- •Додатки
- •Інструкції з безпеки життєдіяльності на уроках фізичної культури
- •Рухливі ігри на уроках фізичної культури в початкових класах
- •Кіт і мишеня
- •Вовк і коза
- •Вовк у рові
- •Вудочка
- •Горобчики-стрибунчики
- •Подоляночка
- •Порожнє місце
- •Через ліс
- •Дзвінок на урок
- •Рибалки
- •Дрібушечки
- •Швидко по місцях
- •Сірий вовк
- •До своїх прапорців
- •На прогулянку
- •Лисиця і курчата
- •Біг по «коридору»
- •Біг «крізь обруч»
- •Лисиця і заєць
- •Третій зайвий
- •Будуємо вежу
- •Естафета «Потяг»
- •Бігуни - скакуни
- •Гігантський крок
- •На одній нозі по прямій
- •Стрибунці
- •Захисник фортеці
- •Гонка м'ячів
- •Передай сусідові
- •М'яч ведучому
- •Провести м'яч по прямій
- •Вибий ведучого
- •Влучно в ціль
- •У ведмедя у бору
- •М'яч у ворота
- •Гра у квадраті
- •Швидко і спритно
- •Квач маршем
- •«Човникова» естафета
- •Бігуни - скакуни
- •Боротьба за м'яч
- •Вовк у рові
- •Стрибки по смугах
- •Перегони м'ячів
- •До своїх прапорців
- •Стрибки по купинах
- •Горобчик
- •М'яч ловцеві
- •Естафета «Потяг»
- •Кругова гілка
- •М'яч ведучому
- •Вибий ведучого
- •Влучно в ціль
- •Захист фортеці
- •Гонка м'ячів
- •Провести м'яч по прямій
- •Передай сусідові
- •Розвідники та вартові
- •Зміна місць по колу
- •Естафета по колу
- •Третій зайвий
- •Гігантський крок
- •Біг по коридору
- •Біг із перешкодами
- •Стрибки командою
- •Біг крізь обруч
- •Група,струнко!
- •Третій зайвий
- •Спортивно-оздоровчі заняття у групі продовженого дня Заняття 1
- •Заняття 2
- •Заняття 3
- •Заняття 4
- •Заняття 5
- •Заняття 6
- •Заняття 7
- •Заняття 8
- •Заняття 9
- •Заняття 10
- •Заняття 11
- •Заняття 12
- •Заняття 13
- •Заняття 14
- •Заняття 15
- •Заняття 16
- •Заняття 17
- •Заняття 18
- •Заняття 19
- •Заняття 20
- •Заняття 21
- •Заняття 22
- •Заняття 23
- •Заняття 24
- •Заняття 25
- •Заняття 26
- •Заняття 27
- •Заняття 28
- •Заняття 29
- •Заняття 30
- •Заняття 31
- •Заняття 32
- •Заняття 33
- •Заняття 34
- •Заняття 35
- •Заняття 36
- •Заняття 37
- •Заняття 38
- •Заняття 39
- •Заняття 40
- •Заняття 41
- •Заняття 42
- •Заняття 43
- •Заняття 44
- •Заняття 45
- •Заняття 46
- •Заняття 47
- •Заняття 48
- •Заняття 49
- •Заняття 50
- •Заняття 51
- •Заняття 52
- •Заняття 53
- •Заняття 54
- •Заняття 55
- •Заняття 56
- •Заняття 57
- •Заняття 58
- •Заняття 59
- •Заняття 60
- •Заняття 61
- •Заняття 62
- •Заняття 63
- •Заняття 64
- •Заняття 65
- •Заняття 66
- •Заняття 67
- •Заняття 68
- •Заняття 69
- •Заняття 70
- •Заняття 71
- •Заняття 72
- •Заняття 73
- •Заняття 74
- •Заняття 75
- •Заняття 76
- •Заняття 77
- •Заняття 78
- •Заняття 79
- •Заняття 80
Гігантський крок
Значення гри: сприяє розвиткові окоміру, гнучкості, спритності.
Інтенсивність: середня.
Учні стають у дві колони. За вказівкою вчителя по черзі переходять через «канаву» завширшки 6-8 м. Перемагає той, хто, долаючи «канаву», зробить менше кроків.
Біг по коридору
Значення гри: сприяє виробленню вміння бігти по своїй доріжці; розвиває швидкість, спритність.
Інтенсивність: висока.
Учнів шикують у дві, три, чотири колони. Дистанція у колонах - витягнута рука вперед. Позначають кілька «коридорів», кожен із яких завдовжки – 10-15 м, завширшки – 20-25 см. За сигналом учителя гравці біжать коридорами, намагаючись не наступати на бічні лінії.
Наступивши на бічну лінію, гравець отримує штрафне очко.
Перемагає команда, котра отримала найменшу кількість штрафних очок.
Біг із перешкодами
Значення гри: сприяє виробленню вміння бігти по своїй доріжці; розвиває швидкість, якості стрибуна.
Інтенсивність: висока.
Готують «коридори», як для гри «Біг по коридору». У «коридорах» встановлюють дві перешкоди у вигляді гімнастичних лав чи натягнутих шнурів. Висота перешкод – 35-40 см. Відстань від стартової лінії до першої перешкоди – 5-6 м, до другої – 8-9 м. За командою вчителя гравці, які стоять попереду, пробігають по коридору, перестрибують через перешкоди, оббігають стійки й повертаються назад. Доторкнувшись до наступного гравця, дають йому старт, а самі стають у кінець колони. Перемагає команда, яка першою закінчує біг.
Стрибки командою
Значення гри: сприяє розвиткові якостей стрибуна, командного духу.
Інтенсивність: середня.
Перед лінією старту кладуть гімнастичні мати, зробивши з них доріжку завдовжки 10–12 м. Кожен гравець команди кладе руки на плечі учневі, який стоїть попереду. За сигналом учителя гравці починають стрибати на двох ногах, не згинаючи колін і просуваючись уперед до кінця доріжки з матів. Коли капітан досягне кінця доріжки, він подає сигнал, за яким гравці повертаються кругом і продовжують стрибати до лінії старту. Перемагає команда, яка буде першою на фініші.
Біг крізь обруч
Значення гри: сприяє розвиткові швидкості, спритності; виховує колективізм.
Інтенсивність: висока.
На відстані 20-25 см від лінії старту на висоті 5-10 см встановлюють (підвішують або тримають) гімнастичні обручі.
За лінією старту шикуються команди. Перший гравець із кожної команди з низького старту за командою «Руш!» пробігає крізь обруч, оббігає прапорець, що знаходиться на відстані 10 м від лінії старту, повертається до наступного гравця й торкається його. Після дотику гравець, котрий перебував у положенні низького старту, розпочинає біг, а попередній гравець стає на лівий фланг команди.
Виграє команда, гравці якої першими закінчать гру.
4-й клас
Група,струнко!
Значення гри: сприяє розвиткові уваги, вдосконаленню техніки виконання команд.
Інтенсивність: низька.
Учитель стоїть обличчям до гравців, які вишикувалися в одну шеренгу, й подає різні команди. Гравці виконують команду лише тоді, коли вчитель перед нею говорить слово «група». Той, хто помиляється, робить крок уперед, але й надалі бере участь у грі. Гра триває не більше 3 хв.