- •Додатки
- •Інструкції з безпеки життєдіяльності на уроках фізичної культури
- •Рухливі ігри на уроках фізичної культури в початкових класах
- •Кіт і мишеня
- •Вовк і коза
- •Вовк у рові
- •Вудочка
- •Горобчики-стрибунчики
- •Подоляночка
- •Порожнє місце
- •Через ліс
- •Дзвінок на урок
- •Рибалки
- •Дрібушечки
- •Швидко по місцях
- •Сірий вовк
- •До своїх прапорців
- •На прогулянку
- •Лисиця і курчата
- •Біг по «коридору»
- •Біг «крізь обруч»
- •Лисиця і заєць
- •Третій зайвий
- •Будуємо вежу
- •Естафета «Потяг»
- •Бігуни - скакуни
- •Гігантський крок
- •На одній нозі по прямій
- •Стрибунці
- •Захисник фортеці
- •Гонка м'ячів
- •Передай сусідові
- •М'яч ведучому
- •Провести м'яч по прямій
- •Вибий ведучого
- •Влучно в ціль
- •У ведмедя у бору
- •М'яч у ворота
- •Гра у квадраті
- •Швидко і спритно
- •Квач маршем
- •«Човникова» естафета
- •Бігуни - скакуни
- •Боротьба за м'яч
- •Вовк у рові
- •Стрибки по смугах
- •Перегони м'ячів
- •До своїх прапорців
- •Стрибки по купинах
- •Горобчик
- •М'яч ловцеві
- •Естафета «Потяг»
- •Кругова гілка
- •М'яч ведучому
- •Вибий ведучого
- •Влучно в ціль
- •Захист фортеці
- •Гонка м'ячів
- •Провести м'яч по прямій
- •Передай сусідові
- •Розвідники та вартові
- •Зміна місць по колу
- •Естафета по колу
- •Третій зайвий
- •Гігантський крок
- •Біг по коридору
- •Біг із перешкодами
- •Стрибки командою
- •Біг крізь обруч
- •Група,струнко!
- •Третій зайвий
- •Спортивно-оздоровчі заняття у групі продовженого дня Заняття 1
- •Заняття 2
- •Заняття 3
- •Заняття 4
- •Заняття 5
- •Заняття 6
- •Заняття 7
- •Заняття 8
- •Заняття 9
- •Заняття 10
- •Заняття 11
- •Заняття 12
- •Заняття 13
- •Заняття 14
- •Заняття 15
- •Заняття 16
- •Заняття 17
- •Заняття 18
- •Заняття 19
- •Заняття 20
- •Заняття 21
- •Заняття 22
- •Заняття 23
- •Заняття 24
- •Заняття 25
- •Заняття 26
- •Заняття 27
- •Заняття 28
- •Заняття 29
- •Заняття 30
- •Заняття 31
- •Заняття 32
- •Заняття 33
- •Заняття 34
- •Заняття 35
- •Заняття 36
- •Заняття 37
- •Заняття 38
- •Заняття 39
- •Заняття 40
- •Заняття 41
- •Заняття 42
- •Заняття 43
- •Заняття 44
- •Заняття 45
- •Заняття 46
- •Заняття 47
- •Заняття 48
- •Заняття 49
- •Заняття 50
- •Заняття 51
- •Заняття 52
- •Заняття 53
- •Заняття 54
- •Заняття 55
- •Заняття 56
- •Заняття 57
- •Заняття 58
- •Заняття 59
- •Заняття 60
- •Заняття 61
- •Заняття 62
- •Заняття 63
- •Заняття 64
- •Заняття 65
- •Заняття 66
- •Заняття 67
- •Заняття 68
- •Заняття 69
- •Заняття 70
- •Заняття 71
- •Заняття 72
- •Заняття 73
- •Заняття 74
- •Заняття 75
- •Заняття 76
- •Заняття 77
- •Заняття 78
- •Заняття 79
- •Заняття 80
Біг по «коридору»
Значення гри: сприяє виробленню вміння бігти по своїй доріжці, розвитку швидкості, спритності.
Інтенсивність: висока.
Учнів шикують у дві, три, чотири колони. Дистанція в колонах – витягнута рука вперед. Позначають кілька «коридорів», кожен із яких завдовжки 10–15 м і завширшки 20–25 см. За сигналом учителя діти біжать коридорами, намагаючись не наступати на бічні лінії. Наступивши на бічну лінію, гравець отримує штрафне очко. Перемагає команда, яка отримала найменшу кількість штрафних очок.
Біг «крізь обруч»
Значення гри: сприяє розвиткові швидкості, спритності; виховує колективізм.
Інтенсивність: висока.
Учасники гри поділяються на чотири, п'ять і більше команд, але в команді повинно бути лише чотири гравці. Команди шикуються в колону по одному перед лінією старту. Навпроти кожної колони на відстані 16-20 м ставлять прапорці. У кожного капітана команди є обруч. За сигналом учителя капітани одягають на себе обруч і біжать до прапорців, оббігають їх, добігають до стартової лінії, одягають обруч на наступного гравця своєї команди і тепер двоє біжать до прапорців, оббігають, добігають до стартової лінії і т. д. Гра закінчується тоді, коли вся команда разом перетне стартову лінію і підніме обруч догори. Виграє команда, яка першою закінчила гру.
Правила: гру можна починати лише за командою вчителя. Не дозволяється починати рух наступному гравцеві до тих пір, доки гравець з обручем або гравці не перетнули стартову лінію.
Лисиця і заєць
Значення гри: сприяє розвиткові спритності, швидкості, рішучості.
Інтенсивність: середня.
Учні стають у різних кінцях майданчика попарно лицем одне до одного й беруться за руки. Обирають одного «зайцем», другого «лисицею». «Лисиця» доганяє зайця, а «заєць», втікаючи поміж парами, ховається в «нору»: стає усередину будь-якої пари спиною до одних гравців. Той стає «зайцем» і втікає, так само ховається через кілька секунд до іншої нори. Тим часом «лисиця» намагається його спіймати.
Правила: спійманий стає «лисицею», а «лисиця» – «зайцем». Якщо «лисиця» не змогла спіймати «зайця» приблизно за хвилину, її змінюють. «Зайці» повинні якомога частіше ховатись і щоразу в іншу «нору», щоб усі гравці побували в ролі зайця чи лисиці.
Третій зайвий
Значення гри: сприяє розвитку спритності, швидкості, кмітливості.
Інтенсивність: висока.
Гру можна проводити на галявині лісу, в парку, на майданчику тощо. Усі гравці, крім вибраних двох ведучих, стають по двоє в коло обличчям до його центру. Таким чином, учасники гри утворюють два кола (зовнішнє і внутрішнє). У грі двоє ведучих: один із них утікає, другий наздоганяє, стараючись поквачити втікача рукою, а той, рятуючись, стає попереду якоїсь пари. Тоді гравець, який стоїть позаду третім, стає втікачем, а той, хто наздоганяє, вже старається його поквачити. Якщо тому, хто доганяв, вдалося поквачити того, хто втікав (або третього), то вони міняються ролями.
Правила: гра починається за командою вчителя. Той, хто втікає, не має права забігати в коло та перебігати його. Забігши в коло, втікач повинен відразу стати попереду якоїсь пари. Той, хто порушить це правило, буде сам наздоганяти. Той, хто втікає, не повинен бігти більше одного кола.