2 Гып (красный пояс)

Кибонсуль Все техники на низшие пояса с проверкой их выполнения по лапам Пумсе:  Тэгук О Джан (или Иль , И , Сам, Са Джан) Тэгук Юк Джан Тэгук Чиль Джан Керугисуль:  Мачьо керуги: Ханбон керуги от момтон джируги (не менее пятнадцати вариантов контратак с использованием техники рук, ног, ударов ногами в прыжке, а также ударов ногами без постановки ударной ноги на пол) Джаю керуги  - защита при помощи паджета толио чаги, пэта толио чаги, встречного твит чаги, встречного твит хури чаги и тульге чаги. - защита при помощи ударов руками и комбинации ударов руками и ногами. - спарринг в защитном снаряжении в полный контакт с меняющимися партнерами (не менее 7 поединков). - поединок против двух соперников одновременно в течении 1 мин. Наличие ВСЕЙ ЭКИПИРОВКИ ОБЯЗАТЕЛЬНО! (Протектор, шлем, капа, бандаж, защита ног, защита рук) Кьекпа Разбить доску ударом джируги или сонналь мок чиги Хосинсуль: Защита от ударов ногами Тестирование по физической подготовке Отжимания на кулаках - 40 раз Упражнения на мышцы брюшного пресса (складка) - 45 раз Двойные прыжки (колени к груди, складка вперед) - 15 раз. Теоретические вопросы: 1. (В) Какова структура союза ТХЭКВОНДО России? (О) Союз Тхэквондо России подразделяется на областные и городские федерации, действующие по намеченному плану работы Национальной федерации ТХЭКВОНДО (WTF). 2. . (В) На какой Олимпиаде ТХЭКВОНДО был представлен как показательный вид спорта? (О) На Олимпиаде в Сеуле в 1988 году. 3. . (В) Какие соревнования проводятся в рамках WTF и ETU? (О) Чемпионаты мира, чемпионаты Европы, всевозможные международные турниры и открытые национальные первенства. 4. (В) Почему используется тест на разбивание предметов в подготовке спортсмена ТХЭКВОНДО? (О) Техника КЬЕКПА (тест на разбивание предметов) используется, чтобы развить концентрацию, силу и точность, а также для того, чтобы действенным способом проверить эффективность различных техник ТХЭКВОНДО. 5. (В) Когда МОК принял решение о включении ТХЭКВОНДО WTF в программу Олимпийских игр? (О) В 1994 году. 6. (В) Что означает Тэгук Чиль Джан? О) Символом Тэгук Чиль Джан является большая спокойная гора. Это означает устойчивость, прочность и наивысшую точку достижения. 7. (В) Что означает красный цвет пояса? (О) Цвет спелости плодов и и зрелости знаний. Обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и задачи. Также красный цвет означает развитие крепкой основы тела и характера бойца. Терминология с 1-го по 7-ое пумсе: Тэгук иль джан - Пумсэ №1 Тэгук и джан - Пумсэ №2 Тэгук сам джан - Пумсэ №3 Тэгук са джан - Пумсэ №4 Тэгук о джан - Пумсэ №5 Тэгук юк джан - Пумсэ №6 Тэгук чиль джан - Пумсэ №7 Стойки: Чарьот соги - Стойка «смирно» Джумби соги - Стойка «приготовиться» Ап соги - Узкая передняя стойка Ап куби - Широкая передняя стойка Двит куби - Широкая стойка с переносом центра тяжести на сзади стоящую ногу Пйонхи соги - Стойка "на ширине плеч" Двит коа соги - Стойка со скрещенными ногами с зашагом сзади Наранхи соги - Стойка с параллельно стоящими стопами на ширине плеч Джучум соги - Стойка «всадника» Бом соги - Узкая стойка с опорой на сзади стоящую ногу, опора впереди стоящей ноги на «носочке» Блоки: Арэ пальмок макки - Блок нижнего уровня Момтом ан пальмок макки - Блок среднего уровня внутрь Ольгуль пальмок макки - Блок верхнего уровня Хан сонналь момтом йоп макки - Боковой блок среднего уровня ребром ладони Момтон сональ макки - Блок среднего уровня ребром ладони наружу Момтом бакат пальмок макки - Блок среднего уровня наружу Ольгуль бакат пальмок макки - Блок верхнего уровня наружу Момтон нуло макки - Блок основанием ладони сверху вниз Джебипум хан сонналь баккат макки - Блок локтевой частью руки Арэ хачьо макки - Одновременный блок руками нижнего уровня Батансон момтом ан макки - «Сбивающий» блок кистью руки Арэ сональ макки - Блок нижнего уровня ребром ладони наружу Годуро батансон момтом ан макки - «Сбивающий» кистью руки с поддержкой Гави макки - Блок «ножницы» Баккат хэчьо пальмок макки - Одновременный блок руками наружу локтевой стороной предплечья Отгоро арэ макки - Крестообразный блок нижнего уровня Боджумок - Восточная форма приветствия Удары рукой: Пандэ джируги - Одноименный удар кулаком Баро джируги - Разноименный удар кулаком Дубон джируги - Двойной удар кулаком Пьонсонкут сево чируги - Фронтальный колющий удар кистью Джебипум сональ мок чиги - Рубящий удар одновременно с блоком Дун джумок ольгуль апе чиги - Фронтальный удар тыльной стороной кулака в верхний уровень Меаджумок нерьо чиги - Боковой удар кулаком сверху вниз локтевой стороной кулака Палькуп тольо чиги - Боковой удар локтем Палькуп пйоджок чиги - Боковой удар локтем в ладонь свободной руки Дун джумок баккат чиги - Горизонтальный удар тыльной стороной кулака Ду джумок джочьо джируги - Двойной удар кулаками Йоп джумок момтом джируги - Удар рукой в сторону Удары ногой: Ап чаги - Удар ногой вперёд Юп чаги - Удар ногой в бок Тольо чаги - Удар ногой сбоку Муруп чаги - Фронтальный удар коленом Пйоджок чаги - Удар ногой в руку