- •Часть I. Общая валеология
- •Структура валеологии как науки
- •3) Психическое оздоровление, т. Е. Восстановление психической работоспособности и адаптивности к социальной среде .За счет восстановления количества энергии и гармоничности психики человека.
- •Энергетическое правило мышц скелета и.А.Аршавского
- •Динамика функционального резерва биоэнергетики в онтогенезе
- •Экспресс-оценка уровня физического развития детей и подростков
- •Прогнозирование здоровья
- •Проблема верификации прогноза
- •Возраст
- •Основные принципы формирования здоровья
- •Интегративный подход к управлению здоровьем
- •Оптимизация жизненного пространства человека
- •Биоритмы и здоровье
- •Сохранение и укрепление биополевой структуры человека
- •Очищение организма - -
- •Питание
- •Дыхание
- •Психосоматическая гармонизация
- •Часть II. Частная валеология
- •Клинико-физиологические основы физической оздоровительной тренировки
- •Особенности оздоровительной тренировки женщин
- •Физические упражнения и система иммунитета
- •Физические упражнения как средство закаливания
- •Гипоксическая тренировка
- •Гипобарическая гипоксия в медицинской практике
- •Преимущества нормобарической гипоксии перед гипобарической
- •Основы поддержания здороворо состояния позвоночника*
- •Список литературы
Сохранение и укрепление биополевой структуры человека
Поддержание целости, величины и гармоничности биополевой структуры составляет существенный момент в управлении здоровьем человека. В настоящее время особое внимание привлекает возможность коррекции биополя энергоинформационными воздействиями, осуществляемыми как человеком (так называемыми экстрасенсами), так и техническими средствами.
Человек имеет диапазон комфортности в состоянии своего биополя. В этом диапазоне он ощущает себя здоровым, бодрым. Поддержание и восстановление полевой комфортности могут осуществляться через мини-системы подобия —органы чувств и отдельные участки кожи, особенно ладоней, ступней, волосистой части головы. Эти воздействия могут также осуществляться через биоактивные точки. Природа воздействий может быть любой — руками, иглами, электричеством, магнитами, лазерным излучением, минералами, металлами и т.д.
Особый интерес представляет микроволновая биорезонансная коррекция. Она заключается в наращивании естественных энергоинформационных характеристик человека за счет резонансных систем. При этом учитывается обратная связь.
Самым эффективным подходом к оптимизации биополя является самостоятельная работа человека. Для этого существует множество методик, таких как цигун, хатха-йога, "огненный цветок", дыхательные техники, многочисленные техники для работы с мыслью и воображением, комплексные оздоровительные системы.
Очищение организма - -
Периодическое очищение организма является очень древним, но активно и с большой эффективностью возрождаемым в настоящее время методом, направленным на сохранение здоровья. Начинается этот процесс с очищения пищеварительного канала. Пищеварительный канал первым формируется в онтогенезе и является структурной основой биологических жизнеотправлений, обеспечивая организм энергетическим и пластическим материалом. Наряду с этим гормоны кишечника, особенно толстой кишки, оказывают мощное стимулирующее влияние как на тело, так и на психику, поддерживают энергетический баланс организма. Недаром область пупка в восточной медицине называют печью ("Печь Хара"), а толстую кишку относят к элементу "огонь". В то же время пищеварительная система является основным источником эндогенных токсинов в организме.
Детоксикация находится в центре внимания многих современных оздоровительных систем. Очищение кишечника (всевозможные промывания, в том числе с уриной, травяными отварами, прием большого количества клетчатки, энтеросорбенты, ферментные очистители, пищевые разгрузки и др.), ослабляя интоксикацию и активизируя эндокринную функцию ЭПУД- системы, возвращает хорошее самочувствие. Нередко этот прием является основным в инициации процесса оздоровления.
После очищения кишечника, которое может занимать от нескольких дней до нескольких недель (в зависимости от системы), следует очищение печени. Основным приемом при этом является слепое зондирование желчевыводящих путей. Затем проводится очищение системы выделения и суставов. Эта последовательность очистительных процедур, поскольку она исходит из "тайной мудрости человеческого организма", принята во всех популярных в настоящее время оздоровительных системах (П. Брэгг, Н.А. Семенова, И.П. Неумывакин и Л.С. Неумывакина, Ю.А.Андреев, Г.П.Малахов и др.).
