- •Социальная психология здоровья Контрольная работа Задание
- •Оценка физического состояния и здоровья
- •Угроза инфаркта (по: Никифоров г.С.Психология здоровья. – сПб.: Речь, 2002.- с.237-239)
- •Тип личности а и в
- •Методика рокича
- •Стимульный материал методики Рокича
- •Самооценка психических состояний личности (г.Айзенк)
- •Перечень жизненных событий
- •Семантический дифференциал (э.Эриксон)
- •Семантический дифференциал
- •Литература
- •Опросник уск
- •Литература
- •Опросник бойко (диагностика эмоционального выгорания)
- •Симптом «переживания психотравмирующих обстоятельств».
- •Симптом «неудовлетворенности собой».
- •Симптомы «загнанности в клетку».
- •4. Симптом «тревоги и депрессии».
- •Симптом «неадекватного избирательного эмоционального реагирования».
- •Симптом «эмоционально-нравственной дезориентации».
- •Симптом «расширения сферы экономии эмоций».
- •Симптом «редукции профессиональных обязанностей».
- •Симптом «эмоционального дефицита».
- •Симптом «эмоциональной отстраненности».
- •Симптом «личностной отстраненности, или деперсонализации ».
- •Симптом «психосоматических и психовегетативных нарушений».
- •Ключ к опроснику «эмоциональное выгорание»
- •Литература
- •Типы отношения к болезни (по методике лоби)
- •Литература
- •Торонтская алекситимическая шкала (tas)
- •Литература
- •Защитные механизмы и копинг-стратегии
- •Опросник «Копинг-стратегии личности» (вариант о.Оконешниковой)
- •Опросник для выявления психологических защит Опросник Келрман - Плутчек (Plutchek)
- •Опросник Келрман - Плутчек (Plutchek) Ключ
- •Шкала дифференциальных эмоций (шдэ)
- •Тест Люшера в изучении функционального состояния
- •Литература
Опросник «Копинг-стратегии личности» (вариант о.Оконешниковой)
Инструкция: В жизни часто приходится сталкиваться с трудными ситуациями. В таблице предложен список стратегий совладания с трудными жизненными ситуациями.
1. Отметьте те стратегии, которые Вы чаще всего используете в различных ситуациях.
2. Отметьте те стратегии, которые Вы считаете наиболее эффективными.
Стратегия совладания |
Типичные стратегии |
Эффек-тивные стратегии. |
|||
Ситуации, связанные со здоровьем |
Ситуации, связанные с работой |
Ситуации, связанные с семьей и близкими |
Ситуации, связанные с бытовыми трудностями |
||
1.Остаюсь сам по себе |
|
|
|
|
|
2.Кусаю ногти или ломаю суставы пальцев |
|
|
|
|
|
3.Обнимаю или прижимаю к себе кого-то близкого, любимую вещь или глажу животное (собаку, кошку). |
|
|
|
|
|
4.Мечтаю, представляю себе что-нибудь |
|
|
|
|
|
5.Обращаюсь к другу (матери, мужу) за помощью |
|
|
|
|
|
6.Гуляю вокруг дома или по улице |
|
|
|
|
|
7.Рисую, музицирую или пишу что-нибудь |
|
|
|
|
|
8. Играю в компьютерные или азартные игры с кем-либо |
|
|
|
|
|
9.Борюсь или дерусь с кем-нибудь |
|
|
|
|
|
10.Схожу с ума или думаю о смерти |
|
|
|
|
|
11.Бью, ломаю или швыряю вещи |
|
|
|
|
|
12.Дразню кого-нибудь |
|
|
|
|
|
13.Играю во что-нибудь один (раскладываю пасьянс) |
|
|
|
|
|
14.Бегаю, делаю физические упражнения, бью «грушу» |
|
|
|
|
|
15.Молюсь, иду в церковь. |
|
|
|
|
|
16.Пытаюсь помириться, извиняюсь |
|
|
|
|
|
17.Сплю |
|
|
|
|
|
18.Говорю сам с собой |
|
|
|
|
|
19.Обсуждаю проблему с кем–нибудь посторонним |
|
|
|
|
|
20.Думаю об этом |
|
|
|
|
|
21.Стараюсь забыть |
|
|
|
|
|
22.Стараюсь расслабиться, оставаться спокойным |
|
|
|
|
|
21. Читаю что-нибудь |
|
|
|
|
|
22.Смотрю телевизор, слушаю музыку |
|
|
|
|
|
23.Воплю и кричу |
|
|
|
|
|
24.Курю |
|
|
|
|
|
25.Стараюсь занять себя чем-то полезным (мыть посуду, вязать). |
|
|
|
|
|
26.Выпиваю что-нибудь расслабляющее. |
|
|
|
|
|
27.Принимаю лекарство. |
|
|
|
|
|
28.Ем или пью. Заедаю переживание чем-то вкусненьким |
|
|
|
|
|
29.Помогая другому, справляюсь со своей проблемой. |
|
|
|
|
|
30.Обращаюсь к врачу или психотерапевту. |
|
|
|
|
|
31. «Отключаюсь» от дел. |
|
|
|
|
|