- •Введение
- •Требования к оформлению контрольной работы
- •Тема 1. История развития легкой атлетики
- •Тема 2. Легкая атлетика в современной России
- •Методические указания:
- •Тема 3. Классификация и общая характеристика легкоатлетических видов спорта
- •Тема 4. Легкая атлетика как средство физического воспитания студентов
- •Тема 5. Техника спортивной ходьбы и бега План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 6. Техника легкоатлетического бега на короткие дистанции План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 7. Техника легкоатлетического бега на средние и длинные дистанции План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 8. Техника легкоатлетических прыжков План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 9. Основы техники метания в легкой атлетике План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 10. Оздоровительный бег и ходьба План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 11. Профилактика травматизма во время занятий легкой атлетикой План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 1. История возникновения и развития футбола
- •Тема 2. История советского и российского футбола План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 3.Правила игры в футбол План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 4. Тактика игры в футболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 5. Основные тактические приемы атаки в футболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 6. Тактика и техника защиты План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 7. Развитие скоростно-силовых качеств футболиста План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 8. Развитие выносливости в футболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 9. Развитие ловкости в футболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 10. Развитие координационных способностей в футболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 11. Особенности судейства в футболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 1. История развития баскетбола
- •Тема 2. Правила игры в баскетболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 3. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль во время занятий баскетболом План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 4. Техника и тактика защиты в баскетболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 5. Техника и тактика нападения в баскетболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 6. Разновидности баскетбола План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 7. Освоение техники игры в баскетбол План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 8. Подвижные игры в совершенствовании техники и тактики баскетбола План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 9. Освоение техники нападения в баскетболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 10. Освоение техники защиты в баскетболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 1. История возникновения и развития волейбола
- •Тема 2 Общие правила игры в волейбол План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 3. Тактика и техника нападения в волейболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 4. Тактика и техника защиты в волейболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 5. Развитие скоростно-силовых качеств в волейболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 6. Развитие специальной выносливости в волейболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 7. Развитие ловкости как специального физического качества в волейболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 8. Развитие координационных способностей в волейболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 9. Развитие прыгучести как специального физического качества в волейболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 10. Особенности судейства в волейболе
- •Тема 1. История возникновения и развития фитнеса и аэробики
- •Тема 2. Классификация основных средств фитнес-аэробики
- •Тема 3. Виды оздоровительного фитнеса (аэробики)
- •Тема 4. Структура занятия фитнес-аэробикой План реферата:
- •Тема 5. Пилатес как современное направление фитнес-аэробики План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 6. Йога, как одна из древнейших систем оздоровления тела и духа
- •Тема 7. Особенности проведения занятий калланетикой
- •Тема 8. Особенности занятий фитбол-аэробикой План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 9. Методика занятий классической аэробикой План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 10. Шейпинг как система физических упражнений План реферата:
- •Методические указания:
- •Список литературы к разделу «легкая атлетика»
- •21. Тюпа, в. Биомеханические основы техники спортивной ходьбы и бега / в. Тюпа, е. Аракелян. – м. : Олимпия Пресс, 2009. – 64 с.
- •Список литературы к разделу «футбол»
- •9. Футбол: Учебник для институтов физической культуры / режим доступа: http://footballtrainer.Ru/books/football1999/ (дата обращения 21.08.2016г.).
- •Список литературы к разделу «баскетбол»
- •1. Гомельский, а.Я. Библия баскетбола. 1000 баскетбольных упражнений / а.Я. Гомельский. – м.: Эксмо, 2015. – 256 с.
- •17. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта баскетбол / Министерство спорта рф. - м. : Спорт, 2016. – 25 с.
- •6. Нападение и защита в баскетболе / Режим доступа: http://www.Offsport.Ru/basketball/zaschita/tehnika-taktika.Shtml (дата обращения 22.08.2016г.).
- •Список литературы к разделу «волейбол»
- •11. Ковшура, е. Оздоровительная классическая аэробика. Учебное пособие / Елена Ковшура. – Рн.-д.: Феникс, 2013. – 176 с.
- •14. Лавров н. Элит-фитнес. Искусство фитбола для всей семьи / Николай Лавров. – Рн-д : Феникс, 2009. – 176 с.
Тема 5. Техника спортивной ходьбы и бега План реферата:
Основы техники спортивной ходьбы.
Основы техники бега.
Специально-подготовительные упражнения.
Методические указания:
По первому вопросу описать циклический характер спортивной ходьбы, её фазы, частоту шагов; положение рук, таза и других частей тела; охарактеризовать биомеханику ходьбы (силу отталкивания, силу реакции опоры и т.д.); назвать основные факторы, влияющие на скорость передвижения в спортивной ходьбе.
По второму вопросу описать основные виды легкоатлетического бега; назвать основные периоды и фазы бега; охарактеризовать факторы, влияющие на скорость бега; кратко охарактеризовать технику бега на короткие, средние и длинные дистанции.
По третьему вопросу рассмотреть основные подготовительные упражнения, применяемые в разминке перед занятиями спортивной ходьбой и бегом; составить комплекс специально-подготовительных легкоатлетических упражнений для подготовки к бегу.
Тема 6. Техника легкоатлетического бега на короткие дистанции План реферата:
1. Виды и условия спринтерского бега.
2. Факторы, влияющие на технику бега.
3. Методика тренировки спринтеров.
Методические указания:
По первому вопросу описать основные виды спринтерского бега, особенности старта и финиширования; постановка стоп и правильное расположение на старте; стартовый разгон; бег на дистанции; поддержание скорости в финишировании.
По второму вопросу охарактеризовать факторы, влияющие на скорость и технику спринтерского бега; набор и поддержание скорости; бег на виражах стадиона и манежа; техника движения рук; описать отличия бега на 100 и 200 метров.
По третьему вопросу рассмотреть методику тренировки в спринтерском беге; условия отбора спортсменов; возможности самостоятельных занятий. Составить комплекс специальных упражнений для развития скоростно-силовых качеств спринтера.
Тема 7. Техника легкоатлетического бега на средние и длинные дистанции План реферата:
1. Условия бега на средние дистанции.
2. Тренировка в беге на длинные дистанции.
3. Методика тренировки стайеров.
Методические указания:
По первому вопросу описать технику бега на средние дистанции, особенности старта, поддержания скорости и финиширования; стартовый разгон и бег на дистанции; экономичность движений.
По второму вопросу охарактеризовать технику бега на длинные дистанции; положение корпуса и рук во время разгона; бег на виражах, на прямой, финиширование; техника движения ног и постановки стоп; оптимальный угол отталкивания и т.д.
По третьему вопросу рассмотреть методику тренировки в стайерском беге; условия отбора спортсменов; возможности самостоятельных занятий. Составить комплекс специальных упражнений для развития специальных качеств в беге на длинные дистанции.
Тема 8. Техника легкоатлетических прыжков План реферата:
Основные виды легкоатлетических прыжков.
Техника выполнения прыжков в длину в легкой атлетике.
Специальные упражнения для развития прыгучести.
Методические указания:
По первому вопросу описать основные виды прыжков (в длину, в высоту, с шестом и т.д.), представить их краткие характеристики; описать основные фазы прыжков.
По второму вопросу охарактеризовать технику выполнения прыжков в длину (технику разбега, отталкивания, полета и приземления); описать технику прыжков в длину с разбега, с места, тройной прыжок.
По третьему вопросу рассмотреть методику тренировки прыгучести; составить комплекс упражнений для развития прыгучести.