1. Упражнение: «чего я избегаю».

- Участникам даётся 5 мин. Времени, чтобы написать список, «чего я избегаю»: это м. б. темы разговоров, чувства, действия, личности, т. зрения, мнения и т.д. Надо сделать это не упрекая себя ни в чём и не думая, что об этом скажут другие. Все люди чего-нибудь не любят и избегают – это нормальная ситуация. Это упражнение даёт возможность задуматься, насколько мы довольны жизнью.

- Все участники делятся на пары, и каждый беседует с партнёром относительно своего списка. Этот разговор не обязывает участников изменить своё поведение и перестать избегшать тех или иных вещей. Но когда мы знаем , чего избегаем, нам становится легче изменить ситуацию. Если человек осознаёт определённые барьеры, ему становится легче понять, откуда они возникли.

2. Арт.Обстрел.

Делятся на пары: один одевает повязку и берёт в руку 2 метательных снаряда. Другой партнёр – тренер – он не прикасается к снарядам, но даёт указания.

Слепой бросает и стремится, чтобы в него не попали.

Попадание в тренера – недочёт – «рикошет»

Цель - попасть в слепого из другой команды.

3. Автопортреты.

- Участники отождествляют себя с каким-либо предметом, рисуя его на бумаге. Можно представить себя домом, деревом, цветком, животным, игрушкой.

- После этого каждый выходит в центр круга, показывает рисунок и описывает себя от имени предмета в первом лице.

- Что в картине удивило меня, показалось новым?

- как я ощущал себя, когда рисовал?

- что я чувствовал, когда отождествлял себя с картиной?

- каким предметом я хотел бы быть? (если бы начать свою жизнь заново)

3. «кто это»

- каждый пишет на карточке три качества, которые характерны для него. Не надо писать имя.

- карточки перемешиваются.

- Каждый подходит вытаскивает одну и читает то, что написано и высказывает предположение, что это за человек: это мужчина или женщина, его возраст, и пытается угадать, кто из группы обладает этими качествами.

4. Рисуем дерево.

- Каждый берёт лист бумаги и рисует своё дерево: «Просто нарисуйте дерево, которое всплыло из недр вашей фантазии».

- Картины раскладываются на полу и осматриваются.

- Затем каждый участник представляет свою картину, отождествляя себя с нарисованным деревом и говорит т первого лица: Я огромное сильное дерево, но у меня слабые корни…

- Вопросы:

- есть ли у этого дерева цветы или плоды?

- Не потеряло ли дерево какую-нибудь из ветвей?

- есть ли на нём животные или птицы?

- насколько сильны его корни?

- Каков поток энергии в этом дереве? Нет ли препятствий для его свободного течения?

- Это дерево похоже на другие, или оличается?

5. Жизненный путь

Это должна быть линия, которая символизирует вашу жизнь от рождения до сегодняшнего дня. Это м.б. кривая линия, которая отражает жизнь с её взлётами и падениями, в неё м. встраиваться события, которые оставили наиболее глубокий след.

6. Кабаре.

- Каждый участник пишет своё имя на листке бумаги. Эти листочки сворачиваются , а потом каждый тянет по одному листочку.

- У группы есть 10 мин. , чтобы подготовить небольшое представление. Каждый должен имитировать того члена группы, имя которого он прочитал на вытянутом листке. При этом представляющий должен учитывать и манеру поведения и речи того, кого он изображает. Монолог д.б составлен т. о., чтобы участники не сразу поняли, кого изображает актёр.