ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА УЧЕНИКА ЗА ПАРТОЙ
УЧЕНИЧЕСКАЯ МЕБЕЛЬ
«Трансформеры»
ПРОФИЛАКТИКА УТОМЛЕНИЯ И НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ
ПРИНЦИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ ОБУЧЕНИЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
Соответствие учебных нагрузок возрастным и индивидуальным особенностям детского организма
Научная организация учебного процесса в современной школе
Обеспечение оптимальных условий обучения
ПРОФИЛАКТИКА УТОМЛЕНИЯ И НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ
Регламентирование учебной нагрузки
Соблюдение рационального режима обучения
Создание оптимальных условий обучения
Здоровое питание
Достаточная физическая активность
Здоровый образ жизни
Максимально допустимая недельная нагрузка в часах
Классы |
при 6-дневной |
при 5-дневной |
|
неделе |
неделе |
1 |
- |
20 |
2-4 |
25 |
22 |
5 |
31 |
28 |
6 |
32 |
29 |
7 |
34 |
31 |
8-9 |
35 |
32 |
10-11 |
36 |
33 |
ДИНАМИКА ДНЕВНОЙ И НЕДЕЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ УЧАЩИХСЯ
I – период врабатывания;
II – период высокой и устойчивой работоспособности;
III – период снижения работоспособности;
а – зона неполной компенсации, б – зона конечного порыва, в – зона прогрессивного падения.
НАЧАЛЬНЫЕ ПРИЗНАКИ УТОМЛЕНИЯ
снижение продуктивности труда: увеличение количества ошибок и неправильных ответов
ослабление внутреннего торможения: двигательное беспокойство, снижение внимания
ослабление регуляции физиологических функций: нарушение сердечного ритма
появление утомления
ВЫРАЖЕННЫЕ ПРИЗНАКИ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ
резкое и длительное снижение умственной и физической работоспособности
нервно-психические расстройства
стойкие изменения регуляции физиологических функций: аритмия, вегетососудистая дистония
снижение сопротивляемости организма
«Здоровье и развитие детей и подростков». ВОЗ
«Дети – это наши инвестиции в общество будущего. От их здоровья и того, каким образом мы обеспечиваем их рост и развитие, включая период отрочества, до достижения ими зрелого возраста, будет зависеть уровень благосостояния и стабильности в странах Европейского региона в последующие десятилетия»