Классификация техники и методика обучения техническим приемам

Вопросы:

1. Что принято понимать под термином «техника игры» и «технический приём»?

2. Назовите основные способы перемещения волейболиста?

3. Чем характеризуется стойка готовности волейболиста?

4. Какие технические приёмы относят к технике защиты?

5. Какие технические приёмы относят к технике нападения?

6. Какие способы передач мяча применяются в игре?

7. Назовите основные ошибки при выполнении передачи мяча двумя руками сверху?

8. Какие тренажёры чаще всего применяют для совершенствования передачи мяча двумя руками сверху?

9. Каким способом целесообразнее принимать мяч после силовой подачи в прыжке или нападающего удара?

10. Какой частью рук необходимо касаться мяча при выполнении передачи мяча двумя руками снизу?

11. Какие существуют способы подачи мяча?

12. Какой из способов подачи мяча наиболее часто применяется на современном этапе развития волейбола?

13. Какой из нападающих ударов применяется наиболее часто?

14. Из каких последовательных фаз состоит нападающий удар?

15. С помощью какого метода целесообразно изучать нападающий удар?

16. В какой последовательности изучаются технические приёмы волейбола?

17. Какие тренажёры используются для обучения и совершенствования нападающего удара?

18. Назовите ошибки, наиболее часто встречающиеся у новичков при изучении нападающего удара?

19. Какие виды упражнений используются при обучении технике волейбола?

20. Какие виды подготовки выделяют в общей структуре тренировки волейболистов?

Ответы:

1. «Техника игры» – это совокупность рациональных приёмов и движений, необходимых волейболисту для успешного участия в игре.

«Технический приём» – это система движений, сходных по целевому признаку и направленных на решение определённой задачи.

2. Основными способами перемещения волейболиста являются ходьба, бег, прыжки, приставной шаг, скрестный шаг, скачок.

3. Стойка готовности волейболиста характеризуется более низким положением ОЦТ, руки находятся перед собой, согнуты в локтевых суставах, в постоянной готовности для выполнения передач мяча.

4. К технике защиты относится приём мяча и блокирование.

5. К технике нападения относятся подача, передача и нападающий удар.

6. В игре применяются передачи мяча двумя руками сверху и снизу, а также одной рукой в опорном положении, в прыжке, одной и двумя руками в падении.

7. К основным ошибкам при выполнении передачи мяча двумя руками сверху относят неточный выход к мячу, неправильное положение кистей рук на мяче, несогласованное движение рук, ног и туловища.

8. Для совершенствования передачи мяча двумя руками сверху чаще всего используют тренажёры «Падающий мяч», «Держатели мяча», «Мяч на амортизаторах», «Кольцо для передачи», «Мишень».

9. Принимать мяч после силовой подачи в прыжке или нападающего удара рекомендуется способом двумя руками снизу.

10. При выполнении передачи мяча двумя руками снизу мяча необходимо касаться дистальным концом предплечий (на «манжеты»), руки выпрямлены, предплечья сомкнуты любым удобным способом.

11. Существуют следующие способы подачи мяча: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая, верхняя боковая, силовая подача в прыжке.

12. На современном этапе развития волейбола чаще всего применяется силовая подача в прыжке. Чуть реже используется планирующая подача.

13. Наиболее часто применяется прямой нападающий удар по ходу разбега.

14. Нападающий удар состоит из следующих последовательных фаз: разбег – прыжок – удар по мячу – приземление.

15. Нападающий удар целесообразнее изучать расчленённым методом.

16. Передача двумя руками сверху и снизу, подача мяча, приём подачи, нападающий удар, блокирование, защитные действия.

17. Для обучения и совершенствования нападающего удара используются тренажёры «Наклонная сетка», «Подвесной мяч», «Держатели мяча».

18. При изучении нападающего удара у новичков наиболее часто встречаются следующие ошибки: несвоевременный выход к мячу (неправильное соизмерение разбега и прыжка со скоростью и траекторией полёта мяча).

19. При обучении технике волейбола используются подготовительные, подводящие и специальные упражнения.

20. В структуре тренировки волейболистов выделяют следующие виды подготовки: общая и специальная физическая подготовка, техническая, тактическая, психологическая и интегральная подготовка.