Кумите но ката соно ичи:

1. Кумите но камае

2. ОТ П. ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Л учи сунэ уке,

П рукой оттолкнуть Л плечо соперника,

П гедан маваши гери,

Л чудан (дзедан) маваши гери.

3. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л сото уке,

вернуться в поз 1, Л-П маваши уке, П хиза гери, поворот на 180 вправо, толчок.

4. ОТ Л. ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Л сото сунэ уке,

П рукой оттолкнуть Л плечо соперника,

П гедан маваши гери, Л чудан (дзедан) маваши гери

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан бараи,

резко переместиться в поз 2, сменить ноги,

П- Л маваши уке, Л хиза гери, толчок вперед, развернуться к Шомен.

6. ОТ П. ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

канцецу гери, опрокидывая соперника.

7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан бараи,

Л ногой заступить под 45 вправо,

П уширо гери

8. ОТ Л. ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

П дзедан уке,

переместиться в поз 2, сменить ноги,

П-Л маваши уке, Л хиза гери,

П хиджи маваши учи ,

поворот на 180 влево.

9. ОТ П. ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Л дзедан уке,

вернуться в поз 1, Л-П маваши уке,

П хиза гери, маки коми наге, киба дачи

10. П гедан цуки, какато гери,

вернуться в кумите но камае.

Кихон но ката соно ичи

1. Кумите но камае

2. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН ЦУКИ:

Л чудан сото уке, поворачиваясь на 45 влево, ( Л нога остается точкой вращения, сохраняя направление атаки). П чудан цуки

3. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ЦУКИ:

Л дзедан сото уке с поворотом на 45 влево.

П дзедан цуки, П дзедан маваши гери,

толчок, разворот на 180 вправо.

4. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН ЦУКИ:

Л гедан бараи, отступая П ногой под 45 вправо, (левая нога - точка опоры),

П чудан цуки.

5. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ЦУКИ:

Л дзедан шуто уке, отступая П ногой под 45 вправо, П дзедан цуки, П рукой сбить Л руку противника, меняя ноги, Л дзедан маваши гери, толчок, повернуться к Шомен.

6. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л сото уке с уходом на 45 (точка вращения - Л нога), Л рукой толкнуть правое плечо соперника, П чудан ( дзедан) маваши гери.

7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан бараи, отступая П ногой под 45 вправо, П рукой толкнуть левое плечо соперника, двигаясь в поз 2 и меняя ноги,

Л чудан ( дзедан) маваши гери.

8. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Л Сото хиджи-хиза уке, продвигаясь в позицию 2,

П-Л маваши уке, Л хиза гери, маки коми наге, поворачиваясь на 180 влево.

9. ОТ П. ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Л учи хиджи-хиза уке, перемещаясь в поз 1, Л-П маваши уке, П хиза гери,

отвести П ногу назад, поворачиваясь на 180 вправо, протащить соперника, захватив за правое плечо и удерживая левой рукой.

10. П гедан цуки, П маваши гери,

вернуться в кумите но камае.

HAГE HO KATA COHO НИ

1. Кумите но камае

2. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Учи суне уке,

вернуться в поз.1, Л-П маваши уке, П хиза гери, маки коми наге, разворачиваясь на 360 вправо.

3. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л сото уке,

заступить П ногой, захватить П рукой соперника за голову, Л хиза ганмен гери, ура наге, поворачиваясь на 180 влево.

4. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ: Сото суне уке,

шаг П ногой в поз. 2, П-Л маваши уке,

Л хиза гери, маки коми наге, повернуться на 360 влево.

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан барай,

заступить Л ногой, Л рукой захватить голову соперника, П хиза ганмен гери, ура наге, поворот на 315 вправо к Шомен.

6. ОТ П. ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

отскочить назад, заступить Л ногой за Л (заднюю) ногу, поворачиваясь на 180 вправо, боковой захват Л рукой головы соперника, П хиза ганмен гери, уранаге, продолжая поворачиваться на 180 вправо.

7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан барай, заступить Л ногой, захватить Л рукой голову, П хиза ганмен гери, ура наге, поворот на 360 вправо.

8. ОТ Л. ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ;

отскочить назад, заступить Л ногой, толкнуть П рукой Л плечо соперника, захватить Л рукой голову соперника,

П хиза ганмен гери, ура наге, поворачиваясь на 180 вправо.

9. ОТ П. ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

отскочить назад, контроль Л сото уке, заступить П ногой, захватить П рукой голову, Л хиза ганмен гери, повалить соперника на Л бедро, уходя Л ногой в киба дачи на 45 и держа голову Л рукой.

10. П шуто сакоцу учи, хиджи отоши учи, вернуться в кумите но камае.