- •Введение
- •История развития и современное состояние социальной
- •Классификация инвалидности, принятая Всемирной
- •3.1. Правовой аспект
- •3.3. Психологический аспект
- •3.4. Общественно-идеологический аспект
- •3.5. Производственно-экономический аспект
- •3.6. Анатомо-функциональный аспект
- •Физическая культура и спорт для инвалидов: проблемы и
- •Содержание и задачи адаптивной физической культуры
- •6. Цель и основные принципы реабилитации
- •7. Противопоказания к занятиям адаптивной физической
- •8. Заключение
- •Введение
- •3. В настоящее время к допинговым средствам относят препараты следующих 6 групп (см. Слайд 3):
- •I. Психотропные стимуляторы
- •V. Анаболические стероиды и др. Гормональные анаболизирующие средства.
- •4. Патологическое воздействие допингов на организм
- •Анаболические стероиды
- •Прочие побочные эффекты действия анаболических стероидов
- •5. Альтернатива допингу
- •6. Процедура контроля на анаболические стероиды
- •7. Санкции к спортсменам, тренерам и врачам, уличенным
- •Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
- •Самоконтроль занимающихся за состоянием своего здоровья. Показатели самоконтроля.
- •Факторы риска для здоровья человека.
- •Факторы риска для здоровья человека
- •2. Доминирующие факторы риска и их проявления в
- •3. Воздействие экзогенных экологонегативных факторов на
- •4. Вредные привычки и борьба с ними
- •Радиационное облучение – как экологонегативный фактор
- •Применение ядерного оружия. Радиоактивное заражение местности
- •Оценка физического развития методом антропометрических стандартов и корреляции, индексов физического развития.
- •1. Врачебный контроль.
- •1.1. Формы врачебного контроля.
- •1.2. Задачи врачебного контроля:
- •1.3. Врачебный контроль в вузе проводится в следующих формах:
- •2. Врачебно - педагогические наблюдения (впн) в
- •3. Диспансеризация спорстменов, задачи
- •4. Оценка физической подготовленности.
- •4.1. Методы исследования и оценка нервно-мышечной
- •4.2. Методы исследования и оценки вестибюлярного
- •4.3. Методы исследования и оценки вегетативной
- •4. 4. Методы исследования системы внешнего
- •4.5. Методы исследования и оценка функционального
- •4.6. Методы исследования состояния осанки и типов
- •Функциональные пробы и тесты для оценки физической работоспособности.
- •7. Экспресс-диагностика эффективности
- •Диагностика с целью определения режима и методики занятий физическими упражнениями.
- •9. Абсолютные противопоказания к занятиям физической культурой.
- •Мотивация физического воспитания – важнейшая составляющая улучшения здоровья студентов. Принципы физического воспитания
- •2. Основы обучения движениям
- •3. Структура процесса обучения и особенности его этапов
- •4. Учебно-тренировочные занятия в вузе. Части занятий – задачи и содержание.
- •5. Совершенствование физических качеств
- •5.1. Развитие силы
- •Основы методики развития силы
- •Характеристика основных методических направлений развития силы
- •Метод повторных усилий
- •Метод максимальных усилий
- •Метод динамических усилий
- •Метод изометрических усилий
- •5.2. Развитие быстроты
- •Методика развития быстроты движения
- •5.3. Развитие выносливости
- •Основы методики развития выносливости
- •5.4. Развитие ловкости
- •5.5. Развитие гибкости
- •Спорт в системе физического воспитания.
- •Классификация видов спорта и массового спортивного движения.
- •Формы организации спортивной тренировки
- •Основы общей и специальной физической подготовки. Спортивная подготовка. Понятия общей и специальной физической подготовки
- •Спортивная подготовка
- •Основные методические принципы спортивной тренировки
- •Принципы построения тренировочного процесса.
- •Средства и методы спортивной тренировки
- •Первоочередные меры первой медицинской помощи.
- •Основные понятия
- •3. Основы профессионально – прикладной подготовки студента
- •4. Организация ппфп в Вузе
- •5. Производственная физическая культура, ее цель и задачи
- •6. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм,
- •7. Производственная физическая культура в рабочее время
- •8. Цель, задачи и средства профессионально-прикладной
- •9. Направленность средств профессионально-прикладной
- •1. Введение.
- •2. Основные понятия.
- •3. Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на
- •4. Изменение состояния организма студента под влиянием
- •5. Работоспособность и влияние на нее различных факторов.
- •6. Влияние на работоспособность периодичности ритмических
- •7. Общие закономерности изменения работоспособности
- •8. Типы изменений умственной работоспособности студентов.
- •9. Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный
- •10. Средства физической культуры в регулировании
- •11. Использование «малых форм» физической культуры в
- •12. Особенности проведения учебных занятий по физическому
- •Самоконтроль, врачебный и педагогический контроль за эффективность занятия, физическим развитием и состоянием функциональных систем. Характеристика тестов.
- •Основные понятия.
- •Самоконтроль.
- •Изменения в организме под влиянием физической нагрузки.
- •Врачебный контроль.
- •5. Наружный осмотр и антропометрия.
- •6. Педагогический контроль.
- •Учебные занятия:
- •7. Субъективные показатели самоконтроля.
- •Объективные показатели самоконтроля.
- •Функциональное состояние организма и его оценка.
- •Оценка состояния сердечнососудистой системы
- •Оценка системы дыхания
- •Оценка вестибулярной устойчивости
- •Оценка физической работоспособности по результатам
- •Оценка быстроты и гибкости.
- •Понятие, цели и задачи, функции, принципы использования тренажеров в физической культуре.
- •Введение
- •Понятие, цели и задачи, функции, принципы использования тренажеров в физической культуре
- •Виды и типы тренажеров
- •Функциональная структура типового центра
- •Абсолютные и относительные противопоказания к занятиям физическими упражнениями на тренажерах
- •Определение нагрузки при работе на тренажерах
- •Современные количественные методы оценки физических кондиций человека
- •Курение:
- •Физическая активность:
- •Энергетическая стоимость и направлененность упражнений на тренажерах серийного производства
- •Заключение
- •6. Массаж и самомассаж.
- •4. Техника и методики физиотерапевтических процедур. Справочник.- Изд-во: грпп - Медицина, 2006. Гигиена и её основные задачи.
- •Гидропроцедуры
- •Искусственное ультрафиолетовое облучение
- •Ионизированный воздух
- •Закаливание
- •Закаливание водой
- •Закаливание солнцем
- •5. Массаж и самомассаж
- •Аутогенная тренировка
- •Фармакологические средства восстановления работоспособности
4. Изменение состояния организма студента под влиянием
различных режимов и условий обучения.
В процессе умственного труда основная нагрузка приходится на центральную нервную систему, ее высший отдел — головной мозг, обеспечивающий протекание психических процессов — восприятия, внимания, памяти, мышления, эмоций.
Выявлено отрицательное воздействие на организм длительного, пребывания в характерной для лиц умственного труда «сидячей» позе. При этом кровь скапливается в сосудах, расположенных ниже сердца. Уменьшается объем циркулирующей крови, что ухудшает кровоснабжение ряда органов, в том числе мозга. Ухудшается венозное кровообращение. Когда мышцы не работают, вены переполняются кровью, движение ее замедляется. Сосуды быстрее теряют свою эластичность, растягиваются. Ухудшается движение крови и по сонным артериям головного мозга. Помимо этого, уменьшение размаха движений диафрагмы отрицательно сказывается на функции дыхательной системы.
Кратковременная интенсивная умственная работа вызывает учащение сердечных сокращений, длительная работа — замедление.
В процессе длительной и напряженной учебной деятельности наступает состояние утомления, как нормальная реакция организма на выполняемую работу. Объективно она характеризует снижение возможностей организма успешно продолжать ее. Утомлению сопутствует субъективное чувство — усталость. Утомление часто смешивают с усталостью, считая ее легкой степенью первого.
Усталость — психическое явление, переживание, вызванное утомлением. Степень усталости и утомления может не совпадать из-за положительного или отрицательного эмоционального фона деятельности. Однако усталость, по определению А.А. Ухтомского, чуткий «натуральный предупредитель о начинающемся утомлении». Усталость может нарастать при неудовлетворенности работой, непонимании ее значения, неудачах в ней. Наоборот, успешное завершение работы или какого-то ее этапа снижает чувство усталости. Чувство усталости можно снять эмоциями, сосредоточением внимания, усилением интереса к работе. Бывают состояния усталости, при которых еще можно совершать умственную работу, но в ней уже не обнаруживаются творческие начала. Усталый человек может выполнять такую работу относительно долго. Затем наступает другой период, сопровождаемый чувством напряжения, когда для выполнения работы необходимо волевое усилие. Дальнейшее продолжение работы в таком состоянии приводит к появлению чувства неудовольствия, нередко носящего оттенок раздражения.
Степень усталости студент может оценить баллами: не устал — О баллов, легкая усталость — 1, средняя усталость — 2, сильная усталость — 3, очень сильная усталость — 4 балла. Если через каждые два часа работы оценивать степень усталости в баллах, можно получить картину ее изменений. Это позволит более эффективно и рационально распределять учебную нагрузку и оценивать влияние средств, направленных на компенсацию усталости.
При утомлении деятельность внешних органов чувств или заметно повышается, или до крайности ослабевает; снижается сила памяти — быстро исчезает из памяти то, что незадолго до этого было усвоено. Наступление утомления не всегда обнаруживается в одновременном ослаблении всех сторон умственной деятельности. В связи с этим условно различают местное и общее утомление. Так, снижение эффективности в одном виде учебного труда может сопровождаться сохранением его эффективности в другом виде. Например, устав заниматься вычислительными операциями, можно успешно заниматься чтением. Но может быть и такое состояние общего утомления, при котором необходим отдых, сон.
Основной фактор утомления — сама учебная деятельность.