Глава 7. Личность и авторитет менеджера

В отличие от кофе чай может быть рекомендован всем. Выпить утром или в обеденный перерыв крепкого сладкого чая очень полезно. Вместе с тем лица, предрасположенные к сердцебиению, и гипертоники должны воздержаться от употребления крепкого чая. Этим же лицам не следует пить кофе или крепкий чая перед сном, так как это может вызвать бес­сонницу.

Наряду с физическим здоровьем не менее важно для менеджера и его психическое здоровье.

Как известно, в деловой жизни преуспевают люди, которые умеют управлять своей психикой, эффективно используя саморегуляцию, само­расслабление и самовнушение. Результатом такого умения является на­личие у них устойчивого жизненного тонуса, который проявляется в виде доброжелательной манеры общения, сдержанного реагирования на раз­личного рода неприятности и неудачи.

Среди значительной части менеджеров имеет место порок, получив­ший название трудоголизм, т.е. погруженность в свою работу до такой степени, что вся остальная жизнь отходит на второй план. Работа так по­глощает энергию и эмоции трудоголиков, что ни на что иное, кроме рабо­ты, у них не хватает ни сил, ни времени.

Такие люди с раздражением относятся к перерывам на отдых, вос­принимая это чуть ли не как измену делу, а длительный перерыв вызыва­ет у них физическое недомогание, а иногда и агрессивность. Сплошь и рядом трудоголик испытывает значительные психологические и физиоло­гические перегрузки. Наряду с этим часто имеет место нерегулярное пи­тание, кратковременный отдых, не компенсирующий большие затраты сил. Нередко такие люди совершенно бесконтрольно, пользуясь советами случайных знакомых, принимают значительное количество различных таблеток, методично разрушая свое здоровье.

Избавление от трудогольной зависимости — сложный и длительный процесс, требующий профессиональной высококвалифицированной по­мощи. Для избавления от трудоголизма следует преодолеть преувеличен­ные страхи потерпеть неудачу в делах и потерять любимую работу. Далее необходимо попытаться разобраться в особенностях своей психики, обу­читься наблюдать за реакцией и эмоциями на определенные события со стороны рассмотренных в настоящем пособии позитивных и негативных людей, знать и практически использовать рациональные методы взаимо­действия с такими людьми. 276

7.6. Здоровый образ жизни менеджера

Менеджерам надо стараться избегать декларативных, не терпящих озоажения высказываний, а также отрицательных эмоций во время про­ведения совещаний и служебных дискуссий по различным вопросам, проявлять интерес к точкам зрения и идеям своих подчиненных, разви­вать в себе восприимчивость к конструктивной, не обидной для других критике. Крайне важно развивать отношение к окружающим людям как к равным, научиться избавляться от чувства униженности или превосход­ства. Надо распознавать в себе ранние признаки и причины враждебно­сти, злости, упаднического настроения и предупреждать развитие этих состояний.

Менеджерам предприятий желательно уделять внимание собственно­му здоровью, но не следует доводить это увлечение до фанатизма, так как когда человек слишком демонстративно печется о своем здоровье, он сплошь и рядом может вызвать у людей, окружающих его, подозрение, что со здоровьем у него действительно не все в порядке. Менеджер дол­жен не забывать, что здоровье необходимо ему для эффективного выпол­нения своих профессиональных функций, а сложности со здоровьем мо­гут поставить крест на его карьере.

Справедливости ради надо отметить, что иногда встречаются люди, в том числе, очевидно, и менеджеры, которые превращают заботу о собст­венном здоровье в самоцель. Это часто приносит вред, так как такая чрезмерная забота о собственном здоровье ведет к развитию ипохондрии. Состояние ипохондрии может принять серьезную форму, когда человек вбивает себе в голову, что он «страдает» целым букетом различных бо­лезней, без конца ходит по врачам, принимает очень много различных ле­карств, а врачи упорно «не хотят» признавать его больным.

За последние годы в связи с внедрением на предприятиях рыночных методов работы значительно возрастает психологическая, эмоциональная и физическая нагрузка на всех работающих и в первую очередь — на ме­неджеров. Для сохранения собственного здоровья менеджер должен вес­ти здоровый образ жизни, под которым понимается рациональное пита­ние, отказ от курения, весьма умеренное потребление алкоголя, разумное чередование труда и отдыха, оптимизация психологических нагрузок в процессе трудовой деятельности.

Вместе с тем надо отметить, что ни в коем случае не следует делать

здорового образа жизни культ; он должен стать естественной потреб-^н°стью менеджера.

277