- •Программа аттестации по хапкидо до 1 Дана
- •Техника хапкидо
- •10 Гып, белый пояс (5 техник)
- •9 Гып, белый пояс с желтой полосой (25 техник)
- •8 Гып, желтый пояс (25 техник)
- •7 Гып, желтый пояс с зеленой полосой (25 техник)
- •6 Гып, зеленый пояс (30 техник)
- •5 Гып, зеленый пояс с синей полосой (25 техник)
- •4 Гып, синий пояс (30 техник)
- •3 Гып, синий пояс с красной полосой (30 техник)
- •2 Гып, красный пояс
- •1 Дан, черный пояс (320 техник)
1 Дан, черный пояс (320 техник)
Нак-поп – в полном объеме согласно предыдущим ступеням программы.
Квон-поп - в полном объеме согласно предыдущим ступеням программы.
Пальчаги - в полном объеме согласно предыдущим ступеням программы.
Акробатика - в полном объеме согласно предыдущим ступеням программы.
Силовая подготовка - см. таблицу Приложения 1.
Хосинсуль:
против захватов за кисти рук
против захватов за одежду
против ударов руками
против ударов ногами
противодействия проведению бросков
против атак ножом
Работа с оружием - в полном объеме согласно предыдущим ступеням программы.
Керуги – 5 поединков, ударно-бросковая техника (полный контакт в защитном снаряжении с претендентами на 1 Дан и выше).
Кекпа – 3 теста из ранее изученных или дополнительных на выбор испытуемого.
Примечание:
При аттестации, проводимой для сотрудников силовых ведомств, дополнительно вводятся в программы аттестации специальные разделы, основанные на технике хапкидо:
Конвоирование с использованием болевых воздействий (6-5 Гып)
Техника обездвиживания и связывания (4-3 Гып)
Техника обезоруживания (2-1 Гып)
Выполнение элементов Накпоп и их комбинаций с огнестрельным и холодным оружием (с выходом в положение готовности к стрельбе) - 3-1 Гып
Техника хапкидо с использованием короткой полицейской дубинки.
Для сотрудников спецподразделений и военнослужащих дополнительно:
Заведомо травмирующая техника выполнения бросков и болевых воздействий (2-1 Гып).
Техника точечных травмирующих атак и добиваний.
В "гражданском" разделе Хапкидо преподавание данной техники и включение её в аттестационную программу запрещено!
Приложение №1. Силовая подготовка
№ |
Упражнение |
Количество повторений по Гыпам (мужчины/женщины) |
||||||||
|
|
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
Отжимания от пола |
15/10 |
15/10 |
20/15 |
30/20 |
40/25 |
50/30 |
60/35 |
70/40 |
90/50 |
2 |
Подъем корпуса |
15/10 |
20/15 |
25/20 |
30/25 |
40/30 |
50/40 |
60/45 |
70/50 |
100/70 |
3 |
Кувырок и выпрыгивание |
10 |
15 |
20 |
25 |
30 |
- |
- |
- |
- |
4 |
Прыжки через препятствие |
- |
- |
- |
- |
- |
10 |
15 |
20 |
25 |
5 |
Приседания на 1 ноге по очереди |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
30 |
40 |
