8 Гып, желтый пояс (25 техник)

№

Раздел

Выполняемые техники

1

Нак-поп

техника самостраховки

Чонг бан хечеон накпоп - "жесткая" страховка в падении вперед на предплечья

Мусонг накпоп - страховка в падении вперед на грудь с прогибом ("змейка")

Комбинации из ранее изученных страховок

2

Квон-поп

техника ударов руками

Чан чиги - прямой удар основанием ладони

Кван су чиги - прямой удар пальцами

Юксудо чиги - рубящий удар обратным ребром ладони

Каг квон чиги - удар обратной стороной кулака

Са джи квон чиги - удар согнутыми фалангиами 4 пальцев

Хо ку чиги - удар-захват большим и указательным пальцами

3

Пальчаги

техника ударов ногами

Дикумчи ча нариги - маховый удар пяткой сверху-вниз (снаружи вовнутрь)

Дикумчи ча тулиги - удар пяткой снаружи-вовнутрь (согнутой ногой)

Дикумчи канчол ча долиги - удар пяткой изнутри наружу (согнутой ногой)

Дикумчи ча миро нотки - толчковый удар пяткой вперед

Ан тари чаги - маховый удар прямой ногой снаружи вовнутрь

Баккат тари чаги - маховый удар прямой ногой изнутри наружу

4

Хонсинсуль

Техника освобождения от захвата с последующим ударом (5 базовых вариантов с разноименного и 5 базовых вариантов одноименного захватов).

5

Акробатика

Переворот боком

Подъем разгибом

6

Силовая подготовка

См. таблицу Приложения 1

7

Керуги

спарринг

Борьба в стойке до 1 падения (три поединка)

8

Кекпа

ударные тесты

Юксудо чиги - рубящий удар обратным ребром ладони

Дикумчи ча нариги - маховый удар пяткой сверху-вниз (снаружи вовнутрь)

№

Раздел

Выполняемые техники

1

Нак-поп

техника самостраховки

Моли ченг мён накпоп - страховка-перекат вперед с прыжка в длину

Нопи ченг мён накпоп - страховка-перекат вперед с прыжка в высоту

Комбинации из ранее изученных страховок

2

Пальчаги

техника ударов ногами

Муруп ча чаги - удар коленом

Хадан сонмун чаги - "режущий" удар в голень

Чекто ча тулиги - маховый удар стопой снаружи вовнутрь

Чекто канчол ча долиги - удар ребром стопы изнутри наружу (согнутой ногой)

Дикумчи тулё чаги - обратный круговой удар пяткой (без разворота корпуса)

Чуки чаги - удар изнутри-наружу через сбор (стопа наружу)

3

Хонсинсуль («сон мок су» – работа против захватов за кисть)

Болевой на кисть - «книжка» (2 захвата)

«Прямое» воздействие на локоть (2 захвата)

«Непрямое» воздействие на локоть (2 захвата)

«Кольцо» - вниз на три сустава (2 захвата)

«Кольцо» - верхнее воздействие (2 захвата)

«Замок» руки за спиной (2 захвата)

«Кольцо» с проходом под рукой (2 захвата)

Кван чель ги поп без перехода (2 захвата)

4

Акробатика

Выход в стойку на руках с переходом в кувырок вперед

Переворот боком опорой на одну руку

5

Силовая подготовка

См. таблицу Приложения 1

6

Керуги

спарринг

Ударный спарринг без защитной амуниции, легкий контакт (1 поединок)

7

Кекпа

ударные тесты

Дикумчи тулё чаги - обратный круговой удар пяткой с разворота

Чуки чаги - удар изнутри-наружу через сбор (стопа наружу)