Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
1-72 версия 1.docx
Скачиваний:
1
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
318.9 Кб
Скачать
  1. Рациональные техники работы с дисфункциональными мыслями и убеждениями. Сократические вопросы.

Сначала терапевт выявляет типичные автоматические мысли пациента, которые возникают на основе его дисфункционального убеждения.

Затем терапевт просит пациента предположить, что автоматическая мысль отражает истинное положение дел, и спрашивает, что означает такой расклад:

Вопрос о том, что для пациента означает автоматическая мысль, часто помогает выявить промежуточное убеждение (Что для вас это значит?);

Вопрос о том, что эта мысль означает по отношению к самому пациенту, обычно помогает выявить глубинное убеждение (Что о вас это говорит?).

Эти вопросы терапевт задает пациенту до тех пор, пока не выявит одно или несколько важных убеждений.

Выявление автоматических мыслей:

  1. Погрузить в ситуацию, описывать все до мелких подробностей (во что была одета, что было вокруг, как шла…)

  2. Рассказ осуществлять в настоящем времени («Я иду…» – вместо «я шла…»)

  3. Если был диалог, разыграть по ролям.

  4. Вспомнить эмоцию, описать, где это нашло отражение в теле. При описании телесных и эмоциональных ощущений клиент может быстрее вспомнить автоматическую мысль.

  5. Компромиссные вопросы:

- предположение: Как вы полагаете, о чем вы подумали?

- два варианта на выбор: Вы подумали то-то или то-то?

- что эта ситуация означает для вас?

Построение функционального ответа – это просто другая автоматическая мысль, которая дает функциональный взгляд клиенту. Вопрос: Какой ответ вы могли бы дать на вашу мысль сейчас? Клиент должен делать это сам, и только в случае, если у клиента тяжелое эмоциональное состояние терапевт может помочь.

Критический разбор автоматических мыслей, базовых и компенсаторных убеждений - совокупность терапевтических методов, позволяющих человеку обратившемуся за помощью, осознать дисфункциональность своего мышления, увидеть как оно проявляется в его жизни, к каким последствиям приводит и как сформировалось. Вместе с другими терапевтическими методами это позволяет сделать мышление и поведение клиента более функциональным, повлиять на его эмоции и расширить его жизненные возможности.

Сократический метод - терапевтический метод беседы с клиентом, предполагающий стимулирование его активности, не подсказывающий ему готовых ответов и решений. Сократический диалог – это 5 групп вопросов, помогающих продвигать самостоятельное мышление клиента.

1 группа Аргументы «за» и « против» - Какие аргументы есть в пользу вашей мысли? - Какие есть против?

2 группа Альтернативное истолкование ситуации - Можно ли все объяснить иначе? - А как?

3 группа Последствие - Что самое плохое может случиться, если ваша мысль верна? - это можно пережить? - а вы в живых останетесь после этого? - Что самое хорошее может случиться? - какой самый хороший вариант возможен? - А какой реалистичный вариант данной ситуации?

4 группа Эффект автоматической мысли - Какой результат имеет то, что вы так подумали? - А если бы вы так не подумали?

5 группа Планирование - Что сейчас можно сделать? - А как вы будете это делать?

Критический разбор очень важен, так как фактически это разбор когнитивной схемы (когнитивная схема – устойчивый механизм, свойственный данному человеку, порождающий А.М. определенного рода). Внутри вырабатывается внутренний наблюдатель, который начнет в нужный момент включаться. Также улучшится текущее эмоциональное состояние и изменится текущая ситуация.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]