Шошинша но ката соно ичи

1. Кумите но камае

2. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН ЦУКИ:

Л чудан сото уке, перемещаясь в поз.3,

П чудан цуки.

3. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ЦУКИ:

Л дзедан сото уке, перемещаясь в поз.1,

П чудан цуки, П чудан маваши гери с проносом, повернуться на 180 влево.

4. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН ЦУКИ:

Л гедан барай, перемещаясь в поз.2,

П чудан цуки.

5. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ЦУКИ:

Л шуто уке, перемещаясь в поз 2,

П дзедан цуки, сменить ноги, Л чудан (дзедан) маваши гери, толкнуть соперника, повернуться к Шомен.

6. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л сото уке,

Л рукой толкнуть П плечо соперника, перемещаясь в поз.1, П дзедан цуки, П чудан маваши гери, вернуть ногу в исходную стойку

7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан барай,

П гедан маваши гери в Л ногу соперника, выводя его из равновесия,

Л дзедан маваши гери.

8. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Сото хиджи-хиза уке,

выполнить контроль Л шуто уке, перемещаясь в поз.2,

П-Л маваши уке, Л хиза гери, маки коми наге

9. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Учи хиджи-хиза уке,

шагнуть в поз. 1, Л-П маваши уке,

П хиза гери,

маки коми наге, киба дачи.

10. П гедан цуки,

вернуться в кумите но камае.

Нагэ но ката соно ичи

1. Кумите но камае

2. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Учи суне уке,

вернуться в поз. 1, Л-П маваши уке, маки коми наге, разворачиваясь на 360 вправо.

3. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л сото уке,

заступить П ногой, захватить П рукой соперника за голову, ура наге, поворачиваясь на 180 влево.

4. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ: Сото суне уке,

шаг П ногой в поз. 2, П-Л маваши уке, маки коми наге, повернуться на 360 влево.

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан барай,

заступить Л ногой, Л рукой захватить голову соперника, уранаге, поворачиваясь на 315 вправо к Шомен.

6. ОТ П. ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

отскочить назад, заступить Л ногой за Л (заднюю) ногу, поворачиваясь на 180 вправо, боковой захват Л рукой головы соперника, ура наге, продолжая поворачиваться на 180 вправо.

7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан барай, заступить Л ногой, захватить Л рукой голову соперника, ура наге, поворачиваясь на 360 вправо.

8. ОТ Л. ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

отскочить назад, заступить Л ногой, толкнуть П рукой Л плечо соперника, захватить Л рукой голову соперника, ура наге, поворачиваясь на 180 вправо.

9. ОТ П. ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

отскочить назад, выполняя контроль Л сото уке, заступить П ногой, захватить П рукой голову соперника, повалить его на Л бедро, отступая Л ногой в киба дачи и удерживая голову соперника Л рукой.

10. П шуто сакоцу учи, хиджи отоши учи, вернуться в кумите но камае.

Шошинша но ката соно ни

1. Кумите но камае

2. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л сото уке,

толкнуть Л рукой П плечо соперника, уходя в поз.1, П чудан (дзедан) цуки.

3. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л сото уке, толкнуть Л рукой П плечо соперника, перемещаясь в поз. 1,

Л-П нихон цуки, П учимомо гери в П (переднюю) ногу соперника, вернуть П ногу назад и развернуться вправо на 180, протаскивая соперника Л рукой.

4. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан барай, контроль Л шуто уке, уходя в поз. 2, П чудан (дзедан) цуки.

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан баран, контроль Л шуто уке, перемещаясь в поз.2,

П чудан (дзедан) цуки,

П гедан маваши гери, подсекая соперника в заднюю часть ноги, поворот к Шомен.

6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ЦУКИ:

Л сото уке, перемещаясь в поз.1,

П маваши цуки.

7. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ЦУКИ:

Л шуто уке, перемещаясь в поз.2,

П чудан цуки, П гедан маваши гери, вернуть П ногу обратно в кумите но камае.

8. ОТ П.ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Л канцецу гери, сбивая соперника,

П чудан маваши гери с проносом ноги и поворотом на 180 влево.

9. ОТ ЛЕВОГО МАВАШИ ГЕРИ:

отскочить назад,

П джикуаши гери, выполнить контроль Л шуто уке, перемещаясь в поз.2,

П-Л маваши уке, Л хиза гери, маки коми наге, удерживая соперника после броска Л рукой.

10. П гедан цуки,

вернуться в кумите но камае.