Позиции восприятия

Чтобы говорить не шаблонно, а личностно — говорить с 1 позиции. Конфликтоген или нет для него — чтобы определить, нужно смотреть со 2-ой позиции. А конфликтоген или нет для меня — надо смотреть с третьей позиции. А стоит поднимать этот вопрос или нет — с 4 позиции.

Вчувствование (впрыгивание)

В режиме карусельки:

• Под музыку "Карунэш"

Дали друг другу руки. Пусть все ваше внимание будет на этих руках. Кто-то захочет закрыть глаза, у кого-то глаза будут открыты — это не важно. Почувствуйте руки живыми. Подумайте о том человеке, кто стоит за этими руками, чьи это руки. Часто ли ты берясь за руки думаешь о том человеке, кто живет с этими руками. Попробуй представить, что эти руки близки тебе, что они как твое продолжение. Почувствуйте, как вам уютно вместе. Твоя рука от локтя продолжается к кисти. А сейчас представь, что ты втекаешь в эту руку дальше и дальше. Ты продолжаешься в этом человеке, прорастаешь в него. Это тоже твои пальцы, твои руки. Представьте, как можно жить с таким телом, такими лицами, руками, как можно вставать утром, ходить, работать, разговаривать…

Итоги. Насколько вы смогли вчувствоваться в другого человека? В кого-то впрыгивать легко, в кого-то — сложнее, в кого-то — вообще непонятно как (как жить с таким телом, выражением лица?). В иных впрыгивать страшно.

Отпустить дежурных

Продолжение

Впрыгивание, еще с двумя в карусели, короткая дележка (как я чувствовал себя в твоем теле). Интересно, другие люди, оказывается, тоже живые… Каково было впрыгивать в противоположный пол?

В режиме свободных встреч.

• Рекомендуемые режимы: вблизи с телесным контактом, вблизи без контакта, издалека. Другие варианты: глубокое телесное прочувствование и быстрое поверхностное переключение. Со скоростью движущегося эскалатора?

===== ПЕРЕРЫВ =====

Тотальное «Да», или найди в себе все

Для начала – объяснить смысл Тотального Да и обрисовать очевидные выгоды и возможные минусы.

В режиме демонстрационки: Все задают вопросы ведущему, он на любой, в том числе заведомо провокационный и даже абсурдный вопрос отвечает утвердительно: «Да» и, более того, аргументировано разворачивает свой утвердительный ответ. Вначале для тренировки ты отвечаешь сразу «Да» и потом думаешь: почему собственно «Да».⁷

Эта работа дается на отработку на дом, и смысл ее:

• отработать на уровне автоматизма ответ «Да», сломать автоматизм «нет».

• искать правду в любом чужом утверждении.

• искать новую правду о себе. ⁸

Карусель, когда первый вопрос задает ведущий внешнему или внутреннему кругу (М или Ж, 1 мин), а второй — партнеры в паре кто кому хочет любой вопрос по своему выбору (1 мин).

• Минута дается для того, чтобы при ответе на вопрос: «Ты богатый?», вы не просто ответили: «Богатый!». В течении минуты вы подробно, аргументировано убеждаете партнера в том, что вы богатый. Партнер, при этом, не обязан молча вас слушать. Он может развернуть вопрос: «А вот здесь ты богатый? А здесь? » и т.д.

Вопросы (утверждения) от ведущего: Девушке: Ты красивая! Парню: Ты дурак! Девушке: Ты некрасива. Парню: Ты расчетливый, умный и сообразительный.

Итак, встали в пары и смотрим друг на друга. Лучше, если мужчины будут стоять во внешнем кругу, а девушки во внутреннем.

• Музыка, например Карунэш.

Настройка⁹.

Как это упражнение вы можете использовать в жизни?