Снаряжение ориентировщика

Естественно, что ориентировщики, бегущий по дистанции более основательно, чем просто бегун: и обувь и брюки по погоде, а вместо майки—закрытая рубашка; в компас, карта, карточка участника.

Компас. Ориентировки применяют компасы с колбой, наполненной специальной жидкостью, которая гасит колебания и придает ей устойчивость во время бега спортсмена. Главные требования к жидкости — оптимальная вязкость, не замерзание вплоть до -3О, коэффициент теплового расширения, близкий к коэффициенту расширения материала колбы. Спортивные жидкостные компасы делятся на два типа (рис. 1): с направляющей пластиной и без нее (так называемый хенди — ручной). Ручной компас крепится прямо на руке у основания кисти между большим и указательным пальцами. Такой компас увеличивает работы с картой, но отсутствие направляющей пластины снижает точность визирования направления.

Часто встречающийся недостаток жидкостных компасов плохо сбалансированные стрелки. При движении спортсмена стрелки могут отклоняться от линии север — юг. Такого отклонения зависят от положения компаса относительно тела ориентировщики во время бега, и виновата подчас бывает не стрелка, а мы сами. Оптимальное местоположение компаса при движении по азимуту определяется на тренировках.

Другая часто встречающаяся неисправность — западание стрелки, соскакивание ее оси. Если не удается стрелку на место, то можно слегка нагреть в колбу, затем установить стрелку осторожными движениями.

Небольшие пузыри воздуха в колбе практически не мешают нормальной работе компаса и могут быть не связаны с вытеканием жидкости. Пузыри могут появиться, если при изменении температуры жидкость сжимается не так, как материал колбы.

Жидкостный компас относительно дорог, не всегда имеется в продаже, и начинающие ориентировщики могут пользоваться туристскими компасами, в частности ручным компасом Адрианова. Правда, в отличие от жидкостных время установления стрелки у него в пять раз больше. Поэтому, чтобы реже обращаться к компасу, важно уметь ориентировать карту по объектам местности или использовать солнце.

Карта. Компас у ориентировщиков обычно находится в правой руке. Карту же большинство держат в левой. В этом случае при выполнении отметки прохождения КП компостером карту приходится перекладывать в правую руку. Если держать карту в правой руке, то приходится перекладывать ее в левую при движении точным азимутом. При пользовании компасом «хенди» явное преимущество имеет второй вариант: правая рука свободна для манипулирования с картой.

В плохую погоду необходимо защищать карту от влаги. Для этого ее вкладывают в полиэтиленовый пакет (потоньше и поточнее, чтобы был более прозрачным). Удобно заклеивать карту липкой пленкой, которая продается в магазинах. На старт берут с собой кусочек пленки, вырезанный по размеру карты. Получив карту, наносят на нее дистанцию, потом заклеивают пленкой. Если карта изготовлена фотоспособом, заклеивать ее не обязательно. На крупных соревнованиях о. защите карт заботятся организаторы.

Карточка участника. В вей спортсмен делает отметку о прохождении КП. Это основной контрольный документ, сдаваемый на финише. Карточка должна быть удобно расположена, чтобы время отметки было минимальным. Ведущие мастера затрачивают на отметку 2—4 сек. Удобно крепить карточку на запястье левой руки шнурком или резинкой так, чтобы большой палец мог вместе с указательным дотянуться до каждой клеточки, где отмечаются КП. Тогда при приближении к пункту, не останавливаясь, можно нащупать и подготовить к отметке нужную клеточку (рис. 2).

В настоящее время используются два способа отметки: карандашом или компостером, находящимся на КП. Описанный способ крепления карточки наиболее подходит для компостера. При отметке карандашом можно крепить карточку к карте (зимой —к рукаву) липкой лентой, стрелками или булавками. На крупных соревнованиях чаще применяется компостер, поэтому лучше избрать первый способ как более универсальный и отработать его так, чтобы достичь в скорости отметки уровня мастеров.

В дождливую погоду карточку полезно укрепить полоской липкой ленты или пластыря, а отверстие для шнурка сделать в самой ленте. Можно также подогнуть край карточки и сделать через двойной слой. Небрежность может обойтись очень дорого: опытный И. Захаров на чемпионате СССР в 1981 г. показал лучшее время, но его результат был аннулирован из-за того, что часть карточки с отметками прохождения КП оторвалась.

Легенды КП. Легенды КП (словесное уточнение местоположения знака КП) обычно выдаются участникам вместе с картой уже прикрепленными. Иногда они вывешиваются на доске информации перед стартом. В этом случае удобнее записать их в соответствующие клетки карточки участника. Если отметка производится на карте или легенды даны на все КП, имеющиеся на местности, без расшифровки того, к какой дистанции они относятся, легенды можно переписать на плотную бумагу и прикрепить к рубашке около пояса или к номеру.

На крупных соревнованиях применяются пиктограммные легенды-изображения их в виде значков, подобных условным обозначениям на карте. Поэтому для тренировки полезно словесные легенды всегда самим переводить в пиктограммы.

Нанесение дистанции на карту. Не на всех соревнованиях дистанции заранее нанесены на карту. Часто участники сами переносят ее на свою карту с контрольной за время так называемого технического старта. Несмотря на то что времени для перенесения дистанции («переколки», как говорят спортсмены) обычно достаточно, нужно делать это не только точно, но и быстро. Тогда останется время, чтобы проанализировать дистанцию, определить сложные участки, сделать предварительный выбор пути, пока голова еще свежая.

Чаще всего для переноса дистанции пользуются шариковой с красной пастой и отверстием в прозрачной пластине (в пластине компаса). Если карта цветная и при этом желтые и коричневые цвета яркие, на их фоне красный цвет затеряется. В таких случаях подходит фиолетовый или синий. Можно переносить дистанцию и фломастером, если он водостойкий.

Много проблем возникает с переколкой, если фотокарта отпечатана на глянцевой бумаге. B принципе лучше всего пользоваться водостойким фломастером, расписанной шариковой ручкой сырую погоду для страховки делать проколы в точках КП. Чтобы эту операцию проделать быстро, можно к шариковой ручке с помощью клея и ниток прикрепить иглу или булавку. Ставя иглу в точку КП и вращая вокруг нее ручку, получим обозначение. Нужно следить, чтобы прокол не скрыл ориентир, на котором стоит КП (например, микроямку). Кружки КП обязательно соединяют линиями и ставят номера КП.

Обувь. Качество обуви существенно влияет на спортивный результат, а также на здоровье спортсмена. Лучшая обувь- специальные туфли для ориентирования на резиновой подошве или 17 резиновыми шинами и непромокаемым верхом. Резиновые шипы позволяют бегать по любой почве—от камней до болото. Промышленность выпускает туфли с резиновыми шипами, но с брезентовым верхом. Главный их недостаток — излишний вес при намокании, кроме того, они легко рвутся. Поэтому верх таких туфель рекомендуется пропитывать составом от намокания или обмазывать клеем типа БФ. Клей дает слетающую пленку, так что обмазывать придется часто, зато обувь будет служить заметно дольше. Можно проклеить такие туфли полосками ткани типа «болонья» в наиболее ответственных местах —там, где прикрепляется резиновая подошва к тканевому верху.

По сухой почве можно бегать в легкоатлетических шиповках. Шипы во избежание травмирования должны быть короткими (4—8 мм). Лучше всего подходят шиповки для тройного прыжка с широкой укрепленной пяткой или специальные шиповки для кросса. В шиповках обычно не защищен свод стоны. Туда надо пришить дополнительный кусочек ткани «болонья» в два слоя или тонкой кожи. Можно вставлять дополнительную широкую стельку или супинатор. Футбольные бутсы с 13 пластиковыми шипами годятся при беге по мягкой почве. Однако по камням и жесткой дороге в них бегать тяжело, к тому же они скользят на бревнах, что опасно при преодолении завалов.

Можно, конечно, бегать а обычных кедах или полукедах, однако они тяжелы, а отсутствие шипов замедляет бег, особенно на грязных дорогах и скользких склонах.

Одежда. Для защиты от крапивы, колючих кустарников и веток ориентировщики бегают в брюках. Брюки бывают либо длинные, либо до колен, и тогда на ноги надевают еще и синтетические гетры. Лучший материал для брюк — грубый трикотажный нейлон, капрон. Поскольку один слой такого капрона крапива легко «пробивает», при его использовании рекомендуется нашивать выше и ниже колена дополнительные защитные куски ткани «болонья», причем к телу ткань должна быть обращена не липким слоем. В холодное время года можно бегать в брюках, целиком сшитых из «болоньи» для спортивного ориентирования не подходят трикотажные брюки из хлопка или шерсти, они становятся очень тяжелыми при намокании и легко цепляются за сучки.

Материал рубашки для ориентирования не так важен, однако длинные рукава обязательны, ибо часто приходится руками «отсекать» встречающиеся ветки. Кроме того, вас будут меньше отвлекать комары, слепни и проч.

На голову рекомендуется надевать шапочку с жестким козырьком. Можно просто повязать на лоб полоску гигроскопической материи, чтобы пот не застилал глаза. Благодаря жесткому козырьку можно не бояться ударов веток по лицу при беге в густом лесу. Конечно, надо позаботиться, чтобы козырек держался достаточно крепко, не терялся на дистанции. У некоторых спортсменов обруч козырька вызывает неприятные ощущения, особенно в жару.

В дождливую погоду при длительном беге в мокрой одежде возникают потертости. Предупредить их поможет тонкий слой вазелина или детского крема, нанесенный на кожу до старта. Пот не будет затекать в глаза, если смазать вазелином лоб над бровями.

Тему кто носит очки, надо обязательно привязывать их резинкой, а при влажной погоде натирать стекла мылом или специальным составом от запотевания.