Конспект занятия в зале №58:«Азбука равновесия» (занятие-исследование)

I

Вводная часть.

Построение в шеренгу

Диалог Феи «Равновесия» с детьми:

«Меня послал правитель страны Физкультуры и здоровья Геркулес к вам, он очень беспокоится состоянием вашего здоровья и уровнем вашего равновесия. Вы его умеете сохранять?» предполагаемые ответы детей.

«Проверим?»

И.п.: основная стойка.

В: 1. подняться на носках, руки поднять вверх, закрыть глаза;

2. в и.п.

2 раза

В позе «Основная стойка» нужно простоять как можно дольше. Считай от 1 до 10. Молодцы!

Кружение вокруг себя вправо, влево.

Поза «Цапля»

2 раза

А еще можно покружиться.

(Воспитатель показывает)

На сигнал- встать в позу «Цапля».

Кто дольше простоит в этой позе. Это статическое равновесие.

А сейчас очень сложная полоса препятствий - она не простая, называется «Равновесие». Проверим себя? (педагог объясняет последовательность этапов)

Указание: «Постарайтесь почувствовать свое равновесие, контролируйте себя, торопиться не нужно».

Полоса препятствий «Равновесие»:

1. Ходьба по скамейке.

2. Равновесие в обруче «Встать в позу «Цапля», сосчитать до 5».

3. Бег змейкой.

4. Ползание по скамейке на коленных и ладонях.

5. Бег змейкой.

6. Прыжки «С кочки на кочку».

7. Балансирование по тактильной дорожке «Комби».

2 раза

ОРУ

Комплекс №

На мячах - хопах.

1. «Покачивание на мячах»:

И.П.: сед сверху, руки на поясе.

В: медленное покачивание на мяче вверх - вниз.

8раз.

Помогут ощутить равновесие мячи -хопы.

Указание: при выполнении упражнения следить за осанкой, колени согнуты под прямым углом.

2. «Поднимаем плечики»:

И.П.: сед на мяче, руки вниз.

В:

1-3 поднять правое (левое) плечо вверх;

4-6 в И.П.

4+4 раза

Указание: удерживать равновесие, следить за осанкой, следить за тем, чтобы поднималось одно плечо, голову при этом держать прямо.

3. «Повороты на мячах»:

И.П.: сед, руки за голову.

В:

1-3-поворот направо(налево);

4-6-в И.П.

4+4, темп умерен.

Указание: в поворотах локти не опускать, не терять равновесие.

4.«Сохрани равновесие на спине»:

И.П.: лежа на спине, голова на мяче, руки положить на мяч, упор на ноги.

В: медленное покачивание на мяче.

5.«Ходьба, лежа на мяче»:

И.П.: сед на мяче, руки в упоре сзади.

В:

1-ходьба на руках вперед;

2-назад, на свое место.

6. «Подними ногу»

В:

1-3- поднять правую (левую) ногу в упоре сзади;

4-6-в и.п.

7. Прыжки на мячах.

И.П.: сед на мяче, руки на поясе.

В: прыжки с хлопками прямыми руками перед собой и за спиной.

8. Упражнение на восстановление дыхания.

И.п.: сидя на мяче, руки на коленях.

В:

1- руки в стороны, делаем кистями «фонарики» -вдох; 2- в и.п. - выдох.

7 раз.

8 раз

6 раз

8 раз

4 раза

Указание о точном выполнении и.п.

Указание о сохранении равновесия.

.

Указание: локти не сгибать

Указание: делать глубокий вдох через нос, задержать дыхание и выдох через нос.

Построение в 1 колонну

Перестроение в колонну по 3, выбор капитанов

Сбор мячей. Дежурные готовят оборудование к ОД.

Молодцы - как вы замечательно выполнили упражнения. Равновесие- это сложно качество, требуется человеку в ходьбе, беге, других упражнениях. Вы сейчас выполняли упражнения на мячах- почувствовали свое равновесие.

Дети делятся на три подгруппы. Педагог находится в секторе для прыжков.

На магнитной доске пиктограммы техник ОД

ОД

1. Прыжок в длину с разбега.

2. Метание в вертикальную цель с расстояния 2,5 м.

3. Лазание до 4 рейки вверх чередующимся способом, переходя с пролета на пролет приставным шагом.

По 4 раза

Все упражнения показывает подготовленный ребенок.

Указание: обратить внимание на технику движений, почувствовать, где нужно сохранить равновесие.

Педагог просит детей сказать, что получилось в основном движении, а что не совсем получилось.

Принцесса предлагает поиграть в игру «Ловишка, бери ленту».

Для III маршрута 2 раза.

П\И

«Ловишка, бери ленту»;

3 раза

В этой игре очень важно быстро выдернуть ленточку, не потерять свое равновесие. Попробуем?

Выберем самого ловкого, быстрого ловишку.

3

Ходьба с упражнениями на дыхание.

Расслабление на мячах- хопах.

И.п.: лечь живо Ом на мяч, расслабить руки.

В: оторваться ногами от пола, покачаться на мяче.

3 раза

Указание: старайтесь балансировать, сохранять равновесие.

Рефлексия

Что нового узнали о равновесии? Кто скажет- какое оно бывает? Что вы чувствуете, сохраняя равновесие? Почему нужно сохранять свое равновесие? А у вас развито равновесие? Что для этого нужно делать?