Классификация массажа

1) СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ - применяется с целью совершенствования физических качеств и подготовки спортсмена к выполнению физических упражнений, достижению спортивной формы и более длительного её сохранения.

Есть 3 вида спортивного массажа, которые в свою очередь подразделяются на подвиды: тренировочный; предварительный; восстановительный.

2) ГИГИЕНИЧЕСКИЙ МАССАЖ - применяется с целью повышения или поддержания жизненного тонуса организма, укрепления здоровья, предупреждения заболеваний. Проводить лучше утром, но можно в любое время. Общий гигиенический массаж - 30-40 минут.

- спина, шея - 7-8 минут; руки - 8-10 минут; область таза - 3 минуты; ноги - 10-12 минут; грудь, живот -4-5 минут. Завершать водной процедурой.

3. КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ - применяется с целью улучшения состояния открытых частей кожи и устранения косметических недостатков. Различают следующие виды косметического массажа -профилактический - для улучшения состояния кожи; - лечебный - для устранения косметических недостатков(рубцов, угристости кожи и т. д.)

4. ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ - самостоятельный лечебный метод, применяемый при различных заболеваниях и повреждениях с целью нормализации функции организма. К лечебному относят также следующие виды массажа:

" пеуиостальный - воздействие на болезненные участки костной ткани, где мышцы выражены слабо (ритмичное надавливание пальцами на точку надкостницы - 1 раз в 1 секунду в течение 1-3 минут, без отрыва от массируемой поверхности; надавливают на остистые отростки, сосцевидные отростки, рёбра и т. д.);

• соединительно-тканный массаж - воздействие на участки кожи с изменениями в соединительной ткани. Применяется при заболеваниях внутренних органов и при патологии опорно-двигательного аппарата. Выполняют следующие приёмы: перемещение, сдвигание кожи над остистыми отростками, подушечками больших пальцев, навстречу друг другу, устанавливая подушечки пальцев на разной высоте(на 3-4 см) накатывание, растяжение основаниями ладоней и подушечками пальцев, защипывание с ударами по захватываемой коже ребром ладони и мизинцем.

• сегментарно-уефлектоуный массаж - механическое воздействие на покровы тела, имеющие рефлекторную связь с различными внутренними органами и функциональными системами. Воздействуют на околопозвоночные зоны, которые обозначают по позвонкам, где: С1-7 - шейные, D1-12 - грудные, L1-5 -поясничные, S1-5 - крестцовые

СЕГМЕНТАРНАЯ ИННЕРВАЦИЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

СЕГМЕНТЫ СПИННОГО МОЗГА ОРГАН

12

СЗ-4	D1-8
СЗ-4	D3-9
СЗ-4	D5-9
СЗ-4	D9-L1
D11-12	L1-2
СЗ-4	D6-10
СЗ-4	D7-9
СЗ-4	D8-10
О	D10-12
D11	L3,S2-4
D10-12	L5,Sl-3
D10	L3
D12	L3

сердце

лёгкие и бронхи

желудок

кишечник

прямая кишка

печень, желчный пузырь

поджелудочная железа

селезёнка

почки, мочеточники

мочевой пузырь

предстательная железа

матка

яичники Ш2 L3

Массам; околопозвоночных зон:

- поглаживание - прямолинейное, попеременное

• выжимание - подушечками больших пальцев, поперечное, ребром ладони

• разминание - продольное, щипцеобразное, сдвигание, гребнями кулаков, фалангами согнутых пальцев надавливание подушечками пальцев

• растирание - гребнями кулаков, подушечками больших пальцев, строгание, пиление, растяжение, перемещение

-ударные приёмы

вибрация - прерывистая, непрерывная - подушечками пальцев, основанием ладони, вибрационное поглаживание.

- медовый массаж

• выполняют в конце сеанса обычного массажа(сухого)

• тело обтереть водкой, нанести тёплого, жидкого мёда и делать лёгкое похлопывание по спине до полного очищения кожи спины (можно прекратить по просьбе клиента). После массажа тело снова обтереть водкой. Курс 2-3 сеанса

- баночный массаж-выполняют с помощью 200г банок (из под майонеза, сметаны)

-тело смазать растительным маслом(подсолнечным, оливковым, пихтовым, облепиховым и т.д.), взять банку ввести в неё горящий фитиль, поставить на тело и сразу же делать скользящие движения по коже: - по околопозвоночным зонам - по межреберьям - на пояснице

Время сеанса 3-5 минут, курс 3-5 процедур, ежедневно, через день. Применяют при простудных заболеваниях, бронхите, пневмонии, миозите, остеохондрозе. Детям можно с 3 лет, медицинской банкой в течение 0,5-1 минут.

перкуссионный массаж

13

- выполняется в положении лёжа или сидя

• сначала выполняют растирание спины и передней поверхности грудной клетки, затем на тело пациента кладётся ладонь, а другой рукой, кулаком, наносят по ней ритмичные удары на симметричных участках, по 2-3 удара.

• удары наносят сначала на передней поверхности грудной клетки -- в надключичных областях, у края рёберной дуги

• затем наносят удары на спине - в надлопаточной, межлопаточной и подлопаточной областях

• снова выполняют растирание и заканчивают дыхательными движениями в течение 2-3 минут.

Время сеанса 5-10 минут, курс 10-15 дней, 2-3 раза в сутки (особенно при наличии мокроты, лучше утром, после сна)Применяется в основном при лечении заболеваний лёгких.

—жаропонижающий массаж - температуру снижать от 38,2 до 39,4'С.

1) массаж спины - все приёмы - 3-5 минут;

~ перкуссионный массаж - в проекции бронхов и сегментов лёгких; — растирание спины, межрёберных промежутков с разогревающими мазями (финалгон, никофлекс, капсодерма), детям и пожилым с подогретым маслом (подсолнечным, оливковым, кукурузным и др.);

2) массаж передней поверхности грудной клетки - все приёмы - 3-5 минут; ~ перкуссионный массаж;

- дыхательные движения - 1-2 минуты;

~ растирание с разогревающей мазью (подогретым маслом);

После массажа больного обернуть полотенцем, накрыть одеялом, дать стакан горячего чая с лимоном. Время сеанса 5-15 минут, многократно в день, но с мазями вечером. Если есть усиление сердцебиения, повышение артериального давления, то необходимо массировать нижние конечности.

САМОМАССАЖ

• противопоказания, средства для скольжения - те же,

• после сеанса принять душ,

• время общего массажа - 20-30 минут, частного - 5-12 минут,

• общий самомассаж выполняется в том же порядке, в каком написаны методики частного самомассажа.

- передняя поверхность бедра (сидя, вытянув ноги)

• поглаживание - прямолинейное, попеременное

• выжимание - поперечное, ребром ладони

• разминание - ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое

• растирание - гребнями кулаков

• потряхивание

• ударные приёмы

- задняя поверхность бедра (сидя, согнув ногу)

• поглаживание - прямолинейное, обратным ходом

• выжимание -так же, но с большим усилием

• разминание - ординарное

• потряхивание

~ коленный сустав (сидя, вытянув ногу)

• поглаживание - концентрическое

• растирание - щипцы, ребром ладони, основанием ладони

• движения

- икроножные мышцы (сидя, согнув ногу)

• поглаживание - попеременное, обратным ходом

• выжимание - обхватом

• разминание - ординарное, гребнем кулака

• потряхивание

14

- передняя поверхность голени (сидя, согнув ногу)

• поглаживание - прямолинейное, попеременное

• выжимание - ребром ладони, поперечное

• разминание - продольное, щипцеобразное, гребнем кулака

- стопа и голеностоп, тыл стопы ( сидя, согнув ногу)

• поглаживание - прямолинейное

• растирание - граблеобразное, подушечкой большого пальца ахиллово сухожилие, пятки

• растирание - щипцы, 4 к 1 , 1 к 4

пальцы

■ растирание - щипцы (подушечками большого, указательного и среднего пальцев)

подошва • растирание - гребнеобразное, от пальцев к пятке

-передняя поверхность грудной клетки (сидя, лёжа)

• поглаживание - прямолинейное

• выжимание - поперечное

• разминание - ординарное, фалангами согнутых пальцев

• потряхивание

• растирание - грудины, межрёберных промежутков, рёберных дуг, ключиц

- плечо (сидя, руки на бёдрах, на столе, приёмы аналогичны для бицепса, трицепса и дельтовидной мышцы)

• поглаживание - прямолинейное, попеременное

• выжимание - обхватом

• разминание - ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое

• потряхивание

- плечевой сустав

• концентрическое поглаживание

• растирание - щипцы, подушечками пальцев, 4 к 1, 1 к 4

• движения

- локтевой сустав

концентрическое поглаживание

■ растирание - щипцы, 4 к 1, 1 к 4, основанием ладони

- движения

-- предплечье (приёмы аналогичны как на передней так и на задней поверхности)

• поглаживание - прямолинейное

• выжимание - обхватом, подушечкой большого пальца

• разминание - продольное, щипцеобразное, фалангами согнутых пальцев, ординарное

• потряхивание

- лучезапястный сустав

• концентрическое поглаживание

• растирание - щипцы, 4 к 1, 1 к 4

• движения

-- кисть и пальцы

• растирание - щипцы, подушечкой большого пальца

• движения

15

- шея

• поглаживание - от затылка по трапециевидной мышце к плечу - прямолинейное

• разминание - подушечками пальцев

• растирание - подушечками пальцев

- на передней поверхности

• поглаживание - от углов нижней челюсти до грудины - попеременно

• разминание - кивательных мышц - щипцеобразное

• растирание - сосцевидных отростков - подушечками пальцев

~ волосистая часть головы

• поглаживание - прямолинейное, граблеобразное

• выжимание - так же, но с большим усилием

• надавливание подушечками пальцев, сдавление головы основаниями ладоней

• растирание - граблеобразное, подушечками пальцев

• смещение кожи головы в разных направлениях основаниями ладоней

- широчайшие мышцы спины (сидя, стоя)

• поглаживание - прямолинейное

• выжимание - поперечное

• разминание - ординарное

-- живот (сидя, лёжа, согнув ноги)

• поглаживание - прямолинейное, круговое, по часовой стрелке •

• разминание - ординарное, с боковых поверхностей к середине живота, двойное кольцевое, фалангами согнутых пальцев

- ягодичные мышцы (стоя)

• поглаживание - прямолинейное обратным ходом

• выжимание - так же, но с усилием

• разминание - ординарное, обратным ходом

• потряхивание

• похлопывание

пояснично-крестцовая область (стоя)

• поглаживание от копчика до L2, ладонной и тыльной поверхностью кисти

• растирание - подушечками пальцев

ОТСАСЫВАЮЩИЙ МАССАЖ

Здоровую конечность кладут под углом 30-35 градусов и массируют, на ногах - поглаживание от тыла стопы к паху, затем другие приёмы по порядку сначала бёдра, потом голени - движения плавные, скользящие, исключающие УДАРНЫЕ приёмы, даже на здоровых тканях; на руках - так же, поглаживают от пальцев к плечам, а остальные приёмы по порядку.

Перед массажем конечностей рекомендуется выполнять массаж сегментов: для рук - Д4-СЗ, для ног 85-Д10. В конце сеанса - пассивные движения. Время сеанса - 10-15 минут.

16 Антицеллюлитный массаж.

В комплексе мероприятий по борьбе с целлюлитом массаж играет первостепенное значение. В целом порядок процедур выглядит следующим образом: сухое растирание кожи жесткой специальной щеткой, ванна с ароматическими эфирными маслами, массаж с массажными эфирными маслами.

Небольшое количество масла (около чайной ложки) нанести на ладони и выполнять массаж нижних конечностей и ягодиц в направлении и по правилам лечебного классического массажа. А именно - голень массируется от стопы к коленному суставу, бедро от колена к паху на передней поверхности и к ягодичной складке по задней, ягодицы от ягодичной складки к паху. Выполняется поглаживание, выжимание, разминание. При выполнении разминания используются преимущественно приемы, при выполнении которых мышечная ткань приподнимается и разминается кистью: двойное кольцевое разминание, ординарное, двойное ординарное. Разминание выполняется глубоко и энергично. Особое внимание уделяется участкам с особенно большим количеством жировых отложений. В качестве специфических приёмов используется перемещение (так как выполнялось на спине) и катание - пальцами захватить небольшой участок кожи с подкожным жировым слоем и перекатывать его между пальцами, как бы стараясь раздавить жесткие образования целлюлита.

Иногда образования целлюлита принимают форму длинных крупных зерен. Именно на этих областях необходимо сконцентрировать внимание. Массаж обязательно должен быть регулярным. Наиболее эффективным является комплексный подход - сухое растирание кожи специальной щеткой, ванна с ароматическими эфирными маслами, массаж с массажными эфирными маслами.

Антицеллюлитный массаж, как правило, занимает от 30 до 45 минут. При этом массажист концентрирует своё внимание на тех участках тела, где жировые отложения особенно выражены.

Приступая к лечению целлюлита необходимо правильно подбирать масло для ванны и для массажа. Для ванны хорошо подходит масло лимона, розмарина, герани, пачули, кипариса или можжевельника. Масло лимона оказывает слабощелочное воздействие на все системы организма, масло кипариса полезно людям с заболеваниями вен, масло можжевельника особо рекомендуется тем, кто курит или долго находится в душном или задымлённом помещении. В ванной растворяется 6-10 капель эфирного масла. Ванна принимается 15 минут. После ванны осушить тело полотенцем и приступить к массажу. Массажное масло готовится следующим образом: 100 мл масла-основы смешать с 30 каплями эфирного масла в посуде из тёмного стекла. В качестве основы используется чистое растительное масло, масло из сладкого миндаля, ядер абрикосовых косточек, косточек винограда, подсолнечника или лещины. Главное, чтобы масло было приготовлено методом холодного отжима. Можно использовать и оливковое масло.

Не подходят для лечения целлюлита эфирные масла из специй и большинство масел из цветов, которые не оказывают никакого действия.

Лучше всего использовать масло из трав или деревьев. Рекомендуется менять тип масла каждые 2-3 недели во избежании привыкания.

Латинские названия антицеллюлитных масел, используемых в ароматерапии.

Русское название	Латинское название
Масло из лимона	Citrus limonum
Масло из можжевельника	Juniperus communis ssp. communis
Масло из розмарина	Rosmarinus officinalis CT cineole
Масло из шалфея мускатного	Salvia sclarea
Масло кипарисное	Cupressus sempervirens
Масло из пачули	Pogostemon cablin
Масло из герани	Pelargonium x asperum (roseum)
Масло из черного перца	Piper nigrum
Масло из сандалового дерева	Santalum album

17 Частные методики лечебного массажа.

Массаж при заболеваниях ССС.

Массаж при гипертонической болезни.

Методика.

1. Массаж околопозвоночных зон D5-C2.

I. Массаж воротниковой зоны.

3. Массаж волосистой части головы:

i) поглаживание - от лба к затылку, от макушки к ушам - прямолинейное, граблеобразное

5) давление- основаниями ладоней с разных сторон,

- подушечками всех пальцев.

в) разминание подушечками пальцев - надавить на кожу и сместить ее в сторону.

г) кругообразное растирание подушечками пальцев. и) граблеобразное растирание.

г) поколачивание подушечками пальцев по всей голове.

ж) концентрическое поглаживание затылка и шеи.

з) растирание сосцевидных отростков.

и) щипцеобразное разминание кивательных мышц (увеличивается венозный отток крови).

к) поглаживание всей массируемой поверхности.

Время сеанса: 10-15 мин. Курс: 12-20 процедур. Выполнять ежедневно или через день.

Массаж: при гипотонической болезни.

Методика.

1. Массаж околопозвоночных зон S5-D6.

2. Массаж пояснично-крестцового отдела (ягодичные мышцы входят): а) поглаживание

• попеременное,

• прямолинейное.

6) выжимание ребром ладони, одной рукой с отягощением.

в) разминание - двойное кольцевое, двойной гриф, ординарное, гребнями кулаков.

г) потряхивание.

д) похлопывание.

е) стабильная вибрация таза ладонью.

ж) растирание крестца, гребней подвздошных костей, седалищных бугров подушечками больших пальцев, строгание, гребнями кулаков.

3. Массаж задних поверхностей нижних конечностей:

а) поглаживание (сначала бедер)

• попеременное,

• прямолинейное.

б) выжимание основаниями двух ладоней, обхватом.

в) разминание - двойное кольцевое, двойной гриф, ординарное, продольное.

г) растирание гребнями кулаков.

д) ударные приемы.

4. Массаж голени:

а) поглаживание - попеременное,

б) выжимание обхватом.

в) разминание - двойной гриф, ординарное,

г) ударные приемы.

д) встряхивание.

5. Массаж передних поверхностей нижних конечностей, аналогично( вместо грифа - продольное).

6. Массаж живота.

Время сеанса: 15-20 мин. Курс: 15-20 процедур. Выполнять через день.

Массаж: при хронической ЛВС - ишемическая болезнь сердца, после инфаркта

(выполнять строго по назначению врача!). Методика. I. Период больничного лечения - выполняется лежа на спине.

18 I. Массаж нижних конечностей (стопы, голени, голеностопные, коленные суставы).

I, Массаж верхних конечностей - кисти предплечья, локтевые суставы. Все приемы применяются юверхностно.

Эерез 5-7 дней после разрешения поворачиваться на бок выполнять массаж пояснично-крестцового отдела. Время сеанса - 3-7 минут. Ежедневно, (пока находится в больнице)

I. Послебольничный период лечения. Массаж в положении сидя.

I. Массаж воротниковой зоны.

I. Массаж пояснично-крестцового отдела.

5. Массаж передней поверхности грудной клетки.

i) поглаживание и растирание области сердца, грудины, реберных дуг, разминание левой грудной мышцы и

1евого плеча.

5) легкая стабильная вибрация области сердца.

I. Массаж верхних конечностей. 5. Массаж живота.

Время сеанса - 10-15 мин. Выполнять ежедневно и через день, курс по назначению врача. Ударные приемы не выполнять!

II. Период санаторно-курортного лечения , через 6 месяцев после инфаркта. Выполняется в положении лежа на животе и на спине.

I. Массаж околопозвоночных зон D8-C3.

I. Массаж спины и шеи (воротниковая зона).

i) поперечное поглаживание,

5) поперечное выжимание,

з) разминание - двойное кольцевое, ординарное, сдвигание.

:) растирание гребнями кулаков граблеобразно.

3. Массаж передней поверхности грудной клетки.

i) круговое поглаживание области сердца.

5) прямолинейное поглаживание, з) поперечное выжимание.

г) ординарное разминание больших грудных мышц, левого плеча, разминание основанием ладони (боковых

[юверхностей грудной клетки).

ц) поглаживание всей массируемой поверхности.

s) массаж живота.

5. Массаж передних поверхностей рук и ног - общими штрихами (слегка).

Время сеанса -15-20 минут. Курс: 12-15 процедур, ежедневно, через день.

СЧВ: массаж щадящий, исключающий энергичное воздействие, без применения вибрации.

Массаж при заболеваниях вен нижних конечностей^

Показания: варикозное расширение вен, тромбофлебит. Выполняется лежа на животе. Методика.

1. Массаж околопозвоночных зон S3-D10.

2. Массаж пояснично-крестцового отдела

а) поглаживание прямолинейное, попеременное.

6) выжимание одной рукой - к позвоночнику.

в) разминание - двойное кольцевое, двойной гриф, гребнями кулаков.

г) растирание гребнями кулаков, строгание, пиление, ударные приемы на ягодичные мышцы, стабильная вибрация таза ладонями.

3. Массаж нижних конечностей

а) поверхностное поглаживание голени и бедер, обходя варикозные узлы.

б) растирание подошв гребнями кулаков.

в) нежное валяние бедер.

г) поглаживание голени и бедер.

д) растирание голеностопных, коленных и тазобедренных суставов (гребнями кулаков - боковую поверхность бедер).

е) пассивные движения на конечностях.

ж) дыхательные движения в течение 1-1,5 минут.

Время сеанса -12-15 минут. Курс 12 процедур - через день.

19

Массаж при заболеваниях нервной системы.

Массаж при невралгиях межреберных нервов.

Показания: межреберная невралгия на почве гриппозной инфекции, остеохондроз и деформирующий спондилоартрит (деформирующее заболевание суставов), искривление позвоночника, последствия травмы ребер и позвоночника. Выполняется сидя, руки на бедрах. Методика.

1. Массаж околопозвоночных зон L1-C3.

2. Массаж спины.

а) попеременное поглаживание.

б) выжимание ребром ладони.

в) двойное кольцевое разминание.

г) растирание гребнями кулаков.

д) строгание.

е) пиление.

ж) непрерывная вибрация подушечками всех пальцев.

з) ударные приемы.

3. Массаж передней поверхности грудной клетки.

а) прямолинейное поглаживание.

б) попеременное выжимание.

в) разминание ординарное основанием ладони.

г) растирание грудины, ключиц подушечками пальцев.

д) похлопывание передней и боковых поверхностей грудной клетки.

е) граблеобразное поглаживание и растирание межреберных промежутков соответственно уровню поражения в направлении от грудины к позвоночнику.

4. Массаж зон повышенной чувствительности у позвоночника и у грудины. Поглаживание, растирание, стабильная вибрация подушечками пальцев.

5. Поглаживание всей массируемой поверхности.

Массаж производить с 1-ых дней заболевания при нормальной температуре тела и отсутствии воспаления. Массаж зон повышенной чувствительности в подострой стадии. Время сеанса: 10-15 мин. Курс: 7-10 процедур, ежедневно, через день.

Массаж при полиневритах.

(Методика массажа воротниковой зоны).

1. Массаж спины.

а) Граблеобразное поглаживание от D7 до С7, тудаб обратно, до покраснения кожи 1-2 мин.

б) надавливание подушечками пальцев вдоль позвоночника от D7 до С7 - 3-5 раз.

в) перемещение по всей спине 3-5 раз.

г) сдвигание - от остистых отростков и к остистым отросткам - на этом же участке 3-5 раз.

2. Массаж лопаток.

Поглаживание и растирание подушечками пальцев в направлении от внутреннего края к наружному.

3. Разминание широчайших и трапециевидных мышц - ординарное, двойное кольцевое, двойной гриф.

4. Массаж шеи.

а) растирание подушечками больших пальцев области С7 - седьмой шейный позвонок - кожу растирают во все стороны от остистого отростка.

б) сдвигание, двойное кольцевое разминание, растирание затылочного бугра и мест прикрепления мышц к шее.

в) щипцеобразное разминание кивательных мышц.

г) растирание сосцевидных отростков.

д) поглаживание всей массируемой поверхности.

Время сеанса 12-15 минут. Курс - 20-25 процедур, через день 2-3 курса в год.

Массаж: после сотрясения головного мозга.

Массаж со 2-3 дня после травмы.

1. Массаж волосистой части головы.

2. Массаж воротниковой зоны до L1 (до поясницы).

20

3. Легкое поглаживание. Время сеанса 5-10 мин. Курс 8-10 процедур, через день.

Массаж при последствиях черепно-мозговых травм.

1. Массаж воротниковой зоны - лежа.

2. Массаж нижних конечностей.

Время сеанса: 10-15 мин. Курс: 10-15 процедур. 2-3 курса в год, через день.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе.

Массаж показан в подострых стадиях (когда нет острых резких болей), при нормальной температуре тела, при нормальном СОЭ - анализе крови (чтобы не было воспаления). Массаж в положении на животе и спине попеременно: Методика.

1. Массаж околопозвоночных зон D6-C3.

2. Массаж воротниковой зоны.

Добавить растирание сосцевидных отростков, разминание кивательных мышц, а также растирание мест прикрепления мышц к затылку.

3. Массаж лопаточных и окололопаточных зон.

а) растирание ребром ладони наружного края лопатки, угла и внутреннего края.

б) разминание под углом лопатки. Положение на спине.

1. Массаж передней поверхности грудной клетки.

Особое внимание на растирание межреберных промежутков, разминание больших грудных мышц. Необходимо также сделать растяжение грудной клетки и дыхательные движения в течение 1-1,5 мин.

2. Массаж болевых точек - поглаживание, растирание, стабильная вибрация подушечками пальцев

3. Активные и пассивные движения плечевого пояса и шеи.

Время сеанса -15-20 мин. Курс -12 процедур, выполнять ежедневно, через день.

Массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе.

Выполнять при тех же условиях. Положение на животе.

1. Массаж околопозвоночных зон S3-D11.

2. Массаж поясничного отдела.

• Поглаживание прямолинейное, попеременное.

• Выжимание ребром ладони, одной рукой, с отягощением.

-Разминание- ординарное, двойное кольцевое, двойной гриф, гребнями кулаков.

- Растирание крестца, гребней подвздошных костей - подушечками больших пальцев, гребнями кулаков, строгание, стабильная вибрация крестца ладонью.

3. Массаж ягодичных мышц.

• Попеременное поглаживание.

• Выжимание одной рукой с отягощением.

• Разминание ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое.

• Растирание гребнями кулаков, строгание, пиление.

• Ударные приемы.

• Непрерывная вибрация подушечками пальцев, основанием ладони. (От ягодичных мышц снизу вверх).

4. Массаж болевых точек.

Поглаживание, растирание, стабильная вибрация подушечками пальцев.

5. Активные, пассивные движения на пояснице и нижних конечностях. Время сеанса 12-15 мин. Курс -12 процедур через день.

Массаж при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Массаж при острых травмах мягких тканей.

Показания: острые закрытые повреждения связочно-суставного аппарата (растяжение сухожилий и мышц, разрывы связок, ушибы и др.) Методика.

21 Первые 48 часов - покой, холод, иммобилизация повязками.

Массаж начинают с третьего дня, если нет повреждений больших сосудов и опасности кровотечения. Первые два-три дня проводят следующее:

1. Отсасывающий массаж - в данном случае выше места повреждения.

2. Массируют симметрично расположенный сегмент.

3. Осуществляют воздействие на соответсвующие околопозвоночные зоны: При повреждении ног: S5-D10.

При повреждениях рук: D4-C3. В случае тяжелых повреждений массируют соответственно пояснично-крестцовый отдел и воротниковую зону.

После 1-3 процедур сегментарно-рефлекторного воздействия, если нет обострения, выполняют массаж поврежденного сегмента: а) нежное поглаживание, 5) неглубокое растирание,

в) вибрационное поглаживание - малая амплитуда. По мере стихания болей интенсивность массажа нарастает.

На поврежденных мышцах выполняют разминание, валяние, ударные приемы, непрерывную вибрацию. На сухожилиях, суставах, связках выполняют глубокое растирание, активные и пассивные движения в суставах. Время сеанса: сначала 5-10 минут 1-2 раза в день, затем довести до 15 мин. Курс лечения - 12-15 процедур.

Массаж при травматических повреждениях суставов.

Вывихи суставов.

Массаж после вправления и фиксации.

Вывих в локтевом, лучезапястном суставах пальцев. Массаж делают через 3-4. Вывих в плечевом суставе - массаж делают через 7-10 дней. Вывих в коленном суставе - массаж через 10-12 дней.

После вправления бедра при наличии вытяжения массаж делают на 6-7 дней. Массаж при ранениях без нагноения - со второй недели. Методика.

1. Массаж соответствующих околопозвоночных зон. S3-D11 для ног, D6-C3 для рук.

2. Массаж выше и ниже лежащих отделов.

3. Массаж области пораженного сустава.

• Поглаживание, растирание, движение. (При ранениях с 3-ей недели). Время сеанса 7-10 мин., 1-2 раза в день. Курс 7-12 процедур.

Массаж перед длительной иммобилизацией, (предоперационный период). Делают за 3-5 дней до операции. Методика.

1. Массаж соответствующих околопозвоночных зон.

2. Массаж мышц, на которые после операции будет основная нагрузка:

- выжимание, разминание, растирание.

При операциях на тазобедренном суставе массируют ягодичные мышцы,

• на коленном суставе - четырехглавую мышцу бедра (переднюю поверхность бедра).

• на плечевом суставе - массажируют дельтовидную мышцу.

• на локтевом суставе - массажируют трехглавую мышцу или трицепс (заднюю поверхность плеча).

Массаж после операции.

Выполняют на 12-14 день после операции.

Методика.

1. Массаж выше и ниже лежащих сегментов.

2. Массаж больного сустава - концентрическое поглаживание, неглубокое растирание, нежная вибрация. Через месяц после операции интенсивность массажа нарастает, выполняют все приемы, активно, энергично, с вибрацией.

22 Время сеанса - 5-15 минут. Курс: до 25 сеансов.

Массаж при заболеваниях суставов.

(Артриты, полиартриты, артрозы)

Методика.

1. Массаж околопозвоночных зон.

L4-D11 - для воздействия на ноги. D2-C4 - для рук.

2. Для ликвидации отечности вьшолняют отсасывающий массаж (выше места повреждения - больного сустава), интенсивно с ударными приемами.

3. Массаж выше и нижележащих отделов.

4. Массаж больного сустава и прилегающих тканей: поглаживание, растирание, движение. Время сеанса: 10-15 мин. Курс -12 процедур, через день.

Массаж при травматических повреждениях позвоночника

Огнестрельные и ножевые ранения, производственные, бытовые, спортивные травмы.

Необходима специальная хирургическая помощь и далее иммобилизация.

Методика.

Для предупреждения пролежней

• поглаживание и растирание с камфорным спиртом области крестца, ягодиц, спины

• подкладывание под крестец и пятки резиновых кругов и ватно-марлевых колец.

В подостром периоде - через 5-6 недель '

• массаж околопозвоночных зон пораженного отдела позвоночника вне очага поражения - на другой стороне, симметрично

- нежное поглаживание, растирание, разминание, вибрация

• массаж больных конечностей

• см. профилактическую методику

• пассивные движения, позже активные

• Для спастических(напряженных) мышц - в теплой воде

• концентрическое поглаживание

• нежное продольное разминание и валяние

• Для растянутых(атрофичных) антагонистов

- поглаживание, выжимание, разминание, растирание, поколачивание подушечками пальцев

Не допускать возбуждения спастических мышц, утомления паретичных мышц и появления болезненности.

• Массаж паретичных мышц при вялых параличах

- выжимание, разминание, ритмичное сдвигание мышц, нежное растирание сухожилий и суставов, встряхивание, пассивные движения.

Время сеанса 10-20 минут, ежедневно, через день, весь восстановительный период до 2 лет.

Массаж при заболеваниях позвоночника (воспалительно-дегенеративной этиологии).

Остеохондроз, сколиозы, деформирующий спондилез.(кроме грыжи).

Методика.

1. Массаж всех околопозвоночных зон.

2. Массаж воротниковой зоны (в положении лежа) все приемы и растирание сосцевидных отростков, разминание кивательных мышц.

3. Массаж широчайших мышц - грудного отдела (все приемы).

4. Массаж пояснично-крестцового отдела.

5. Массаж ягодичных мышц.

6. Растирание межостистых промежутков.

23 Поглаживание, растирание, непрерывная вибрация подушечками пальцев, строгание,

сдавливание, надавливание основаниями ладоней на остистые отростки. Растирание тазобедренных и плечевых суставов.

Массаж мест перезагружения позвоночника (L5-C7) и болевых точек (всех).

Активные, пассивные движения на конечностях, на пояснице, дыхательные движения в течение 1-1.5 минут, встряхивание конечностей. 1ремя сеанса: 15-30 мин. Курс 12 процедур, через день.

Массаж при заболеваниях ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Массаж при хронических гастритах.

оказания: хронический гастрит, развившийся вследствие нерегулярного питания, хронической токсикации (хр. отравления),нарушения обмена веществ, эндокринных расстройств и т.д.

Методика.

Массаж околопозвоночных зон D9-5, С4-3.

Массаж воротниковой зоны, грудного отдела позвоночника.

Массаж левой лопатки. Разминание и растирание внутреннего края и угла левой лопатки.

Растирание сосцевидных отростков, разминание кивательных мышц.

Массаж передней поверхности грудной клетки. I прямолинейное поглаживание, ) поперечное выжимание, I разминание ординарное, основанием ладони, i растирание подушечками пальцев над и подключичных зон, ) граблеобразное растирание межреберных промежутков слева, I растирание реберных дуг от грудины к позвоночнику основанием ладони.

Массаж солнечного сплетения, от грудины до пупка: поглаживание и растирание подушечками пальцев.

Массаж желудка: круговое поглаживание в области желудка, сначала нежное поверхностное, затем более губокое.

Растирание подушечками пальцев левого подреберья.

, Легкая стабильная вибрация в области левого подреберья, граблеобразно поставленными пальцами. 3. Подталкивание желудка:

левую руку положить на проекцию желудка, надавить, а правой рукой короткими, ритмичными толчками на зседнюю область, подтолкнуть к левой руке.

1. Стабильная вибрация подушечками пальцев в области слепой кишки (где аппендикс).

2. Массаж мышц брюшного пресса: ) прямолинейное поглаживание,

) глажение,

) разминание - ординарное, двойное кольцевое.

\ пересекание, растяжение, накатывание (одна рука слегка надавливает на живот, а другая накатывает на нее

часток кожи).

) вибрационное поглаживание,

) легкое похлопывание.

ремя сеанса - 10-15 минут. Курс - 12-15 процедур через день.

Ыссаж при хронических заболеваниях печени и желчных путей.

[оказания: хронический гепатит, холецистит.

Методика.

.. Массаж околопозвоночных зон D10-6, С4-3.

\. Массаж воротниковой зоны, сосцевидных отростков, кивательных мышц. \. Массаж правой лопатки.

разминание и растирание внутреннего края и угла правой лопатки.

\. Граблеобразное растирание межреберных промежутков справа до подмышечных впадин. 5. Массаж передней поверхности грудной клетки. ) прямолинейное поглаживание,

24

б) поперечное выжимание,

в) разминание ординарное, основанием ладони,

г) растирание подушечками пальцев над и подключичных зон справа и области грудины.

6. Поглаживание и растирание солнечного сплетения, неглубокая прерывистая вибрация.

7. Массаж живота;

а) поверхностное поглаживание по часовой стрелке вокруг пупка.

б) разминание ординарное, двойное кольцевое.

в) растяжение.

г) продольное разминание правой прямой мышцы живота, непрерывная вибрация.

д) стабильная вибрация основанием ладони по ходу толстой кишки, (правая подвздошная область, область солнечного сплетения, левая подвздошная область).

8. Массаж печени:

а) поглаживание по правому подреберью направо и вверх в сторону подмышечных впадин.

б) растирание правого подреберья подушечками пальцев.

в) прерывистая вибрация под реберной дугой края печени подушечками пальцев.

г) стабильная вибрация области печени ладонью.

д) подталкивание печени.

9. Массаж желчного пузыря:

а) поглаживание, растирание, стабильная вибрация, неглубокие надавливания подушечками пальцев.

10. Поглаживание всей массируемой поверхности. Время сеанса 12-15 минут. Курс 12 процедур, через день.

Массаж: при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

Показания: язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки в стадии ремиссии (когда не болит), при отсутствии болезненности при пальпации, тошноты, рвоты и другие симптомы.

Методика.

1. Массаж околопозвоночных зон D9-5, С7-3.

2. Массаж воротниковой зоны и грудного отдела. - все приемы с вибрацией.

3. Массаж сосцевидных отростков, кивательных мышц.

4. Растирание межлопаточной и левой лопаточной областей, внутреннего края и угла левой лопатки, межреберных промежутков и реберных дуг слева.

5. Массаж передней поверхности грудной клетки.(см. при гастрите).

6. Массаж живота:

а) поверхностное поглаживание по часовой стрелке вокруг пупка.

б) растирание левого подреберья,

в) разминание продольное, двойное кольцевое, накатывание, растяжение.

г) дыхательные движения 1-2 мин.

Время сеанса 15 минут. Курс 12 процедур, через день.

Массаж: при заболеваниях легких.

Методика.

1. Массаж околопозвоночных зон L5-1, D9-3, С4-3.

2. Массаж воротниковой зоны и грудного отдела, сосцевидных от­ростков, кивательных мышц, с вибрацией.

3. Надавливание и поколачивание подушечками пальцев С7.

4. Массаж межлопаточной и надлопаточной зон.

а) полукружное поглаживание,

б) растирание ребром ладони,

в) непрерывная вибрация,

г) поколачивание.

5. Массаж передней поверхности грудной клетки.

6. Растирание над и подключичных зон.

7. Акромиально-ключичные и грудино-ключичные суставы.

8. Растирание межреберных промежутков, граблеобразное, в прямолинейном и зигзагообразном направлениях, надавливание граблеобразное подушечками пальцев, растирание реберных дуг основанием ладони.

25 ?. Массаж диафрагмы.

• непрерывная вибрация и ритмичные надавливания ладонями по ходу 10-12 ребер от грудины к гозвоночнику.

10. Массаж легких.

i) непрерывная вибрация и ритмичное надавливание над легочными полями спереди и сзади.

11. Массаж области сердца.

Непрерывная вибрация подушечками пальцев области сердца, ритмичное надавливание ладонью над сердцем и в области нижней трети грудины.

12. Дыхательные движения.

Зремя сеанса 15-20 минут. Курс 12-15 процедур, через день.

Массаж при гинекологических заболеваниях.

3 практике применяют следующие виды массажа:

I. Гинекологический.

I. Вибрационный - массируют околопозвоночные зоны на пояснице вибромассажером.

к Сегментарно-рефлекторный массаж.

Показания - после хирургических вмешательств, при пояснично-крестцовых болях, в результатах

функциональных нарушений в половых органах, при нарушениях менструального цикла, для стимуляции

функции молочных желез, при климактерических расстройствах.

Методика.

[. Массаж околопозвоночных зон S5-D10.

I. Массаж поясничного отдела.

к Растирание гребней подвздошных костей, крестца, реберных дуг, седалищных бугров.

к Массаж ягодичных мышц.

i) прямолинейное, гребнеобразное поглаживание,

5) выжимание одной рукой с отягощением.

i) двойное кольцевое разминание.

') растирание гребнями кулаков, ребром ладони, пиления, пересекание.

I) стабильная вибрация подушечками пальцев.

5. Массаж болевых точек в области крестца и поясницы: поглаживание, растирание, стабильная вибрация

юдушечками пальцев.

>. Массаж живота - прямолинейное поглаживание, глажение, разминание двойное кольцевое, продольное,

южное похлопывание.

к Массаж лонного сочленения - растирание, прерывистая вибрация подушечками пальцев.

!. Массаж болевых точек над лонным сочленением и на передней стенке живота - поглаживание,

>астирание, вибрация.

). Массаж диафрагмы - непрерывная вибрация ладонью и ритмичное надавливание ладонями по ходу 10-12

)ебер от грудины к позвоночнику.

О. Поглаживание всей массируемой поверхности.

}ремя сеанса 10-15 минут. Курс 5-12 процедур, ежедневно, через день.

Массаж при кожных заболеваниях.

Массаж при сухой себорее волосистой части головы.

Методика, (выполняется сидя)

.. Массаж околопозвоночных зон D4-C2 и воротниковой зоны с вибрацией (подушечками пальцев). L Растирание сосцевидных отростков, разминание кивательных мышц, к Массаж волосистой части головы.

прямолинейное и граблеобразное поглаживание и растирание.

к Массаж головы с обнажением кожи по проборам. Проборы на 2-3 см друг от друга в направлениях от лба к ;атылку от уха к уху, 10-12 проборов в каждом направлении.

t) поверхностное и глубокое поглаживание подушечками пальцев вдоль пробора.

)) прямолинейное, граблеобразное растирание, растирание полукругом, фиксируя одной рукой кожу головы. \) штрихообразное растирание, ) сдвигание пробора, О растяжение и сжатие пробора (вдоль). >) непрерывная и прерывистая вибрация.

26 ) надавливание подушечками пальцев с частотой 60 в мин.

се вышеуказанные приемы выполнять на каждом проборе. В конце сеанса смещение кожи головы в разных шравлениях основаниями ладоней с разных сторон. Заканчивать массаж поглаживанием волосистой части >ловы. ремя сеанса 15-20 минут. Курс 12-15 процедур, через день.

^тассаж при преждевременном выпадении волос.

[етодика, (выполняется сидя)

Массаж околопозвоночных зон D4-C2, воротниковой зоны, сосцевидных отростков, кивательных мышц, >е приемы с вибрацией. Массаж лобной области, поглаживание от середины лба. i растирание,

i надавливание подушечками пальцев. Массаж височных областей.

поглаживание от лба назад и вниз к затылочной области, > растирание, непрерывная вибрация. Массаж затылочной области.

поглаживание сверху вниз обхватом, растирание, непрерывная вибрация. Массаж волосистой части головы.

поглаживание прямолинейное, граблеобразное, растирание граблеобразное, кругообразное подушечками шьцев, спиралевидное, сдавление головы основаниями ладоней, подушечками всех пальцев с разных :орон.

Смещение кожи головы во всех направлениях, Надавливание подушечками пальцев с частотой 60 в 1 мин.

Поверхностное поглаживание всей массируемой поверхности. '

ремя сеанса 10-15 минут. Курс 15-20 процедур, через день.

Массаж; при умственном утомлении (сидя)

Массаж околопозвоночных зон D12-С1.

прямолинейное поглаживание, выжимание подушечкой большого пальца, продольное разминание, грогание, _ -

фесекание.

Растирание лопаточных, межлопаточных областей, плечевых суставов, ключиц. Глубокое поглаживание спины и воротниковой зоны, массаж лобной и волосистой поверхности головы.

граблеобразное поглаживание и растирание, смещение в разных направлениях, глубокое поглаживание 1тылка и шеи. аждый прием 3-5 раз.

Растирание сосцевидных отростков, разминание кивательных мышц. Глубокое поглаживание - головы, шеи, воротниковой зоны.

Массаж передней поверхности грудной клетки, прямолинейное поглаживание, круговое поглаживание Зласти сердца, разминание ординарное основанием ладони, растирание грудины, межреберных промежутков, верных дуг, дыхательные движения 1-2 мин. Массаж спины.

поперечное поглаживание, поперечное выжимание, двойное кольцевое разминание, сдвигание - мышц шны, а не околопозвоночных зон, растирание гребнями кулаков, пиление, вибрационное поглаживание, аждый прием повторяют 3-5 раз. ремя сеанса 7-15 минут. Курс 7-10 процедур, ежедневно.

(ассаж при физическом утомлении.(лъжз)

, Массаж воротниковой зоны.

прямолинейное поглаживание, выжимание ребром ладони, двойное кольцевое разминание, растирание эебнями кулаков, строгание - остистых отростков. , Массаж спины.

попеременное поглаживание, поперечное выжимание, разминание продольное, двойное кольцевое, цвигание,

27

ибрационное поглаживание, растирание околопозвоночных зон, остистых отростков,

[опаточных областей.

. Массаж передней поверхности грудной клетки, прямолинейное, граблеобразное поглаживание, поперечное выжимание, глубокое мягкое разминание -

ординарное, основанием ладони, растирание грудины, межреберных промежутков, реберных дуг, легкое

[охлопывание, вибрационное поглаживание, дыхательные движения 1-2 мин.

■. Массаж бедер (передней поверхности), поглаживание от стопы до паха, выжимание основаниями двух ладоней, разминание - двойной гриф, валяние, пиление, пересекание, потряхивание, непрерывная вибрация, нежное похлопывание..

МАССАЖ ДЕТЕЙ В РАННЕМ ВОЗРАСТЕ (ДО 1 ГОДА) ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МАССАЖА ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА

• температура в помещении не ниже 22-24 гр. С, хорошая освещённость, вентиляция и т. д.

• руки массажиста обязательно тёплые, ногти коротко пострижены, пальцы без колец

• массаж проводят в положении лёжа, на столе или диване, покрытыми одеялом и чистой пелёнкой, так, ггобы прямые лучи света не попадали в глаза

• массаж без присыпок и смазывающих средств (разве что с маслом Johnson' s-baby)

• при проведении массажа движения рук должны быть мягкими, нежными, без толчков, особенно в области гечени, почек, надколенника и позвоночника

• нельзя массировать половые органы

• после массажа, ребёнка одеть в тёплое, сухое бельё (согретое например утюгом), для сохранения тепла

• массаж перед кормлением или после кормления, не ранее чем через 1-1,5 часа

• не массировать перед сном

• время сеанса лечебного массажа 5-7 минут, профилактического, с гимнастикой 20-30 минут

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА

• массаж начинать с 2-3-4-5-6 недельного возраста

• поглаживание ног

фидерживая рукой, ножку поглаживают, переднюю и заднюю поверхности голени и бедра - от стопы к 5едру, обходя коленную чашечку 5-8 раз

- массаж стоп

южка между большим и указательным пальцами - поглаживание указательным и средним пальцами - от пятки с пальцам - 3-7 раз, после 3 месяцев - похлопывание тылом полусогнутых пальцев

- поглаживание рук

золыной палец вкладывают в ручку, приподнимают её и поглаживают другой рукой - от пальчиков к плечу -5-8 раз

- поглаживание живота

ю часовой стрелке, не задевая половых органов и не надавливая на область печени, поглаживание и лёгкое эастирание подушечками пальцев по ходу толстой кишки, растирание косых мышц до позвоночника и эбратно - по 3-5 раз

- поглаживание спины

эт ягодиц к шее и обратно - ладонной и тыльной поверхностью кисти 6-8 раз

После 3 месяцев активно включают следующие приёмы:

• растирание - как и поглаживание, но более энергично

• разминание - мышцу захватывают большим пальцем с одной и остальными с другой стороны, нежно сжимают и перемещают пальцы по ходу мышц, выполняют также разминание подушечками пальцев, про­дольное, щипцеобразное и осторожно 2 руками

- похлопывание - тыльными поверхностями пальцев, подушечками пальцев

28

■ вибрация - на груди - указательным и средним пальцами - от мечевидного отростка к плечам, на лшне - от ягодиц к шее и обратно, остистые отростки между пальцев.

МАССАЖ ПРИ НЕКОТОРЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

ПУПОЧНАЯ ГРЫЖА

■ массаж живота, спины, упражнения для ног

тосле массажа на пупок положить монетку, ватно-марлевый тампон, зафиксировать лейкопластырем зремя сеанса 5-7 минут

ЗАПОР (МЕТЕОРИЗМ)

■ массаж живота, спины

тосле массажа дают полежать на животике, поползать на животе время сеанса 3-5 минут, многократно в течение дня

\4ЕТОДИКА ШИАЦУ ПРИ УХОДЕ ЗА ГРУДНЫМ РЕБЕНКОМ (с 0,5 до 3 мес.)

I. Надавливание ладонью на область пупка в течение 10 секунд, постепенно увеличивая давление, или 5 раз

то 2-3 секунды

I. Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев надавить на:

- солнечное сплетение

■- область чуть ниже пупка

- область над мочевым пузырём ~ по 3 раза по 2-3 секунды

?. Надавливание на пупочную область ладонью - 5 раз по 2-3 секунды

ВРОЖДЕННЫЙ ВЫВИХ БЕДРА (лечение в спецшинах, с разведением ног)

массаж после снятия шин - борьба с атрофией

■ общий массаж, лечебная гимнастика время сеанса 7-8 минут, 2-3 раза в день

УГАССАЖ ПРИ ДЕТСКОМ ЦЕРЕБРАЛЬНОМ ПАРАЛИЧЕ

• для воздействия на ноги массаж околопозвоночных зон - S5-D10, для воздействия на руки - D4-C3

• для укрепления мышц, улучшения кровоснабжения применяют массаж спины, грудной клетки, живота

- поверхностно, нежно, в медленном темпе - поглаживание, выжимание, растирание, потряхивание, лёгкая шбрация, движения (ударные приёмы не применять)

-лечение должно быть комплексным с применением точечного массажа, лечебной гимнастики, лечением /кладками (фиксация руки или ноги с помощью шин, мешочков с песком и т. д. на 10-60 минут, по газначению врача) зремя сеанса 10-15 минут, курс 20-25 процедур, 3-4 курса в год.

ХРОНИЧЕСКИЙ БРОНХИТ, ПНЕВМОНИЯ

■ общий массаж с подогретым маслом, особое внимание на массаж дыхательной мускулатуры, здесь зыполняют также вибрацию и перкуссию (средним пальцем ударяют по ногтевой фаланге среднего пальца другой руки)

- после массажа обтирают тёплым махровым полотенцем зремя сеанса 5-10 минут, курс 5-8 процедур.

После 3 лет можно делать баночный массаж (медицинской банкой) 2-3 минуты, 3-5 процедур на курс.

МАССАЖ И ГИМНАСТИКА В РАННЕМ ДЕТСКОМ ВОЗРАСТЕ

Двигательная активность у детей раннего возраста является мощным фактором, способствующим правильному развитию ребенка. Создание физиологически обоснованных методик проведения гимнастики и массажа в раннем возрасте основано на знании состояния и развития скелетной мускулатуры у детей. В первые месяцы жизни целесообразно использовать только рефлексы (феномен ползания, рефлексы положения

■ позы и другие), связанные с разгибанием во избежание усиления сгибателей, тонус которых и без того преобладает.

29 В возрасте 5-6 месяцев дети могут сидеть без поддержки. К 7-му месяцу выпрямляется

озвоночник, и ребенок свободно манипулирует руками, хорошо удерживая положение тела. В возрасте 8-10 есяцев ребенок стоит еще неустойчиво, особенно при толчках из стороны в сторону.

МЕТОДИКА МАССАЖА И ГИМНАСТИКИ В ВОЗРАСТЕ 1,5-3 МЕСЯЦА

1оскольку у детей этого возраста резко выражен гипертонус сгибателей конечностей, усилия массажиста элжны быть направлены на расслабление этих мышц. Последовательность выполнения процедуры:

1. массаж рук (поглаживание);

2. массаж ног (поглаживание);

3. выкладывание на живот;

4. массаж спины (поглаживание);

5. массаж живота (поглаживание);

6. массаж стоп (растирание);

7. упражнения для стоп (движения рефлекторные);

8. разгибание позвоночника (рефлекторное) в положении на боку, то на правом, то на левом;

9. выкладывание на живот;

10) рефлекторное ползание.

'ебенок должен ежедневно принимать теплую ванну.

МЕТОДИКА МАССАЖА И ГИМНАСТИКИ В ВОЗРАСТЕ 3 - 4 МЕСЯЦА

[ри нормальном развитии у ребенка этого возраста исчезает физиологический гипертонус сгибателей рук, но це могут оставаться явления гипертонуса мышц ног. Процедура проводится в следующей последовательности:

1. массаж рук;

2. охватывающие движения руками (пассивные упражнения);

3. массаж ног (поглаживание, растирание, разминание);

4. поворот на живот вправо (рефлекторное движение);

5. массаж спины (поглаживание, растирание, разминание);

6. рефлекторное движение головой назад в положении на животе;

7. массажйживота (поглаживание);

8. массаж Стоп (растирание, похлопывание);

9. упражнения для стоп (рефлекторные);

10. вибрационный массаж всей грудной клетки;

11. пассивные движения для рук и ног на сгибание и разгибание;

12. поворот на живот влево.

Содействовать полному уравновешиванию сгибателей и разгибателей конечностей, обеспечить условия для 13ВИТИЯ ручной умелости, подвешивая на высоте вытянутых рук различные игрушки, предметы для хватывания их.

МЕТОДИКА МАССАЖА И ГИМНАСТИКИ В ВОЗРАСТЕ 4 - 6 МЕСЯЦЕВ

1 возрасте от 4 до 5 месяцев происходит уравновешивание сгибателей и разгибателей нижних конечностей, >этому необходимо вводить пассивные движения для нижних конечностей. Последовательность проведения процедуры:

1. обхватывающие движения руками, движения пассивные скрестные перед грудью;

2. массаж ног;

3. имитация велосипедных движений, "скользящие шаги" по поверхности стола;

4. поворот со спины на живот вправо, массаж спины(все приемы);

5. "парение" в положении на животе (движение рефлекторное);

6. массаж живота (поглаживание по часовой стрелке, по ходу косых мышц живота;

7) приподнимание верхней части тела ребенка из положения лежа на спинке при поддержке за обе веденные в стороны руки;

8. массаж стоп (рефлекторные движения);

9. сгибание и разгибание рук ("бокс");

10. сгибание и разгибание ног вместе и по очереди;

11. рефлекторное упражнение на спине, "парение";

30

12. массаж грудной клетки (акцент на межреберные промежутки);

13. поворот со спины на живот влево.

Эсновная задача - дальнейшее воспитание ручной умелости, изменение положения тела с поворотами его; одготовка к ползанию.

МЕТОДИКА МАССАЖА И ГИМНАСТИКИ В ВОЗРАСТЕ 6 - 10 МЕСЯЦЕВ

3 данном периоде можно вводить упражнения как для мышц кисти, так и для крупных мышц конечностей, олее сложные по координации движения. В этом периоде у ребенка развивается понимание речи, чему зеобходимо способствовать. Последовательность проведения процедур:

1. обхватывающие движения руками, с кольцами, речью;

2. сгибание и разгибание рук и ног с речевой инструкцией, поглаживание и растирание;

3. поворот со спины на живот вправо (за ноги) с речевой инструкцией;

4. массаж спины (все приемы);

5. при поддержке за обе руки присаживание с речевой инструкцией;

6. круговые движения руками;

7. поднятие прямых ног с речевой инструкцией;

8. рефлекторное движение по линиям позвоночника с прогибанием;

9. поворот со спины на живот влево с речевой инструкцией;

10. из положения лежа на животе при поддержке за руки приподнимание с речевой инструкцией;

11. упражнение для сгибателей рук на присаживание с речевой инструкцией;

12. массаж грудной клетки и живота (все приемы с вибрацией);

13. дыхательные упражнения, сдавление на выдохе с боков.

Стимулировать ребенка к ползанию, укреплять мышцы для сидения и стояния, соблюдать ритмичность в ыполнении движений.

МЕТОДИКА МАССАЖА И ГИМНАСТИКИ В ВОЗРАСТЕ 10 МЕСЯЦЕВ - 1 ГОДА

3 этом периоде оформляется стояние без опоры и развивается ходьба. У ребенка в данном периоде имеется вязь с действиями и предметами, их названиями, которые имеют отношение к гимнастике Последовательность проведения процедуры:

1. сгибание и разгибание рук в положении сидя, стоя с предметами;

2. движение "велосипед" с речевой инструкцией;

3. поворот со спины на живот по речевой инструкции;

4. массаж спины (все приемы);

5. из положения лежа на животе поднимание до вертикального при поддержке за руки или предметы кольца);

6. наклон вперед (методист прижимает за коленные суставы ребенка к себе спиной);

7. массаж живота (все приемы);

8. поднимание выпрямленных ног до ориентира (палочки, игрушки) с речевой инструкцией и одобрением;

9. упражнение для сгибателей рук (присаживание);

10. напряженное выгибание с удержанием ребенка за ноги, доставание предмета с пола с речевой иструкцией;

11. приседание с поддержкой за руки, использовать предметы;

12. присаживание при поддержке то за одну, то за другую руку или самостоятельно с возвращением в [сходное положение;

13. круговые движения руками с предметами.

Эсновная задача - стимулировать упражнения по речевой инструкции. Применять различные предметы -ольца, палочки, игрушки. Давать ребенку возможность упражняться в навыках по влезанию, ходьбе, но, читывая индивидуальные возможности ребенка, новые движения начинать из положения лежа, а затем -идя, стоя. Массаж является отдыхом после проведенных гимнастических упражнений, поэтому его следует [роводить сразу после них.

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ

применяется с целью совершенствования физических качеств достижения спортивной формы, сохранения и установления ее, профилактики и лечения травм.

31 1. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ МАССАЖ - подготовка спортсменов к наивысшим спортвным достижениям. ТМ является частью тренировочного процесса, продолжительность ТМ 40-60 мин., в зависимости от веса спортсмена - до 60 кг - 40 мин., свыше 100 кг - более 1 часа. Распределение времени между приемами при общей продолжительности сеанса 40 мин. Поглаживание - 2 мин; Выжимание - 6 мин; Разминание - 26 мин; Растирание - 5 мин; Пр. приемы 1 мин.

Тренировочный массаж имеет следующие виды:

а) массаж, способствующий повышению тренированности;

Примерный график тренировочного массажа на повышение тренированности

1. день - общий, частный

2. день - общий ...

6. день - общий

7. день - частный

Если спортсмен ходит в баню, то данный вид массажа делают за 3-4 часа до бани или через 4-5 часов после бани. Если тренировка вечером, то днем - общий массаж и частный после тренировки ( частный - в зависимости от вида спорта - для лыжника - ноги, боксеру - руки, лицо и т.д.).

б) массаж, сохраняющий спортивную форму

Поглаживание - 8 мин, Выжимание - 12 мин, Разминание с потряхиванием - 20 мин

- массировать равномерно, с акцентом на группы мышц, которые несут основную нагрузку, а так же воротниковую зону и волосистую часть головы.

в) массаж, повышающий уровень развития физических качеств ( обычно частный) - не более 20 - 25 мин.

- делать упражнения на растягивание со всеми приемами.

2. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ

- проводится непосредственно перед соревнованиями, для нормализации состояния различных органов и систем, перед предстоящей нагрузкой.

а) разминочный массаж

- 5-35 мин, в зависимости от веса, вида спорта и т.д.

- выжимание, разминание (80% времени), растирание, движения - пассивные, с сопротивлением.

Разминочный массаж подразделяется на следующие подвиды:

- массаж: до разминки

- глубокий на мышцах, мягкий на суставах 10-15 мин. -

- массаж: после разминки

- 5-20 мин, массируют мышцы, которые будут нести основную нагрузку.

Если вместо разминки, то делают общий массаж.

б) массаж: в предстартовых состояниях - за 1-6 дней до старта.

-- состояние боевой готовности - благоприятная форма предстартового состояния, в этом случае делают разминочный массаж, согревающий или мобилизирующий.

- предстартовая лихорадка - вспыльчивость, раздражительность, нервное возбуждение и т.д. применяют успокаивающий массаж: - 7-12 мин.

- комбинированное поглаживание 4-7 мин, ритмичное разминание - 1,5 - 3 мин, потряхивание 1,5 - 2 мин Массируют спину, грудь, ягодицы, бедра; эффективна баня 2.3 мин в парной, ванна или контрастный душ.

32

стартовая апатия - вялость, сонливость, безразличие и т.д. эименяют тонизирующий массаж - 8-12 мин

разминание 5-8 мин, выжимание 1,5-2 мин, ударные приемы 1,5-2 мин, быстром темпе, захватывая большую часть тела, чередуя приемы.

согревающий массаж: - борьба с охлаждением - 5-10 мин, заканчивают за 2-5 мин до выхода. Энергично в остром темпе, чередуя выжимание, разминание и растирание по всему телу (даже через одежду в зимних здах спорта во время затягивания старта). Возможно применение растирок и мазей.

мобилизирующий массаж - для максимальной мобилизации всех накопленных ресурсов - 5-15 мин, все эиемы, а также сочетая тонизирующий и успокаивающий массаж; мягкий, глубокий, не вызывая боли.

3. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ

i BM в кратковременных перерывах 1-5 мин (между боями, таймами, раундами) комбинированное поглаживание, потряхивание, встряхивание - для работающих мышц

) ВМ в перерывах 5-20 мин

комбинированное поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание, валяние

IBM в перерывах от 20 мин до 6 час, после выступления через 10-15 мин, повторный сеанс через 1-2 часа душ 5-8 мин, темп. 37-40 градусов легкий массаж с акцентом на мышцы, которые несли основную нагрузку - 5-12 мин.

i ВМ в многодневной системе соревнования при одноразовом выступлении в день

1. сеанс - через 10-20 мин после выступления, контрастный душ -7-8 мин, общий восстанбвительный массаж 3-15 мин

2. сеанс спустя 2-3 часа, до 20-40 мин со специальными растирками, глубокий, но не жесткий. *зминание 70 % времени, выжимание и потряхивание - приемы чередовать

3. сеанс - перед сном - 10-15 мин, комбинированное поглаживание, легкое выжимание, разминание

) ВМ в день отдыха -1-3 сеанса общего массажа, а также 5-8 мин. в бане, в парной.

1. сеанс - до 13 часов 30-40 мин

2. сеанс спустя 6-8 часов 20-40 мин

3. сеанс - перед сном 10-15 мин

I ВМ после соревнований - входит в комплекс методов восстановления

в день окончания соревнований - в бане 10-15 мин, массаж 10-15 мин,

на следующий день, через 1,5 часа после завтрака принять баню - с массажем, душем, парилкой, бассейном и

д. - 2,5 - 3 часа, если нет бани, то сухой восстановительный массаж 30-40 мин.

Использование бани в спортивной практике

Ходить 2 раза в неделю, с двумя вениками

Методика банной процедуры

обмыться под душем 0,5-1 мин (не мочить голову)

зайти на 3-5 мин в парную, дышать носом, лучше полежать, подливать воду, квас, пиво и т.д.

техника "хвощевания" (хлестанья веником)

3-4 поглаживания, постегивание 1-2 мин ( легко), быстрое поглаживание (5-6 движений за 6-7 сек. - в учение 1 мин), похлестывание - 5-7 мин, затем выход из парилки и окунуться в бассейне с ледяной водой, отом опять зайти в парную на 1-2 мин. Отдохнуть 15-30 мин (5-7 мин в моечном отделении и укутавшись ростынею 10-20 мин в раздевалке).

[ариться не более 2-4 раз, а веником 1-2 раза, после парной - сеанс массажа, после которого душ 1-2 мин, ытье.

анная процедура 2,5 - 3 часа, в парилке 30 мин.

1ассаж в бане - не более 35 мин, сухой или с мылом, все приемы, без вибрации. Самомассаж в бане - 9-12 мин.

33