professiya_v_zhizni

включены в твои планы на будущую жизнь. Став взрослым, иногда смотри на этот список и думай, как ты реализуешь себя в этих направлениях.

1. Материальные основы твоей жизни:

— работаю по своей профессии (на производстве, в сельском хозяйстве, на частных предприятиях, организация своего дела…);

— работаю в своем доме, семье (убираю дом, готовлю еду…);

— умею тратить деньги и для удовольствия, и с умом.

2. Как ты живешь в обществе:

— приобретаю общее образование (заканчиваю школу);

— получаю профессиональное образование;

— активен(а) в обществе;

— имею любимое занятие (хобби, занятие в свободное время);

— занимаюсь физкультурой и спортом.

3. Как ты общаешься:

— умею общаться на работе, работать вместе с другими;

— умею общаться с друзьями;

— умею строить семейные отношения;

— читаю газеты, журналы, смотрю телепередачи, фильмы, пользуюсь Интернетом и т. д.;

— путешествую.

4. Как ты восстанавливаешь свою энергию:

— правильно питаюсь;

— соблюдаю личную гигиену;

— достаточно отдыхаю и сплю.

41

ейЦ бСйкйЗъЦ

Быть здоровым — об этом мечтает каждый. Ни один человек в мире не хочет быть больным. Но многие люди растрачивают свое здоровье, не задумываясь о последствиях.

Здоровье человека более чем на 50 % определяется его профессией и образом жизни.

Мы надеемся, что ты здоров(а). Но свое здоровье надо поддерживать. Этот раздел посвящен тому, как быть здоровым, как выбрать профессию с учетом особенностей своего организма, куда обратиться и как себя

вести, если ты заболел.

42

Упражнение 2

На здоровье человека могут оказывать влияние негативные факторы. Подумай, что это за факторы и напиши их в прямоугольниках.

Факторы, негативно отражающиеся на состоянии здоровья

Как можно противостоять этому разрушительному влиянию? Напиши, что нужно делать человеку для сохранения и укрепления своего здоровья?

Меры по сохранению и укреплению здоровья

44

Упражнение 3

Из списка выбери и подчеркни то, что ты стараешься делать по укреплению своего здоровья.

Регулярно заниматься спортом, соблюдать гигиену (умываться, чистить зубы, ежедневно принимать душ), посещать врача, пить витамины, закаляться, делать утреннюю гимнастику, правильно питаться (не есть жареного, копченого, сладкого), интересоваться вопросами здоровья (смотреть телевизионные программы, читать книги и журналы о здоровье), поддерживать хорошее настроение.

45

Запиши свои рекомендации:

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Упражнение 2

Учитывая результаты предыдущего задания, составь примерный план борьбы за свое здоровье.

Составь список того, что мешает тебе укреплять свое здоровье и как

__________________________ __________________________

__________________________ __________________________

__________________________ __________________________

__________________________ __________________________

__________________________ __________________________

__________________________ __________________________

__________________________ __________________________

__________________________ __________________________

Упражнение 3

Бывают случаи, когда человеку может срочно потребоваться важная информация о своем здоровье. Знаешь, что обычно спрашивают врачи «Скорой помощи»? Нет? Это нужно знать каждому!

47

Выпиши из своей медицинской карточки следующую информацию и запомни ее:

Вес, рост

Группа крови

Перенесенные заболевания, операции

Аллергия на лекарственные препараты

Состоишь ли ты на учете у врача? Какого?

48

íÂχ 3

б‰УрУ‚¸В Л ‚˚·Ур ФрУЩВТТЛЛ

При выборе профессии тебе надо учитывать не только свои способности и интересы, но и состояние здоровья. В этой теме ты узнаешь, как профессии могут влиять на здоровье. Ты должен стремиться к тому, чтобы будущая профессия не вызывала обострения хронических заболеваний или появления новых.

Упражнение 1

Проанализируй интересующие тебя профессии с точки зрения воздействия негативных факторов. Для этого заполни таблицу — впиши три профессии и отметь галочками воздействие тех или иных факторов, влияющих на здоровье. Подсчитай результаты и запиши выводы.

49

Выводы:

Упражнение 2

Выбирая профессию, задумайся, как она может повлиять на твое здоровье. Если у тебя имеется какое-либо заболевание, то нужно знать, что тебе противопоказано. В таблице ты найдешь полезную информацию. Выпиши из общего списка профессий, приведенных внизу таблицы, допустимые при определенных заболеваниях.

Медицинские ограничения профессиональной пригодности