План написания аутонамнеза
Ф.И.О., дата рождения, состав семьи, зарплата, общий доход.
Когда и по какой причине завели вредную привычку
Ваши реакции на употребления
Когда появилась потребность в употреблении
Что чувствуете, если долго не употребляете
Какие перемены произошли в вашем организме (в психике, здоровье, нравственности, работоспособности)
Как относятся родные, друзья к вашей привычке
Как отражается ваш порок на близких, особенно детях
Появлялось ли раньше желание отказаться от этой вредной привычки (когда, причины, мотивы)
Если прекращали употреблять – надолго ли и как часто
Лечились ли от вредной привычки (сколько раз, где, результаты)
Частота употребления
Место (на работе, дома). Затрачиваемое время.
Ваше самочувствие в период воздержания
Как на вас действует первое употребление после воздержания
Взаимодействие алкоголя и курения
Что хорошего получаете от вредной привычки: вы, ваши близкие, друзья, ваше предприятие или учреждение, всё наше общество.
Отрицательное, привнесённое вашим пороком: вам, ближайшему окружению дома и на работе, всему нашему обществу.
Сколько времени, денег тратите на обслуживание данной вредной привычки (в течении дня, месяца, года, всего периода употребления).
Лестница Шичко
Далее будет рассмотрен процесс формирования вредной привычки (запрограммированности) на примере алкогольной зависимости. Более подробно с данной информацией можно ознакомиться по книге Ивана Дроздова «Геннадий Шичко и его метод» на сайте www.sbnt.ru.
ПРОГРАММА |
ЗНАКОМСТВО
НАСТРОЕННОСТЬ
УБЕЖДЕНИЕ
ПРИОБЩЕНИЕ
ПРИВЫЧКА
ПОТРЕБНОСТЬ
УСТАНОВКА
Первое знакомство с алкоголем происходит у ребёночка ещё в роддоме, если недоумок папаша перед тем, как забрать его из роддома, решил «обмыть» это знаменательное событие. Когда ребёнок подрос, на первом празднике, ребёнок под впечатлением торжественности так же знакомится с алкоголем (который налит в красивые бутылки и разливается в красивые фужеры), закрепляется положительный образ алкоголя.
Настроенность на употребление алкоголя – решение употреблять алкогольные яды, создаётся как правило в детстве телевизором (песни, кино, реклама), пьющими людьми – родными и близкими.
Далее у человека появляется убеждение, что «пить» - это нормальное, оправданное, неизбежное, важное и даже необходимое в нашей жизни занятие, формируется программа употребления алкогольных ядов (что пить? сколько? где? с кем? как? и т.п.).
Приобщается подросток как правило в кругу сверстников, взрослый – в трудовом коллективе (вариантов много).
Если человек добровольно употребляет алкоголь, он питейно запрограммирован, если регулярно прибегает к спиртному (хотя бы в праздник) – у него имеется привычка, если периодически появляется сильное влечение, жажда – налицо потребность.
В случае отказа алкоголика от приёма спиртного, он становится не трезвенником, а только воздержанником. Потребность и привычка быстро и легко угасают. Они угаснут у всех в процессе вдумчивого чтения работ Шичко, Углова без специальных воздействий и самовоздействий, достаточно немного потерпеть, некоторое время не пить. Ничего подобного нельзя сказать об алкогольной запрограммированности, она сама собой не пропадёт, её не вытравить ни лекарствами, ни физиотерапией, ни иглоукалыванием, ни даже гипнотическими внушениями отвращения к спиртному. Выросшая на проалкогольной лжи, она рассеивается только под влиянием знаний, правды.
Освобождение от алкоголизма достигается не только изучением алкогольной проблемы, но и глубокими размышлениями над противоалкогольными вопросами. Наилучшие результаты даёт комбинация познания и размышления. Хорошим поводом для углубленных размышлений являются: подготовка аутонамнеза, ведение дневника и писание сочинений на противоалкогольные темы.