Занятие 6

Упражнение «Сотрудничество 2» 5 — 10 мин

Цель: сплочение группы, повышение настроения, снижение напряженности, скованности. Кроме того, оно дает каждому опыт участия в совместной деятельности, в ходе которой члены группы должны «договориться», прийти к общему решению.

Инструкция: все участники садятся по кругу. Тренер: «Я буду называть числа. Сразу же после того, как число будет названо, должны встать именно столько человек, какое число прозвучало (не больше и не меньше). Например, если я говорю „четыре", то как можно быстрее должны встать четверо из вас. Сесть они смогут только после того, как я скажу „спасибо". Выполнять задание надо молча. Тактику выполнения задания следует вырабатывать в процессе работы, ориентируясь на действия друг друга».

Тренер несколько раз называет группе разные числа. Вначале лучше назвать 5-7, в середине - 1-2. В ходе выполнения упражнения тренер блокирует попытки участников группы обсудить и принять какую-либо форму алгоритмизации работы.

Упражнение «Флэшбэк» 20 — 30 мин

Цель: настрой на работу, снятие напряжения.

Инструкция: каждый из участников делится впечатлениями прошедшего дня; говорит о том, что изменилось, произошло со времени последнего занятия.

Упражнение «Эхо» 40—50 мин

Цель: показать участникам возможности техники эмпатического слушания.

Инструкция: упражнение выполняется в парах. Первый участник пары искренне произносит какую-то эмоционально окрашенную фразу, касающуюся опыта взаимодействия с другими людьми. Второй участник последовательно выполняет два задания: сначала повторяет своими словами содержание того, что он услышал (отражение содержания), а затем пытается определить то чувство, которое, по его мнению, испытывает партнер (отражение чувств). Партнер оценивает точность отражения.

Обсуждение схеме:

• Приобрели ли участники взаимодействия новый для себя опыт?

• Какие чувства испытали?

• Какие были трудности во время выполнения упражнения?

Упражнение «Мелочи» 10—15 мин

Цель: активизация группы, завершение работы с предыдущим материалом и переход к новому виду деятельности, развитие наблюдательности.

Инструкция: группа садится по кругу. Тренер: «Я предлагаю Ххххх, Ххххх и Ххххх принять участие в упражнении». После этой фразы тренер предлагает остальным участникам посидеть какое-то время, не изменяя позу, а участникам, выполняющим упражнение (Ххххх, Ххххх и Ххххх), внимательно посмотреть на них и постараться все запомнить. Затем эти трое на некоторое время выходят из комнаты. В их отсутствие тренер производит ряд изменений в позах участников, которых запоминали Ххххх, Ххххх и Ххххх. Кроме того, могут быть изменения в расположении участников, появление или исчезновение каких-либо предметов у них в руках. Вернувшиеся в комнату участники должны установить все изменения.

Упражнение “Разговор с деревом” 1,5 — 2 ч

Цель: осознание внутренних конфликтов, своих ресурсов и ограничений в общении со значимыми людьми

Инструкция: ведущий: «Я хочу вам предложить путешествие в царство деревьев…

Сядьте поудобнее и закройте глаза. Несколько раз глубоко вдохните…

Представьте себе лес, по которому вы бредёте. Стоит прекрасный весенний день. Небо голубое, солнце светит ярко. Вы идёте по очень большому лесу. Здесь стоят самые разные деревья: хвойные, лиственные, большие и маленькие.

Где-то в этом лесу есть одно дерево - это дерево будет с вами разговаривать, только с одним из вас. Это дерево хотело бы стать вашим другом. Осмотритесь вокруг получше и найдите каждый своё дерево. Подойдите к нему вплотную и приложите ухо к стволу. Слышите, как сок течёт по кольцам дерева вверх? Прислушайтесь очень внимательно к голосу дерева. Как звучит его голос? Как тихий шепот? Как светлый колокольчик? Как шум ручья? Этот голос весёлый, как у Микки Мауса, или серьёзный, как голос пожилого человека?

Если вы узнали голос дерева, то можете его внимательно выслушать. Вы отлично это делаете! Сосредоточьтесь Шшшш… дерево хочет что-то вам сказать. Не пропустите ни одного слова, которое оно говорит…

Может быть, оно хочет попросить, чтобы вы что-то сделали для него. Может быть обрадуется, что именно вы навестили его. Возможно, ваше дерево скажет каждому из вас, что однажды вы станете большим и сильным как оно. Может быть, дерево хотело бы помочь решить ваши сегодняшние проблемы… (30 секунд).

Запомните, что сообщило вам дерево. Запомните также, что дерево – такое же живое, как и вы. А теперь попрощайтесь с деревом… возвращайтесь назад. Потянитесь и будьте снова здесь, бодрые и отдохнувшие…

Возьмите лист бумаги и нарисуйте своё дерево»

Обсуждение: После этого все показывают свои рисунки и рассказывают о том, что сообщило им дерево.

Упражнение «Клубок» 20 — 30 мин

Цель: завершение занятия, групповое сплочение; фиксация основных достижений тренингового занятия.

Инструкция: каждый участник по очереди, передавая клубок и одновременно разматывая его, говорит о своих чувствах, том, что понравилось, запомнилось, было неожиданным. Ведущий выступает последним, резюмирует, подытоживает занятие.