1. Читання статті «Здоровий спосіб життя».

• Що найбільше сприяє збереженню і зміцненню здоров’я?

• Що таке здоровий спосіб життя?

• Чому говорять, що режим — основа здоров’я?

• Що означає правильно харчуватися?

• Як подружитися із фізкультурою і спортом?

• Що означає бути привітними і доброзичливими?

• Які ще корисні звички ви знаєте? Розкажіть про них.

• Що псує здоров’я?

• Яка людина має міцне здоров’я?

• Яке тлумачення здорового способу життя ви прочитали у словниковій скарбничці?

2. Робота за малюнками (с.11-13).

• Розгляньте малюнки нас. 11.

• Що зображено на малюнку?

• Дайте ім’я дівчинці. Доведіть, що вона веде здоровий спосіб життя.

• Розгляньте малюнки нас. 12 угорі.

• Скільки разів на день повинен харчуватися школяр? 0 котрій годині? Розкажіть орієнтовне меню на 1-й сніданок, 2-й сніданок, обід, підвечірок і ве­черю. А як харчуєтеся ви?

• Розгляньте малюнки на с. 12 унизу.

• Якими видами спорту можна займатися взимку? влітку?

• Що зображено на с. 13 угорі?

• Як ви розумієте малюнок нас. 13 унизу?

2. Фізкультхвилинка

Раз! Два! Час вставати —

Будемо відпочивати.

Три! Чотири! Присідайте,

Швидко втому проганяйте.

П’ять! Шість! Засміялись,

Кілька раз понахилялись.

Сім! Вісім! Час настав Повернутися до справ.

5. Узагальнення й систематизація знань

1. Бесіда з елементами розповіді

• Усе, що ми робимо тому, що так звикли, називають звичкою. Кожна лю­дина має звички. Є звички корисні та шкідливі.

Акуратно складати одяг, чистити звечора взуття, прибирати робоче місце — все це допомагає навести порядок, краще виконати домашні завдання і порадувати батьків. Такі звички називають корисними.

А звички пізно лягати спати, всюди запізнюватися, відкладати все на потім, розкидати речі змушують нервуватися через дрібниці та вислухову­вати зауваження дорослих. Такі звички можуть завдати шкоди репутації і здоров’ю, тому їх називають шкідливими.

• Виберіть із переліку звичок ті, що корисні для здоров’я: загартовува­тися, курити, чистити зуби, гризти нігті, казати неправду, робити зарядку.

• Які ви ще знаєте корисні та шкідливі звички? Наведіть приклади.

• Хто з казкових героїв чи літературних персонажів має корисні, а хто — шкідливі звички?

• Як ви розумієте прислів’я: «Звичка — друга натура»; «Усе добре при­ймай, а злого — уникай»; «Посієш вчинок — пожнеш звичку, посієш звичку — пожнеш характер, посієш характер — пожнеш долю»?

Запам’ятайте! Є звички корисні та шкідливі.

2. Робота над прислів'ями

• Здоров’я маємо — не дбаємо, а втративши — плачемо.

• Той здоров’я не цінить, хто хворим не був.

3. Робота в групах

Практична робота. Складання правил здорового способу життя (див. додаток

на с. 10)

6. Підбиття підсумків. Рефлексія

Бесіда

• Що важливого було на уроці?

• Що означає «обирати здоровий спосіб життя»?

• Як ви вважаєте, що означає вести здоровий спосіб життя?

• Які правила здорового способу життя вам відомі?

• Чи ведете ви здоровий спосіб життя?

• Які поради щодо здорового способу життя ви виконуєте? Які — не вико­нуєте? Чому?

Дата Клас

У

ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ'Я

рок 4. ПРО ПРИРОДНІ РИТМИ І ЗДОРОВ'Я

Мета: ознайомити учнів із впливом природних ритмів на здоров'я; розвивати вміння

складати розпорядок дня відповідно до природних ритмів; виховувати дбайливе ставлення до свого здоров'я.

Хід уроку

1. ОРГАНІЗАЦІЙНИЙ МОМЕНТ

2. АКТУАЛІЗАЦІЯ ОПОРНИХ ЗНАНЬ

1. Гра «Вільний мікрофон»

• Поясніть, як здоровий спосіб життя впливає на здоров’я людини.

• Проаналізуйте свій день, тиждень. Який спосіб життя ви ведете? Як ви вважаєте, чи можна назвати його здоровим способом життя?

• Чи впливає здоровий спосіб життя на тривалість життя людини? Чому ви так уважаєте?

• Розкажіть, як корисні і шкідливі звички впливають на здоров’я.

2. Тест «Твій рецепт здоров'я»

О — ранкова гімнастика;

О — чищення зубів;

О — прогулянки на свіжому повітрі;

О — сумний настрій;

О — доброзичливість, чуйність;

О — чистота й охайність;

О — шкідливі звички;

О — вживання овочів та фруктів;

О — спорт.

• Як ви можете зберегти своє здоров’я?

• Що позитивно впливає на здоров’я?

• Що негативно впливає на здоров’я?

• Чому здоров’я вважають неоціненним скарбом? У міркуваннях спирай­теся на власні приклади.