Физические упражнения и система иммунитета

Иммунитет — это способ защиты внутреннего постоян­ства организма от живых тел и веществ, несущих в себе признаки генетически чужеродной информации (Р.В. Пет­ров, 1987). Именно система иммунитета, наряду с нервной системой, объединяет бесчисленное множество клеток и тка­ней в единый организм, управляет сложной целостной ин­дивидуальностью в меняющемся мире, способствует зарож­дению жизни и ее сохранению, отодвигает старость и уга­сает лишь тогда, когда исчерпаны все его генетические ре­сурсы, обрекая на гибель сохраняемый и оберегаемый ею организм.

По мнению ВОЗ, именно иммунология и генетика опре­деляют в настоящее время уровень развития медицинской и биологической науки.

В системе неспецифической защиты организма и имму­нитета различают клеточный, гуморальный и секреторный компоненты. Клеточный компонент представлен в основном лимфоцитами, общее количество которых у человека состав­ляет 10¹². Именно лимфоциты осуществляют так называемую надзорную функцию, проникая по кровеносным и лимфа­тическим сосудам, межтканевым щелям в самые Отдален­ные участки тела, распознавая и уничтожая чужеродные в генетическом отношении вещества, в том числе и микроб­ные агенты.

Уровень двигательной активности оказывает большое вли­яние на активность и функциональную способность систе­мы специфической и неспецифической защиты. Имеется достаточно данных о том, что в условиях ограничения дви­гательной активности снижается бактерицидность кожи и активность лизоцима слюны в 5—8 раз по сравнению с ис­ходным уровнем, а также пропердина, фагоцитарной актив­ности клеток крови. Резко возрастает носительство стафило­кокков, причем выделяются патогенные штаммы, обладаю­щие лецитиназной, коагулазной и гиалуронидазной актив­ностью. Вследствие изменений/в распределении иммуногло­булинов в сосудистом русле, Снижения общей иммунологи­ческой реактивности, развивающихся как следствие гипо­кинезии, у большинства наблюдаемых лиц, находящихся в этих условиях, формируются такие заболевания, как катар верхних дыхательных путей, ангина, причем в ряде случаев инфекция протекает в латентной форме.

К настоящему времени установлено, что систематиче­ские занятия физическими упражнениями-стимулируют им­мунологическую реактивность организма. При увеличении времени занятий физкультурой в школе до 9 ч в неделю у школьников в возрасте 8—12 лет уменьшалось количество микробов аутофлоры кожи. У физически мало загружен­ных детей (1—3 ч в неделю) число микробных колоний на питательной среде было существенно выше, причем обна­руживались стафилококки, сбраживающие маннит, т. е. обладающие одним из признаков патогенности (Р.В. Силла, 1971).

Показано, что систематические занятия физическими упражнениями стимулируют некоторые гуморальные и кле­точные факторы иммунной защиты, улучшают показатели, характеризующие состояние Т- и В-систем лимфоцитов. Имеются данные и о повышении продукции антител к раз­личным антигенам в условиях оптимальной двигательной ак­тивности.

Кроме того, мышечная деятельность, совершенствуя саногенетические механизмы, способствует уменьшению ин­тенсивности проявления аутоиммунных реакций, а также и аллергических реакций к чужеродным антигенам. Так, среди чемпионов XXI Олимпийских игр в Монреале 7 человек в детстве страдали тяжелыми формами бронхиальной астмы, излечение от которой наступило в результате систематичес­ких занятий спортом (Рутенфранц, 1976).

Такие сдвиги в состоянии иммунологической реактивно­сти при оптимальных физических нагрузках обусловливают устойчивость к целому ряду заболеваний. Так, установлено, что во время вспышки гриппа им поражается до 80% лиц, не занимающихся систематически физическими упражнени­ями, у спортсменов массовых разрядов частота поражения намного реже — 11% (А.Ф. Марков, 1982). Даже у пожилых людей в возрасте 60—80 лет, длительно занимавшихся спортом, общая и инфекционная заболеваемость существенно ниже по сравнению с таковой у их сверстников, не зани­мавшихся специально оптимизацией своей двигательной ак­тивности.

Следует отметить, что при физических нагрузках, превы­шающих функциональные возможности занимающихся, от­мечается подавление функции иммунитета, по всей вероят­ности, за счет ее перенапряжения.