у мене в голові чи серці

Кількість балів по розділу (кількість галочок)­­­­__6__

9. Щастя та задоволеність

Напишіть 10 ситуацій звичайних подій чи сценаріїв які зробили б вас найщасливішими і задоволеними . Потім відмітьте чи присутні вони зараз у вашому житті

1.зйомки зі словами - в майбутньому

2.висока зп – поки що ні

3. сестра - є

4.собака - появилась

5.автомобіль – поки нема

6.крупна сума на рахунку в банку – в планах

Кількість балів по розділу (кількість галочок)­­­­__6__

10. Задоволення і натхнення

Напишіть 10 видів діяльності якими ви дійсно насолоджуючись не зважаючи займаєтесь ви ними зараз чи ні .Потім відмітьте чи присутні вони зараз у вашому житті

1.зйомки в кіно \ серіалах

2.серіали

3.фільми

4.компуктерні ігри

5. праця на любимій роботі

6.водіння авто

7.комунікації з родичами та друзями

Кількість балів по розділу (кількість галочок)­­­­___7_

Загальна кількість балів (кількість галочок)­­­­__:4+4+4+4+8+3+4+6+6+7=50__

Бали:

50-59 – середній результат . Чому б не зосередитись на якості життя і не додати в наступному місяці 10 балів?