Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Программа 2.doc
Скачиваний:
30
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
433.15 Кб
Скачать

1 Дан, черный пояс (320 техник)

  1. Нак-поп – в полном объеме согласно предыдущим ступеням программы.

  2. Квон-поп - в полном объеме согласно предыдущим ступеням программы.

  3. Пальчаги - в полном объеме согласно предыдущим ступеням программы.

  4. Акробатика - в полном объеме согласно предыдущим ступеням программы.

  5. Силовая подготовка - см. таблицу Приложения 1.

  6. Хосинсуль:

  • против захватов за кисти рук

  • против захватов за одежду

  • против ударов руками

  • против ударов ногами

  • противодействия проведению бросков

  • против атак ножом

  1. Работа с оружием - в полном объеме согласно предыдущим ступеням программы.

  2. Керуги – 5 поединков, ударно-бросковая техника (полный контакт в защитном снаряжении с претендентами на 1 Дан и выше).

  3. Кекпа – 3 теста из ранее изученных или дополнительных на выбор испытуемого.

Примечание:

При аттестации, проводимой для сотрудников силовых ведомств, дополнительно вводятся в программы аттестации специальные разделы, основанные на технике хапкидо:

  1. Конвоирование с использованием болевых воздействий (6-5 Гып)

  2. Техника обездвиживания и связывания (4-3 Гып)

  3. Техника обезоруживания (2-1 Гып)

  4. Выполнение элементов Накпоп и их комбинаций с огнестрельным и холодным оружием (с выходом в положение готовности к стрельбе) - 3-1 Гып

  5. Техника хапкидо с использованием короткой полицейской дубинки.

Для сотрудников спецподразделений и военнослужащих дополнительно:

  1. Заведомо травмирующая техника выполнения бросков и болевых воздействий (2-1 Гып).

  2. Техника точечных травмирующих атак и добиваний.

В "гражданском" разделе Хапкидо преподавание данной техники и включение её в аттестационную программу запрещено!

Приложение №1. Силовая подготовка

Упражнение

Количество повторений по Гыпам (мужчины/женщины)

9

8

7

6

5

4

3

2

1

1

Отжимания от пола

15/10

15/10

20/15

30/20

40/25

50/30

60/35

70/40

90/50

2

Подъем корпуса

15/10

20/15

25/20

30/25

40/30

50/40

60/45

70/50

100/70

3

Кувырок и выпрыгивание

10

15

20

25

30

-

-

-

-

4

Прыжки через препятствие

-

-

-

-

-

10

15

20

25

5

Приседания на 1 ноге по очереди

-

-

-

-

-

-

-

30

40