3. Туристичні вузли: функціональні особливості та техніка зав'язування
Застосування вузлів у професійній та побутовій діяльності — один із найдавніших винаходів людства. Без навичок в'язання вузлів важко уявити досвідченого туриста. Переправитися через річку, закріпити спорядження для спуску в печеру чи підйому крутим схилом, встановити намет чи упакувати вантаж— усе це передбачає знання різних вузлів.
Однак, туристи-початківці зазвичай знають і вміють зав'язувати лише 2—3 вузли і застосовують їх, не враховуючи функціональних особливостей. Недоцільно застосований або неправильно зав'язаний вузол стає ненадійним ї небезпечним.
Вивчаючи туристичні вузли, необхідно суворо дотримуватися вимог щодо техніки їх зав'язування, чітко усвідомлювати їх функціональні особливості та якісну характеристику.
Визначаючи якісну характеристику будь-якого вузла, слід ураховувати такі параметри:
швидкість зав'язування;.
легкість розв'язування;
здатність затягуватися;
здатність саморозв'язуватися (при постійному або .змінному навантаженні).
Починаючи вивчення вузлів, доцільно використовувати мотузку діаметром 6—8 мм, завдовжки 1,5 м.
Поклавши мотузку на горизонтальну поверхню, необхідно спробувати відтворити малюнок вузлів, дотримуючись схеми. Слід звернути увагу на те, що всі туристські вузли в'яжуться з контрольними вузлами.
Існують певні вимоги до зав'язування контрольних вузлів: контрольний вузол в'яжеться на відстані 5-7 см від основного вузла; вони повинні закінчуватися виходом кінця мотузки не менше ніж 5 см.
Під час проведення туристичних змагань відсутність контрольних вузлів уважається помилкою та карається штрафом у одне очко (30 с). Нерозправлений вузол, перехльост мотузок у вузлі, непередбачений малюнком, так само вважається помилкою та карається аналогічним штрафом. Залежно від умов проведення змагань вузли в'яжуть представники команди або вся команда. Орієнтовний час зав'язування одного вузла складає 20—40 с.
УРОК З
Завдання:
підготувати до участі в змаганнях із техніки пішохідного туризму на етапах: «Купини», «Рух по жердинах»;
ознайомити учнів із загальними поняттями краєзнавства, переправою вбрід через умовну річку;
сприяти розвитку швидкості та витривалості;
виховувати бережливе ставлення до туристського спорядження, кмітливість, організованість, дисципліну, почуття взаємодопомоги.
Обладнання: прусики діаметром 6 мм завдовжки 1 м для в'язання вузлів; 4 жердини завдовжки 3 м; гімнастичні обручі.
Частина уроку |
Зміст |
Дозування |
Організаційно-методичні вказівки |
Підготовча (10-12 хв) |
1. Шикування в одну шеренгу, рапорт, повідомлення завдань уроку |
1-2 хв |
Звернути увагу на форму учнів та дисципліну |
2. Стройові вправи на місці |
До 1 хв |
Чіткість і узгодженість виконання |
|
3. Ходьба: • звичайна; • широким кроком; • із прискоренням; • із зупинкою за сигналом; • у напівприсіді |
1-2 хв |
Руки на поясі, плечі розправити, погляд спрямовувати вперед |
|
4. Біг: • звичайний; • зі зміною швидкості та напрямку; • «змійкою» по діагоналі; • приставним кроком правим (лівим) боком; • спиною вперед |
2—3 хв |
Зміна характеру бігу за сигналом учителя |
|
5. Вправи на розслаблення м'язів і відновлення дихання (поперемінне струшування правою та лівою ногою; ходьба з глибокими вдихами та видихами) |
До 1 хв |
Уповільнити швидкість пересування |
|
6. Загальнорозвивальні вправи у парах: а) В. П. — стійка ноги нарізно, притиснувшись спинами одне до одного і тримаючись під лікті. 1—16 — почергові нахили ліворуч і праворуч, допомагаючи одне одному; б) В. П. — те саме, руки на поясі. 1—2 — присісти, спираючись спинами і втримуючи рівновагу; 3—4 — В. П.; 5—8 — те саме, узявшись під лікті; в) В. П. — те саме. 1-2 — нахил уперед, піднімаючи партнера на спину, який прогинається; 3—4 — В. П.; 5—8 — те саме виконує іншій; г) В. П. — стійка ноги нарізно, обличчям одне до одного, узявшись за руки на рівні грудей. 1—16 — стрибки, просуваючись по колу за рухом годинникової стрілки; 17—32 — те саме в другий бік |
2—3 рази
4—5 разів
4—6 разів
3-4 рази |
Об'єднатися у пари. Можливий опір партнера. Рухи виконувати з найбільшою амплітудою. Тулуб тримати вертикально. Нахилятися, поки тулуб не набуде горизонтального положення. Одночасність стрибків. Можливий опір партнера |
|
7. Ходьба на місці |
До 30 с |
Поновити дихання |
|
Основна (30-32 хв) |
1. Краєзнавство |
3-4 хв |
Див. матеріал, для підготовки вчителя до уроку |
2. Переправа вбрід через умовну річку |
7-8 хв |
Див. матеріал для підготовки вчителя до уроку |
|
3. Туристсько-спортивна естафета: • рух по купинах; • рух по жердинах; • в'язання вузлів |
18-20 хв |
Див. матеріал для підготовки вчителя до уроку. Забезпечити безпеку проходження етапів |
|
Заключ-на (3-5 хв) |
1. Шикування в одну шеренгу |
До 30 с |
За зростом |
2. Гра на увагу |
До 1 хв |
|
|
3. Підбиття підсумків уроку |
До 1 хв |
Відмітити найкращих учнів і переможців в естафеті |
|
4. Домашнє завдання |
До 30 с |
В'язання вузлів різних типів |
|
5. Організоване повернення до класу |
До 30 с |
Не заважаючи одне одному |