Конспект занятия в зале №64: «Не перевелись еще богатыри на земле Пермской!» (праздничное, для мальчиков и пап)

Части

Содержание

физических упражнений

Темп, дозировка

Методические приемы и способы организации

Примечание

I

Вводная часть.

Построение в шеренгу с перестроением в 2 колонны

1. Ходьба парами в обход по залу.

2. Ходьба с разными заданиями для рук.

3. Ходьба в полном приседе.

Бег обычный.

Бег боковым галопом.

Бег с поворотом, прыжком, по сигналу.

2 круга

1 круг

2 круга

1 круг

Поприветствуем наших пап и мальчиков, защитников нашего Отечества.

Сегодня они покажут все свои мужские, богатырские качества - силу, ловкость, выносливость.

Торжественные аплодисменты нашим любимым мужчинам, которые сегодня демонстрируют свою силу и ловкость!

Дети 3 маршрута после обычного бега переходят на ходьбу.

Упражнение на восстановление дыхания.

Ходьба по полосе препятствий.

20 сек

На пути балансиры, кочки, тоннель, но наши мужчины не боятся препятствий и трудностей.

ОРУ на медболах.

Перестроение через центр по 3, на ходу разбирая медболы.

1. «Передай мяч»:

И.П.: стоя напротив друг друга на расстоянии шага, мяч у ребенка за головой.

В:

1-2-передать мяч;

3-4- в и.п.

2. «Наклоны с мячом»:

И.П.: стоя друг за другом, взрослый сзади, вплотную, мяч зажат в руках, хватом сбоку.

В:

1-3 сделать пружинистые наклоны вперед;

4- прогнуться назад;

5- в И.П.

3. «Достань мяч»:

И.П.: лежа на спине, головами друг к другу, руками держаться за мяч.

В:

1-поднять ноги, коснуться мяча за головой;

2-в И.П.

4.«Повороты бревнышки»:

И.П.: лежа на животе лицом друг к другу, держась руками за мяч.

В: выполнять одновременно повороты поочередно в правую, левую стороны.

5.«Подними мяч ногами»:

И.П.: лежа на спине, согнув ноги, ступнями друг к другу, мяч между ступнями.

В:

1-2-поднять мяч, выпрямив ноги;

3-4- в и.п.

6. Прыжки вокруг мяча в чередовании с ходьбой

8 раз

По 5 раз в каждую сторону.

6 раз

7 раз

7 раз

3 серии по 10 прыж

ков

Наши богатыри каменьями тяжелыми потешаются – силу тренируют .

Показывают папа и ребенок, заранее подготовленные. Мамы и девочки любуются папами и мальчиками.

Указание о сохранении равновесия и проявлении силы.

Указание о сохранении осанки.

Указание о точном выполнении и.п. и «чувства локтя».

Можно придумать разные варианты прыжков.

За каждое удачное выполнение упражнений богатыри получают звездочки, которые присваиваются каждой команде. чья команда победит?

1 ОД

Перестроение в 2 колонны.

Эстафеты.

1. Задание: ходьба по скамейке правым (левым)боком перешагивая через набивные мячи

2.Перебрасывание тяжелого мяча через сетку способом от груди двумя руками.

3. Вползание на животе, подтягиваясь руками по наклонной доске с переходом на гимнастическую стенку и спуск горизонтально

3 раза

1 мин

3 раза

За выполнение

Указание о точном и четком выполнении движений.

Указание: добиваться броска вперед вверх. При выполнении броска мяча нам вам необходимо было равновесие.

Указание: точно сохранять заданное направление. При лазании вы почувствовали свою силу и равновесие?

Способ поточно-посменный

Перебрасывание парами в 2 колоннах

П\И

«Мяч капитану» вариант с медболом

3 раза

Указание: о внимании на сигнал, о правильном хвате тяжелого мяча

3III

Релаксация: придумай позу «Сильного человека» (спортсмена, строителя, шахтера, лесоруб, грузчик, спасатель, рыбак)

3 раза

Указание: Ребенок показывает-папа угадывает, затем меняются.

Рефлексия

Торжественная ходьба пап и мальчиков по залу, по аплодисменты мам и девочек. «Не перевелись еще богатыри на земле Пермской». Вручение наград.

Под муз. С.Намина