- •Содержание
- •Введение
- •Применение тренинговых программ в рамках тематического плана психологической подготовки.
- •1. Общее представление о тренинге
- •1.1. Понятие психологического тренинга
- •Различают следующие виды тренингов:
- •1.2. Основные принципы проведения тренингов.
- •1.3. Общие задачи тренинга.
- •1.4. Компоненты тренинга
- •2. Алгоритм подготовки психологических тренингов
- •2.1. Проблема разработки концепции тренинга.
- •2.2. Постановка целей и задач
- •2.3. Выбор методов.
- •2.4. Прогноз результатов.
- •2.5. Выделение блоков тренинговой программы и занятий на каждый блок.
- •2.6. Посттренинговая стадия.
- •2.7. Оценка эффективности проведенного тренинга
- •Блок - схема алгоритма
- •3. Общие рекомендации по проведению тренингов.
- •3.1. Комплектование групп
- •3.2. Требования к ведущему тренинга.
- •3.3. Продолжительность тренинга.
- •3.4. Учет групповой динамики.
- •3.5. Составление сценария тренинга.
- •3.6. Техническое оснащение.
- •4. Программы тренингов.
- •4.1. Общее представление о психологической готовности коллектива к действиям в экстремальных ситуациях, обоснование выбора тематики тренингового курса.
- •4.2. Тренинг повышения психологической готовности коллектива к действиям в экстремальной ситуации (для начальствующего состава).
- •Сценарий тренинга повышения психологической готовности коллектива к действиям в экстремальной ситуации День первый.
- •1. Знакомство.
- •2. Введение.
- •3. Тестирование.
- •4. Снятие негативных реакций.
- •5. Формирование атмосферы доверия.
- •6. Рисунок состояния.
- •День второй.
- •1. Приветствие.
- •2. Разминка. Развитие психических процессов.
- •3. Игра «Взаимодействие».
- •4. Обсуждение результатов игры.
- •День третий.
- •1. Приветствие.
- •2. Развитие психических процессов.
- •3. Отработка навыков взаимодействия.
- •4. Групповое обсуждение на тему «Проблемные ситуации».
- •6. Релаксация.
- •День четвертый.
- •1. Приветствие.
- •2. Разминка.
- •3. Работа со страхами.
- •4. Отработка навыков саморегуляции и профилактики состояний чрезмерного страха.
- •День пятый.
- •1. Приветствие.
- •2. Совещание.
- •3. Обсуждение результатов игры.
- •День шестой.
- •1. Приветствие.
- •2. Упражнение «Хвосты».
- •3. Релаксация.
- •4. Тестирование.
- •5. Подведение итогов тренинга.
- •6. Заключительная часть.
- •4.3. Тренинг мотивации достижения.
- •Сценарий тренинга мотивации достижения. День первый.
- •День второй.
- •День третий.
- •4.4 Тренинг командообразования.
- •Сценарий тренинга командообразования. День первый.
- •День второй.
- •День третий.
- •Заключение.
- •Приложение 1. Материалы к тренингу повышения психологической готовности коллектива.
- •Описание диагностических методик.
- •Пример сравнительного анализа результатов по методике «Моя дежурная смена».
- •Бланк-ключ к методике т.Б. Горшечниковой.
- •Раздаточные материалы. Анкета (для первого дня тренинга).
- •Спасибо! Примерные соглашения тренинга (групповые нормы).
- •Правила эффективной критики.
- •Приложение 2. Материалы к тренингу мотивации достижений. День первый.
- •День второй. Пример к упражнению «Ваши способы мотивирования»:
- •Часть1:
- •Часть 2 (после упражнения «Поддержка»):
- •День третий.
- •Приложение 3. Материалы к тренингу командообразования. День первый.
- •Реализатор
- •Координатор
- •Генератор идей
- •Исследователь
- •Эксперт
- •Дипломат
- •Исполнитель
- •Специалист
- •Определение командных ролей по результатам тестирования.
- •Литература
3. Релаксация.
Упражнение «Лесенка».
Цель: снятие напряжения, повышение работоспособности группы.
Реквизит: нет.
Характер работы: групповой.
Сядем в кресла так, чтобы каждый участник видел всех остальных. Поиграем в такую игру. Известно, что каждая вещь, каждое событие могут быть оценены с точки зрения их метафорической, образной расслабленности или напряженности. Например, манная каша большинством из нас воспринимается как размягченная, расслабленная, а осколок стекла – как сосредоточенный, напряженный.
Первый участник должен подобрать и назвать вслух любой достаточно нейтральный предмет, не вызывающий ассоциаций расслабленности или напряженности, например – "чайник".
Следующий за ним игрок, вступая в игру, должен назвать или как-то описать предмет, явление, ситуацию, которые в несколько большей степени, чем предыдущие, насыщены духом расслабления. Это может быть, например – "бутерброд" или же – "чайник" с теплой водой.
Следующий участник предлагает что-то еще более расслабленное. Если очередной игрок не может назвать следующий, еще более расслабленный предмет, то тренер останавливает игру и начинает ее с нового исходного слова.
Такую игру можно проделать несколько раз в зависимости от состояния группы.
Затем, наоборот, дается инструкция подбирать слова, ассоциирующиеся с большей собранностью, активностью, сосредоточенностью.
После выполнения задания тренер спрашивает о состоянии каждого члена группы. Затем проводится обсуждение, обмен впечатлениями.
4. Тестирование.
Цель: оценка эффективности проведенного тренинга.
Проводится тест «Моя дежурная смена». Подробно он описан в материалах к первому дню тренинга. При желании можно дать анкету с вопросами, касающимися проведенного тренинга, оправдались ли ожидания от него, какое впечатление он произвел и т.п. В данной программе все эти вопросы вынесены на итоговое обсуждение.
5. Подведение итогов тренинга.
Перед началом обсуждения тренер спрашивает о самочувствии, состоянии каждого члена группы.
Тренер задает вопросы: Что было самым важным для меня в течение тренинга? Что нового я для себя узнал, понял, чему научился? Как я собираюсь применять эти знания на практике? Чего мне не хватило, что я хотел бы получить на следующем тренинге? Пришел бы я на тренинг еще? Какой это был бы тренинг (на какую тему)?
Упражнение «Чемодан в дорогу».
Цель: рефлексия изменений, происшедших в участниках за время тренинга.
Реквизит: бумага, письменные принадлежности.
Характер работы: групповой.
По желанию один из участников выходит из комнаты, остальные участники собирают для него «чемодан в дорогу» из полученных на тренинге знаний и опыта. В нем помещается то, что по мнению группы, необходимо взять с собой в «реальную» жизнь. Обязательно указываются те качества, знания, умения, навыки, которые помогут участнику взаимодействовать с коллективом, повысить эффективность работы. С другой стороны, необходимо также озвучить и то, что может помешать человеку в дальнейшей служебной деятельности и самообразовании, над чем ему нужно активно поработать.
С методической точки зрения это удобно делать следующим образом: лист бумаги делится пополам, и член группы пишет на одной стороне вверху знак «+», на второй - знак «-». Под первым знаком группа собирает все положительное, а под вторым – отрицательное. Для хорошего «чемодана» нужно не менее пяти-семи характеристик и с той, и с другой стороны. Затем участнику, который выходил из комнаты и все время, пока группа собирала ему «чемодан», оставался в коридоре, зачитывается и передается этот список. У него есть право на один вопрос, если что-то непонятно.
По мере психологической готовности участников вся процедура повторяется, пока все члены группы не получили свой «чемодан». Отрицательные качества подаются не как «приговор», а как резервы личностного роста.
После выполнения задания тренер спрашивает о состоянии каждого члена группы. Затем проводится обсуждение, обмен впечатлениями.
Групповой рисунок.
Цели:
рефлексия изменений, произошедших с участниками;
завершение тренинга, подготовка к прощанию с группой.
Реквизит: большой лист ватмана, карандаши (пастель, краски).
Характер работы: групповой.
Сядьте удобно… подумайте обо всем, что было на тренинге… о том, что вы хотели бы взять с собой… что оставить здесь… обо всех участниках… о том, что Вы сейчас чувствуете… что чувствуют они. Давайте попробуем выразить все это в рисунке. Сейчас каждый из вас возьмет карандаш (краски) и начнет рисовать на общем листе бумаги.
Более подробное описание методики приведено в разделе «Материалы к тренингу» (см. Приложение 1).
Если упражнение «Групповой рисунок проводится после «Чемодана», можно начать его словами: «А сейчас, когда ваши вещи собраны, теперь по традиции надо присесть на дорожку и подумать, все ли взяли, не забыли ли чего-нибудь, не прихватили ли лишнего. Давайте сядем и подумаем еще раз обо всем, что было на тренинге…» и т.д.