Конспект занятия на воздухе №27: «Есть, ребята, у меня два серебряных коня!»

Части

Содержание физических упражнений

Темп, дозировка

Методические приемы и способы организации

Примечание

I

Вводная часть.

4-5 мин

Принц Выносливость загадывает загадку: - Есть, ребята, у меня

Два серебряных коня,

Еду сразу на обоих –

Что за кони у меня? –

ответы детей.

Принц: - Хотите научиться кататься на коньках как жители моего города?

Принц: - Тогда мы будем сегодня выполнять подготовительные упражнения, которые помогут подготовить наш организм к катанию на коньках. Мы будем выполнять наклоны, повороты, приседания, упражнения на равновесие, разнообразные прыжки.

Воспитатель предлагает детям карточки вводной части и основных движений. Дети с помощью воспитателя планируют эстафету.

Построение в колонну по одному.

Ходьба в колонне по одному обычная.

30 сек.

Указание на осанку.

Ходьба короткими и длинными шагами друг за другом и врассыпную.

60 сек.

Указание на быстрое реагирование на сигнал.

Ходьба приставным шагом «пятка к носу».

35 сек.

Указание: - Проверяем пяткой носок!

Ходьба с поворотами.

40 сек.

Указание о поворотах.

Ходьба с приседаниями.

40 сек.

Указание о прямой спине.

Бег с заложенными за спину руками.

45 сек.

Указание о дыхании и руках.

Бег с поворотами.

50 сек.

Команда: - Поворот!

Бег с приседаниями.

50 сек.

Команда: - Присели!

Ходьба с восстановлением дыхания.

30 сек.

Указание на дыхание и осанку.

Перестроение в три колонны.

20 сек.

Указание о направлении движения.

II

Основная часть

1) Упражнение «Пружинка».

И.п. – неширокая стойка, туловище наклонено, руки на поясе:

1,2 - полуприседание, руки вытянуть вперед;

3,4 – и.п.

I – II м-т: 5-6 раз III м-т: 4-5 раз

Указание о руках и спине.

2) Упражнение «Цапля»:

И.П. – то же, руки опущены;

1,2 – поднять ногу, согнутую в колене, руки развести в стороны;

3,4 – и.п.

5-6 раз, темп средний

Указание на равновесие и осанку.

3) Упражнение «Пистолетик».

И.П. – о.с.

1,2 – присесть, вывести обе руки и одну ногу вперед;

3,4 и.п.

I – II м-т: 4-5 раз темп средний III м-т: 2-3 раз

Указание на равновесие и прямые руки и ногу.

б) ОД:

Бег по большой «восьмерке».

По 2 раза в каждую сторону

Указание о сохранении дистанции, о дыхании.

Рисуется по всей площади.

Ходьба по буму с приседанием на середине.

3 раза

Указание об осанке и равновесии.

Прыжки с продвижением вперед на правой (левой) ноге по прямой и по кругу.

I – II м-т: 6-8 раз на правой ноге и столько же на левой III м-т: 4-5 прыжков на правой ноге столько же на левой

Указание на силу толчка, положение туловища. Обратить внимание на мягкое приземление на носки с эластичным сгибанием колен.

Фронтальный способ. Индивидуальная похвала.

в) П/игра «Сделай фигуру!»

3 раза

Указание на выразительность движений и творческое самовыражение.

III

Заключительная часть

а) Релаксация: спокойная игра «Построй шеренгу, колонну, круг!»

3 раза

Указание на внимание и быстрое построение.

Победители получают сюрпризы – эмблемы ловкости.

б) Рефлексия

1 мин.

Принц: - Я восхищен вами! Хорошо выполнили подготовительные упражнения, укрепили свои мышцы, здоровье на свежем воздухе! Проявили выносливость!