самоменджмент 3 курс / біоритм

Мій біоритм :

1. 1.Дата народження – 09 грудня 1999 року Скласти місячний графік біоритмів, починаючи з 4 квітня 2020 р.

2. Обчислюємо кількість прожитих днів за повні 20 років, враховуючи високосні роки (2000, 2004, 2008, 2012,2016):

3. 365 * 20+ 5 = 7305 днів.

4. Загальна кількість днів становить :

7305+ 22+31+29+31+4 = 7422 дні.

Табл.1 – Біоритм на місяць з розрахунковими даними.

Дати

фізичний

Емоційний

інтелектуальний

Розрахунковий графік біоритмів :

На 4 Квітня 2020 Ваш фізичний біоритм - (- 94.23%) :

Зараз Ви знаходитеся у фазі фізичного мінімуму - ( - 80-100 %) . Ця фаза характеризується повним зниженням енергійності і витривалості. Будь-яка фізична активність несприятливо позначиться на стані організму. Можливі травми, захворювання. Необхідно бути обережним: дотримуватися режиму, живитися здоровою їжею, повністю відмовитися від алкоголю. Будь-які операції, будь то звичайне щеплення або хірургічне втручання, слід перенести на сприятливіший час.

На 4 Квітня 2020 Ваш емоційний біоритм - (43.39 %) :

Зараз Ви знаходитеся у фазі підйому - (5-80 %) . Упродовж цієї фази відбувається поступове пожвавлення почуттів. Такий стан порівнянний з настанням весни. Позитивний настрій стає усе більш вираженим. Відчувається повнота життя і неймовірний душевний підйом. В той же час будь-яка дисгармонія може порушити рівновагу і викликати бурхливу реакцію

На 4 Квітня 2020 Ваш інтелектуальний (-54.06 %) :

Зараз Ви знаходитеся у фазі спаду (- 5-80%) . Течія думок сповільнюється, концентруватися стає все важче. Тепер Ви уразливі, і Вас легко ввести в оману. У такі періоди зростає неуважність, будь-яка інтелектуальна діяльність викликає жахливу втому. Будьте гранично акуратні, оскільки помилитися дуже легко, а виправляти помилки неймовірно важко.

Висновки

Аналізуючи отриманий графік, робимо висновок, що найбільш несприятливі з погляду безпеки життєдіяльності людини будуть 7, 11, 16, 30 квітня . У ці дні слід бути особливо уважним і по можливості уникати ситуацій, пов'язаних з напругою уваги (управління автомобілем), виснажливою фізичною і розумовою працею, подорожуванням.