Приложение программа тренинга «эффективное родительство»

Целями тренинговой программы «Эффективное родительство» являются: повышение компетентности участников тренинга в сфере родительства; развитие компонентов интегральной психологической структуры готовности к родительству.

Исходя из целей тренинговой программы, был поставлен ряд задач, относящихся к каждому из компонентов психологической готовности к родительству, комплексно решаемых в процессе проведения развивающих занятий:

Задачи когнитивно-рефлексивного компонента: осознание содержания понятия «родительство»; уточнение и расширение понятия «родительская роль»; осознание своих внутренних запретов и проблемных областей в сфере родительства; обучение анализу ситуаций детско-родительского взаимодействия; осознание участниками тренинга воздействия родительской семьи на характер взаимодействия членов собственной семьи; обучение навыкам рефлексии; проработка способов поведения, характерных для состояний «Я-Ребенок», «Я-Родитель», «Я-Взрослый» (по Э. Берну).

Задачи личностного компонента: формирование единства аксиологического поля (связь ценностей личности) семьи; работа над безусловным принятием значимых людей; осознание жизненных сценариев и работа с личностными смыслами и ценностями; обучение оказанию психологической поддержки; показ преимуществ личностной партнерской позиции в общении, в частности, в семье; получение обратной связи участником от группы о видении его в роли родителя; повышение компетентности в решении трудных ситуаций межличностного общения; развитие чувства собственной самоценности; формирование мотивации на личностные изменения и стремления к саморазвитию; формирование позитивной «Я-концепции»;

Задачи эмоционально-регулятивного компонента: обучение эмпатическому слушанию, развитие эмпатии; развитие культуры выражения чувств; обучение контролю над проявлениями эмоций; повышение уровня осознанности и контроля невербальных аспектов поведения; формирование эффективных установок внутренней свободы и уверенности; выработка индивидуального стиля реагирования в стрессовой ситуации межличностного взаимодействия.

Занятие 1

Упражнение «Знакомство» 20 — 30 мин

Цель: познакомиться; обратить внимание участников группы на свои ощущения и чувства и тем самым снять напряжение.

Инструкция: каждый участник тренинга представляется и рассказывает о своих ожиданиях от тренинга, о своем эмоциональном состоянии.

Упражнение «Путаница» 10 — 20 мин

Цель: групповое сплочение, активизация работы в группе, снятие напряжения.

Инструкция: группа встает в круг. По сигналу ведущего все закрывают глаза и, вытянув вперед руки, встречаются в центре круга. Правой рукой каждый берет руку любого другого члена группы, левая рука оставлена для того, чтобы за нее кто-нибудь взялся, после этого все открывают глаза. Ведущий помогает участникам таким образом, чтобы за каждую руку держался только один человек. Задача группы распутаться и встать в круг. В случае большой группы тренер делит участников на две и более группы и вводит соревновательный момент: кто быстрее распутается.

Упражнение «Переходим на один язык» 40 — 50 мин

Цель: осознание содержания понятия «родительство», решение проблемы согласования представлений о родительстве в супружеской паре в будущем.

Инструкция: каждый участник в течение 2-3 мин. пишет ассоциации к слову «родительство», затем происходит обсуждение ассоциаций в группе.

Далее обсуждается содержание родительства по схеме:

• Является ли стремление стать родителем врожденным или приобретается в течение жизни?

• Какие факторы влияют на исполнение родительской роли (родительская семья, друзья, мораль общества и т. д.)?

• Насколько важно согласование ролей супруга и супруги, в каких сферах воспитания, в каких вопросах чаще возникают разногласия?

Упражнение «Гружу баржу» 10 — 20 мин

Цель: активизация группы, завершение работы с предыдущим материалом и переход к новому виду деятельности.

Инструкция: участники сидят в круге на стульях и перекидывают друг другу мячик со словами: «(имя участника, которому кидают мяч), я гружу баржу (название объекта, которым «кидающий» собирается погрузить баржу)!». Объекты, которыми участники будут грузить баржу должны являться существительными в именительном падеже и начинаться с буквы, обозначенной тренером вначале упражнения.

Упражнение «Хождение» 40 — 60 мин

Цель: снятие телесных зажимов, настройка зрительного канала коммуникации, осознание характера своих телесных проявлений

Инструкция:

Первая серия (8-10 мин):

1. Просто ходим по пространству. Не забываем ваше дыхание – это музыка.

2. Ходим и встречаемся глазами с разными партнерами. Если вы уже кого-то увидели, не делайте вид, что контакта не произошло.

3. Ходим и пытаемся удерживать взгляд как можно дольше, не прекращая движения. Можно встречаться глазами на разной части пространства.

4. Ходим спиной вперед и удерживаем долго взгляд. Создаем себе безопасное положение оглядываниями.

Вторая серия (5-8 мин):

1. Свободно ходим, но как только кто-то прекратил движение и замер, вся группа должна замереть. И наоборот, кто-то пошел, и вся группа двигается.

2. Стараемся сбить ритм, ломаем его.

Обсуждение: что интересного заметили для себя в теле, в чувствах?

Упражнение «Клубок» 20 — 30 мин

Цель: завершение занятия, групповое сплочение; фиксация основных достижений тренингового занятия.

Инструкция: каждый участник по очереди, передавая клубок и одновременно разматывая его, говорит о своих чувствах, том, что понравилось, запомнилось, было неожиданным. Ведущий выступает последним, резюмирует, подытоживает занятие.