Профилактическая гимнастика длядошкольников

1. Для снятия статического и нервно-эмоционального напряжения можноиспользоватьобычные физические упражнения,преимущественно для верхней части туловища(рывки руками,повороты, "рубка дров"и т.д.),игры на свежем воздухе.Для снятия напряжениязрениярекомендуется зрительная гимнастика.Даже при небольшой ее продолжительности(1мин.),норегулярном проведении она является эффективным мероприятием профилактикиутомления.

2. Эффективность зрительной гимнастики объясняется тем,что привыполненииспециальных упражнений(описаны ниже)обеспечивается периодическое переключениезренияс ближнего на дальнее,снимается напряжение с цилиарной мышцы глаза,активизируются восстановительные процессы аккомодационного аппарата глаза,в результате чегофункциязрения нормализуется.Кроме того,есть специальное упражнение(с меткой настекле),предназначенное для тренировки и развития аккомодационной функцииглаза.

3. Время и место проведениягимнастики

4. ЗрительнаягимнастикапроводитсявсерединезанятиясПЭВМ(после5мин.работы-для пятилетних и после7 - 8мин. -для шестилетних детей)и в конце или послевсегоразвивающего занятия с использованием ПЭВМ(после заключительной части).Первые триизпредставленных ниже упражнений проводятся в середине занятия в компьютерном зале,а остальные упражнения-после занятий в игровойкомнате.

5. Длительностьзрительнойгимнастикикаквовремя,такипослезанятиясоставляет1мин.ПреподавательвыбираетодноупражнениеизтрехдляпроведениявовремязанятийсПЭВМи1-2упражнениядляпроведениягимнастикипослезаключительнойчастизанятия.Через2 - 4занятия упражнения рекомендуетсяменять.

Согласовано:

Инженер по охранетруда

Требования к оборудованию и организации помещений с пэвм для детейдошкольноговозраста

Общиетребования

Помещения для занятий оборудуются одноместными столами,предназначеннымидляработы сПЭВМ.

Конструкция одноместного стола должна состоять из двух частей или столов,соединенныхвместе:на одной поверхности стола располагается ВДТ,на другой-клавиатура.

Конструкция стола для размещения ПЭВМ должнапредусматривать:

• плавную и легкую регулировку по высоте с надежной фиксациейгоризонтальнойповерхностидлявидеомониторавпределах460-520ммприглубиненеменее550ммиширине-не менее600мм;

• возможность плавного и легкого изменения угла наклона поверхности для клавиатуры от0

до10град.с надежнойфиксацией;

• ширина и глубина поверхности под клавиатуру должна быть не менее600мм;

• ровную без углублений поверхность стола дляклавиатуры;

• отсутствиеящиков;

• пространство для ног под столом над полом не менее400мм.Ширина определяется конструкциейстола.

Размеры стульев для занятий приведены в Таблица1СанПиН2.4.1.3049-13«Санитарно-эпидемиологические требования к устройству,содержанию и организации режимаработыдошкольных образовательныхорганизаций»

Основные размеры столов и стульев для детейраннеговозраста и дошкольноговозраста

┌─────────────────────────┬──────────────┬──────────────────┬─────────────┐

│ Группа роста детей(мм)│Группа мебели │Высота стола(мм)│Высота стула│

│ │ │ │ (мм) │

├─────────────────────────┼──────────────┼──────────────────┼─────────────┤

│ до850 │ 00 │ 340 │ 180 │

├─────────────────────────┼──────────────┼──────────────────┼─────────────┤

│ свыше850до1000 │ 0 │ 400 │ 220 │

├─────────────────────────┼──────────────┼──────────────────┼─────────────┤

│ с1000-1150 │ 1 │ 460 │ 260 │

├─────────────────────────┼──────────────┼──────────────────┼─────────────┤

│ с1150-1300 │ 2 │ 520 │ 300 │

├─────────────────────────┼──────────────┼──────────────────┼─────────────┤

│ с1300-1450 │ 3 │ 580 │ 340 │

├─────────────────────────┼──────────────┼──────────────────┼─────────────┤

│ с1450-1600 │ 4 │ 640 │ 380 │

└─────────────────────────┴──────────────┴──────────────────┴─────────────┘

Замена стульев табуретками или скамейками недопускается.Поверхность сиденья стула должна легко поддаватьсядезинфекции.

Согласовано:

Инженер по охранетруда