- •Введение
- •Требования к оформлению контрольной работы
- •Тема 1. История развития легкой атлетики
- •Тема 2. Легкая атлетика в современной России
- •Методические указания:
- •Тема 3. Классификация и общая характеристика легкоатлетических видов спорта
- •Тема 4. Легкая атлетика как средство физического воспитания студентов
- •Тема 5. Техника спортивной ходьбы и бега План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 6. Техника легкоатлетического бега на короткие дистанции План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 7. Техника легкоатлетического бега на средние и длинные дистанции План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 8. Техника легкоатлетических прыжков План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 9. Основы техники метания в легкой атлетике План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 10. Оздоровительный бег и ходьба План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 11. Профилактика травматизма во время занятий легкой атлетикой План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 1. История возникновения и развития футбола
- •Тема 2. История советского и российского футбола План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 3.Правила игры в футбол План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 4. Тактика игры в футболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 5. Основные тактические приемы атаки в футболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 6. Тактика и техника защиты План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 7. Развитие скоростно-силовых качеств футболиста План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 8. Развитие выносливости в футболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 9. Развитие ловкости в футболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 10. Развитие координационных способностей в футболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 11. Особенности судейства в футболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 1. История развития баскетбола
- •Тема 2. Правила игры в баскетболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 3. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль во время занятий баскетболом План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 4. Техника и тактика защиты в баскетболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 5. Техника и тактика нападения в баскетболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 6. Разновидности баскетбола План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 7. Освоение техники игры в баскетбол План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 8. Подвижные игры в совершенствовании техники и тактики баскетбола План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 9. Освоение техники нападения в баскетболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 10. Освоение техники защиты в баскетболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 1. История возникновения и развития волейбола
- •Тема 2 Общие правила игры в волейбол План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 3. Тактика и техника нападения в волейболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 4. Тактика и техника защиты в волейболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 5. Развитие скоростно-силовых качеств в волейболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 6. Развитие специальной выносливости в волейболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 7. Развитие ловкости как специального физического качества в волейболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 8. Развитие координационных способностей в волейболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 9. Развитие прыгучести как специального физического качества в волейболе План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 10. Особенности судейства в волейболе
- •Тема 1. История возникновения и развития фитнеса и аэробики
- •Тема 2. Классификация основных средств фитнес-аэробики
- •Тема 3. Виды оздоровительного фитнеса (аэробики)
- •Тема 4. Структура занятия фитнес-аэробикой План реферата:
- •Тема 5. Пилатес как современное направление фитнес-аэробики План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 6. Йога, как одна из древнейших систем оздоровления тела и духа
- •Тема 7. Особенности проведения занятий калланетикой
- •Тема 8. Особенности занятий фитбол-аэробикой План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 9. Методика занятий классической аэробикой План реферата:
- •Методические указания:
- •Тема 10. Шейпинг как система физических упражнений План реферата:
- •Методические указания:
- •Список литературы к разделу «легкая атлетика»
- •21. Тюпа, в. Биомеханические основы техники спортивной ходьбы и бега / в. Тюпа, е. Аракелян. – м. : Олимпия Пресс, 2009. – 64 с.
- •Список литературы к разделу «футбол»
- •9. Футбол: Учебник для институтов физической культуры / режим доступа: http://footballtrainer.Ru/books/football1999/ (дата обращения 21.08.2016г.).
- •Список литературы к разделу «баскетбол»
- •1. Гомельский, а.Я. Библия баскетбола. 1000 баскетбольных упражнений / а.Я. Гомельский. – м.: Эксмо, 2015. – 256 с.
- •17. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта баскетбол / Министерство спорта рф. - м. : Спорт, 2016. – 25 с.
- •6. Нападение и защита в баскетболе / Режим доступа: http://www.Offsport.Ru/basketball/zaschita/tehnika-taktika.Shtml (дата обращения 22.08.2016г.).
- •Список литературы к разделу «волейбол»
- •11. Ковшура, е. Оздоровительная классическая аэробика. Учебное пособие / Елена Ковшура. – Рн.-д.: Феникс, 2013. – 176 с.
- •14. Лавров н. Элит-фитнес. Искусство фитбола для всей семьи / Николай Лавров. – Рн-д : Феникс, 2009. – 176 с.
Тема 3. Виды оздоровительного фитнеса (аэробики)
План реферата:
Современные направления в фитнесе (аэробике).
Основная направленность различных видов фитнеса (аэробики).
Комплекс физических упражнений из выбранного вида фитнес-аэробики.
Методические указания:
По первому вопросу рассмотреть современные популярные направления фитнеса (аэробики), для кого они предназначены и рекомендованы; какие популярные виды фитнес-аэробики представлены в нашем городе.
По второму вопросу охарактеризовать основные виды фитнес-аэробики с позиции использования специальной направленности на тренировку и развитие кардиореспираторной системы, мышечной массы тела, гибкости, дыхательной мускулатуры и т.д.
По третьему вопросу составить комплекс физических упражнений из выбранного вида фитнеса (аэробики), оптимальных для собственного выполнения.
Тема 4. Структура занятия фитнес-аэробикой План реферата:
Характеристика основных частей практического занятия по фитнес-аэробике.
Подготовительные (вводные) упражнения
Специальные упражнения основной части занятия фитнес-аэробикой.
Заключительные упражнения занятия.
Методические указания:
По первому вопросу перечислить основные части практического занятия по фитнес-аэробике; охарактеризовать основные задачи каждой части занятия.
По второму вопросу рассмотреть варианты использования вводных упражнений в различных видах фитнес-аэробики; представить собственные упражнения для вводной (подготовительной) части занятия фитнес-аэробикой.
По третьему вопросу представить комплекс специальных упражнений для основной части занятия фитнес-аэробикой.
По четвертому вопросу дать характеристику заключительным упражнениям, применяемым в конце занятий по фитнес-аэробике; составить собственные упражнения для заключительной части.
Тема 5. Пилатес как современное направление фитнес-аэробики План реферата:
История возникновения пилатеса.
Общая характеристика, основные задачи и принципы пилатеса.
Комплекс упражнений пилатеса.
Методические указания:
По первому вопросу указать кто и когда впервые применил метод пилатеса; чем отличается пилатес от других видов фитнеса; почему он стал так популярен.
По второму вопросу дать определение, что такое пилатес, его особенности, условия проведения; перечислить основные принципы и задачи пилатеса; кому рекомендованы такие виды нагрузок.
По третьему вопросу составить собственный комплекс упражнений пилатеса, оптимальный к выполнению в домашних условиях.
Тема 6. Йога, как одна из древнейших систем оздоровления тела и духа
План реферата:
История возникновения и развития йоги.
Основные направления йоги.
Комплекс упражнений с элементами йоги.
Методические указания:
По первому вопросу раскрыть историю возникновения и развития йоги.
По второму вопросу дать краткую характеристику основным направлениям йоги; указать основные методы и правила выполнения упражнения в йоге.
По третьему вопросу составить примерный комплекс из 12-15 упражнений йоги (асан) для собственного использования, описать их эффект и условия выполнения.