Занятие 4

Упражнение «Сотрудничество 1» 5 — 10 мин

Цель: сплочение группы, повышение настроения, снижение напряженности, скованности. Кроме того, оно дает каждому опыт участия в совместной деятельности, в ходе которой члены группы должны «договориться», прийти к общему решению.

Инструкция: участники группы становятся в одну шеренгу, повернувшись лицом в одну сторону.

Тренер: «Я буду считать и на каждый счет вы должны прыгнуть, повернувшись при этом на 90 градусов. Выполнять задание будем молча, не переговариваясь друг с другом. Задача - всем повернуться лицом в одну сторону и постараться сделать это как можно быстрее».

Тренер прекращает счет, когда все участники группы будут стоять лицом в одну сторону.

Упражнение «Флэшбэк» 20 — 30 мин

Цель: настрой на работу, снятие напряжения.

Инструкция: каждый из участников делится впечатлениями прошедшего дня; говорит о том, что изменилось, произошло со времени последнего занятия.

Упражнение «Гипербола» 60 — 70 мин

Цель: показать участникам возможность анализа любой ситуации, без критики и осуждения, оказывая поддержку. Рефлексия и проживание «образа ребенка».

Инструкция: упражнение выполняется в паре. Один из партнеров рассказывает о своем затруднении. Второй должен проанализировать ситуацию таким образом, чтобы найти сильные стороны в поведении партнера и подробно рассказать о них. Затем партнеры меняются местами.

Следующий этап выполнения этого упражнения заключается в том, что один из партнеров говорит не от своего лица, а от лица своего будущего ребенка, рассказывая о проблемной ситуации, которую мог бы пережить ребенок. Партнер точно так же, как и в первом случае, находит сильные стороны и сообщает о них «ребенку».

Обсуждение по схеме:

• Что было сложным при выполнении данного упражнения?

• Кому было трудно найти сильные стороны?

• Кто не смог удержаться от осуждения?

Упражнение «Живая машина» 10 — 20 мин

Цель: активизация группы, завершение работы с предыдущим материалом и переход к новому виду деятельности. Сплочение группы.

Инструкция: тренер делит участников на две группы (при большом числе участников возможно деление и на большее, но четное число групп; тогда инструкция будет применяться к каждой паре групп). Одна группа придумывает механизм, который будет изображать другая группа. Каждый из участников «изображающей» группы должен стать частью соответствующей машины. Для этого «придумывающая» группа по своему усмотрению вызывает участника «изображающей» группы, который становится первой деталью машины, производя характерные для этой детали движения и звуки. Второй произвольно вызванный участник должен пристроиться к первой детали, производя движения и звуки, и т.д. до последнего участника «изображающей» группы. Все «детали» должны двигаться и звучать до тех пор, пока машина не будет построена полностью. Затем группы меняются ролями.

Упражнение «Я как будущий родитель» (воображаемый психологический автопортрет) 60 — 80 мин

Цель: отработка навыка рефлексии, стимулирование саморазвития, обратная связь от группы относительно образа себя как будущего родителя.

Инструкция: участникам тренинга предлагается написать свой «воображаемый родительский автопортрет», руководствуясь ответами на вопросы:

• За что меня будут ценить как мать?

• Что во мне будет ценить супруг?

• За что меня возможно будут критиковать дети?

• За что меня возможно будет критиковать супруг?

• Являюсь ли я завершенной, полностью сформировавшейся личностью?

• Если нет, то какие у меня есть резервы внутреннего развития?

Обсуждение: зачитывание и получение обратной связи от группы.

Упражнение «Клубок» 20 — 30 мин

Цель: завершение занятия, групповое сплочение; фиксация основных достижений тренингового занятия.

Инструкция: каждый участник по очереди, передавая клубок и одновременно разматывая его, говорит о своих чувствах, том, что понравилось, запомнилось, было неожиданным. Ведущий выступает последним, резюмирует, подытоживает занятие.