- •Читайте Вторую часть учебного пособия по технике Ашихара-каратэ!
- •Оглавление
- •Вступление
- •Канчо Хидеюки Ашихара
- •Канчо хидеюки ашихара
- •От автора
- •Развитие ашихара-каратэ. (исторический обзор)
- •Хагакурэ бусидо (путь воина) извлечения
- •Этикет и традиции додзе
- •Первый десяток:
- •Второй десяток:
- •Основные принципы и положения тренировочной программы ашихара-каратэ
- •Принципы:
- •Квалификационные требования 10-ый Кю / 5-ый Кю ашихара-каратэ
- •Белый пояс с голубой полосой
- •Силовой тест:
- •Сабаки:
- •Белый пояс с двумя голубыми полосами
- •10 Поединков по 1-ой минуте
- •15 Поединков по 1-ой минуте
- •20 Поединков по 1-ой минуте
- •25 Поединков по 1-ой минуте
- •30 Поединков по 1-ой минуте
- •Шошинша но ката соно ичи
- •1. Кумите но камае
- •Нагэ но ката соно ичи
- •1. Кумите но камае
- •Шошинша но ката соно ни
- •1. Кумите но камае
- •Кумите но ката соно ичи:
- •1. Кумите но камае
- •Кихон но ката соно ичи
- •1. Кумите но камае
- •1. Кумите но камае
- •Кумите но ката соно ни:
- •1. Кумите но камае
- •Календарный план Межрегиональной Федерации Ашихара-каратэ России на сезон 1996 / 1997 года.
- •Словарь терминов
- •129626, Москва, Проспект Мира, дом 108,
Словарь терминов
КАНЧО |
- |
глава стиля, основатель направления, школы |
ШИХАН |
- |
глава стиля в стране, регионе |
СЭНСЭЙ |
- |
учитель |
СЭМПАЙ |
- |
старший ученик в группе, инструктор |
СЭЙТО |
- |
ученик |
ДОДЗЕ |
- |
зал для медитации, практики боевых искусств |
ШОМЭН |
- |
священное место в ДОДЗЕ, где располагаются реликвии и святыни школы |
КАМИДЗЭ |
- |
пространство в ДОДЗЕ в трех шагах от ШОМЭН, где располагается СЭНСЭЙ во время занятий |
ШИМОЗА |
|
пространство в ДОДЗЕ, примыкающее к КАМИДЗЭ, в ко тором располагаются ученики |
КАРАТЭ-ГИ |
- |
кимоно для занятий каратэ |
ЕОЙ |
- |
команда готовности к выполнению чего- либо |
РЭЙ |
- |
команда для выполнения поклона, приветствия |
СЭЙДЗА |
- |
поза в положении сидя на коленях для медитации и выполнения ритуалов |
МОКУСО |
- |
медитация с закрытыми глазами |
ТАТЭ |
- |
встать, вставать |
ХАДЗИМЭ |
- |
начать, начинать |
ЯМЭ |
- |
стоп, закончить |
МАТЭ |
- |
поменяться |
МАВАТЭ |
- |
смена, поворот |
ТИКАТЭ |
- |
приготовиться к ускорению |
ЯСУНЭ |
- |
привести форму в порядок |
МАЭ |
- |
вперед |
УСИРО |
- |
назад |
ЕКО |
- |
вбок, в сторону |
АГЕ |
- |
вверх |
ОТОШИ |
- |
вниз |
СОТО |
- |
внутрь |
УЧИ |
- |
наружу |
ХИДАРИ |
- |
левый |
МИГИ |
- |
правый |
МАВАШИ |
- |
покругу, круговой |
ДАЧИ |
- |
стойка |
кихон |
- |
база |
ВАЗА |
- |
техника |
КИХОН-ВАЗА |
- |
базовая техника |
КАТА |
- |
комплекс формальных технических упражнений |
КУМИТЭ |
- |
поединок |
ТАИ САБАКИ |
- |
техника ухода с линии атаки или выполнение комбинаций в паре в свободном режиме |
КИМЭ |
- |
локальный, целенаправленный, кратковременный энергетический “всплеск” |
ТОРИ-ВАЗА |
- |
атакующая техника |
УКЭ-ВАЗА |
- |
защитная техника |
ТЭ-ВАЗА |
- |
техника рук |
ГЕРИ-ВАЗА |
- |
техника ног |
АТЭМИ-ВАЗА |
- |
техника воздействия на боле вые точки |
МА-АЙ |
- |
дистанция |
КЮКО |
- |
дыхание |
КЕКОМИ |
- |
прямолинейное, проникающее движение |
КЕАГЕ |
- |
восходящее движение |
ТАМЭСИВАРИ (ШИВАРИ) |
- |
тест на разбивание предметов |
ДЗЕДАН |
- |
верхний уровень тела (от линии плеч и выше) |
ЧУДАН |
- |
средний уровень (от линии плеч до пояса) |
ГЕДАН |
- |
нижний уровень (от пояса и ниже) |
ОИ |
- |
одноименное движение (одноименная рука и нога) |
ГЬЯКУ |
- |
разноименное движение (разноименная нога и рука) |
ЦУКИ |
- |
проникающий удар рукой |
УЧИ |
- |
секущий удар рукой |
УКЕ |
- |
блок |
БАРАИ |
- |
парирование удара |
ГЕРИ |
- |
удары ногами |
НАГЭ |
- |
бросок |
МАЕ МАВАРИ |
- |
поворот вперед |
УШИРО МАВАРИ- |
поворот назад |
|
МАКИ КОМИ НАГЭ- |
круговой бросок |
|
УРА НАГЭ |
- |
бросок назад |
ТОДОМЭ |
- |
добивающий удар |
КЕРИКОМИ |
- |
шаг-заступ и удар ногой |
ХАЙРИМИ |
- |
движение тела вперед |
КЮШУ |
- |
уход с линии атаки под 90 градусов |
|
МИКИРИ |
- |
отскок |
|
НАОТЭ |
- |
принять исходное положение |
|
Положения при выполнении техники: |
|||
СОТО |
- |
снаружи |
|
УЧИ |
- |
изнутри |
|
УШИРО |
- |
сзади |
|
САЮ |
- |
с обоих блоков |
|
ХАНМИ |
- |
в пол оборота |
|
ГЪЯКУ |
- |
противоположная |
|
ДАЧИ |
- |
стойки и позиции |
|
ЕОЙ ДАЧИ |
- |
стойка готовности |
|
САНЧИН ДАЧИ |
- |
стойка, в которой ступни обращены внутрь |
|
ДЗЕНКУЦУ ДАЧИ |
- |
стойка, в которой основной вес на передней ноге |
|
КОКУЦУ ДАЧИ |
- |
стойка, в которой основной вес на задней ноге |
|
КИБА ДАЧИ |
- |
стойка всадника, сидящего на лошади |
|
МУСУБИ ДАЧИ |
- |
стойка с соединенными пятками |
|
ХЕЙСОКУ ДАЧИ |
- |
стойка, в которой стопы ног соединены вместе |
|
КУМИТЭ ДАЧИ |
- |
боевая стойка |
|
КУМИТЭ НО КАМАЕ |
принять положение для боя |
||
ТЭ |
- |
руки |
|
СЕЙКЕН |
- |
кулак (фронтальная часть) |
УРАКЕН |
- |
обратная часть кулака |
ШУТО |
- |
ребро ладони |
НУКИТЭ |
- |
рука-копье |
КОКЕН |
- |
наружная часть запястья |
ШОТЕЙ |
- |
основание ладони |
КОТЭ |
- |
предплечье |
ХИДЖИ |
- |
локоть |
КУМАДЭ |
- |
“медвежья лапа” |
АШИ |
- |
ноги |
ЧУСОКУ |
- |
передняя часть стопы |
ХАЙСОКУ |
- |
подъем ноги |
СОКУТО |
- |
ребро стопы |
ХИЗА |
- |
колено |
КАКАТО |
- |
пятка |
СУНЭ |
- |
голень |
Удары руками
СЕЙКЕН ЧУДАН ЦУКИ |
- |
прямой удар в корпус |
СЕЙКЕН ДЗЕДАН ЦУКИ |
- |
прямой удар в голову |
СЕЙКЕН АГО УЧИ |
- |
секущий удар в подбородок |
ШИТА ЦУКИ |
|
удар перевернутым кулаком (аперкот) |
УРАКЕН ШОМЕН УЧИ |
- |
прямой удар обратной частью кулака в лицо |
УРАКЕН САЮ УЧИ |
- |
удар обратной частью кулака в сторону |
УРАКЕН ХИЗО УЧИ |
- |
удар обратной частью кулака по селезенке |
УРАКЕН МАВАШИ УЧИ |
- |
круговой удар в висок |
ХИДЖИ УЧИ |
- |
удар локтем |
АГЕ ХИДЖИ УЧИ |
- |
удар локтем снизу |
МАВАШИ ХИДЖИ УЧИ |
- |
круговой удар локтем |
ОИ ЦУКИ |
- |
шаг и удар передней рукой |
ГЪЯКУ ЦУКИ |
- |
шаг и удар дальней рукой |
УКЕ |
- |
блоки |
ДЗЕДАН УКЕ |
- |
верхний блок |
ЧУДАН СОТО УКЕ |
- |
средний блок снаружи |
ЧУДАН УЧИ УКЕ |
- |
средний блок изнутри |
ГЕДАН БАРАИ |
- |
нижнее парирование удара |
МАВАШИ УКЕ |
- |
круговой блок |
ШУТО УКЕ |
- |
блок ребром ладони |
ХИККАКЕ |
- |
крюк, ловушка ногой от удара |
ХИДЖИ УКЕ/ХИЗА УКЕ |
- |
совместный блок лок тем и блок коленом |
|
ОШИАГЕ УКЕ |
- |
подхватывающий блок |
|
СУНЭ УКЕ |
- |
блок голенью |
|
ГЕРИ |
- |
удары ногами |
|
МАЕ ГЕРИ |
- |
удар ногой вперед |
|
МАЕ КЕАГЕ |
- |
высокий удар ногой снизу вверх |
|
УШИРО ГЕРИ |
- |
задний удар ногой |
|
МАВАШИ ГЕРИ |
- |
круговой удар ногой |
|
САНКАКУ ГЕРИ |
- |
треугольный удар ногой (средний между мае гери и маваши гери) |
|
КИНТЕКИ ГЕРИ |
- |
удар ногой в пах |
|
ЕКО ГЕРИ |
- |
удар ногой в сторону |
|
ЕКО КЕАГЕ |
- |
удар ногой в сторону снизу вверх |
|
КАНСЕТЦУ ГЕРИ |
- |
удар ребром стопы в колено |
|
ХИЗА ГЕРИ |
- |
удар коленом |
|
КАКЕ ГЕРИ |
- |
удар ногой - “крюк” |
|
УШИРОМАВАШИ КАКЕ ГЕРИ |
-круговой удар “крюк” из-за спины |
||
УЧИ МОМО ГЕРИ |
- |
удар ногой по внутренней стороне бедра |
|
ДЖИКУАШИ ГЕРИ |
- |
подсечка-удар |
|
ОИ ГЕРИ |
- |
шаг и удар передней ногой |
|
КАКАТО ГЕРИ |
- |
удар пяткой |
|
Уважаемые читатели!
Часть вторая учебного пособия “Ашихара- каратэ ” представляет собой продолжение Части первой и содержит сведения о технике и квалификационных нормативах для старших ученических и мастерских степеней Ашихара-каратэ.
Часть вторая пособия также включает в себя информацию об официальных Правилах соревнований Ашихара-каратэ, основах и требованиях, предъявляемых к тренировкам Ашихара-каратэ, составе Судейской коллегии Федерации, хронологии лучших Турниров Ашихара-каратэ в России, руководителях организаций и мастерах стиля из разных регионов страны.
По вопросам предварительных заявок, а также приобретения Учебного пособия “Ашихара- каратэ ” обращайтесь:
