- •Додатки
- •Інструкції з безпеки життєдіяльності на уроках фізичної культури
- •Рухливі ігри на уроках фізичної культури в початкових класах
- •Кіт і мишеня
- •Вовк і коза
- •Вовк у рові
- •Вудочка
- •Горобчики-стрибунчики
- •Подоляночка
- •Порожнє місце
- •Через ліс
- •Дзвінок на урок
- •Рибалки
- •Дрібушечки
- •Швидко по місцях
- •Сірий вовк
- •До своїх прапорців
- •На прогулянку
- •Лисиця і курчата
- •Біг по «коридору»
- •Біг «крізь обруч»
- •Лисиця і заєць
- •Третій зайвий
- •Будуємо вежу
- •Естафета «Потяг»
- •Бігуни - скакуни
- •Гігантський крок
- •На одній нозі по прямій
- •Стрибунці
- •Захисник фортеці
- •Гонка м'ячів
- •Передай сусідові
- •М'яч ведучому
- •Провести м'яч по прямій
- •Вибий ведучого
- •Влучно в ціль
- •У ведмедя у бору
- •М'яч у ворота
- •Гра у квадраті
- •Швидко і спритно
- •Квач маршем
- •«Човникова» естафета
- •Бігуни - скакуни
- •Боротьба за м'яч
- •Вовк у рові
- •Стрибки по смугах
- •Перегони м'ячів
- •До своїх прапорців
- •Стрибки по купинах
- •Горобчик
- •М'яч ловцеві
- •Естафета «Потяг»
- •Кругова гілка
- •М'яч ведучому
- •Вибий ведучого
- •Влучно в ціль
- •Захист фортеці
- •Гонка м'ячів
- •Провести м'яч по прямій
- •Передай сусідові
- •Розвідники та вартові
- •Зміна місць по колу
- •Естафета по колу
- •Третій зайвий
- •Гігантський крок
- •Біг по коридору
- •Біг із перешкодами
- •Стрибки командою
- •Біг крізь обруч
- •Група,струнко!
- •Третій зайвий
- •Спортивно-оздоровчі заняття у групі продовженого дня Заняття 1
- •Заняття 2
- •Заняття 3
- •Заняття 4
- •Заняття 5
- •Заняття 6
- •Заняття 7
- •Заняття 8
- •Заняття 9
- •Заняття 10
- •Заняття 11
- •Заняття 12
- •Заняття 13
- •Заняття 14
- •Заняття 15
- •Заняття 16
- •Заняття 17
- •Заняття 18
- •Заняття 19
- •Заняття 20
- •Заняття 21
- •Заняття 22
- •Заняття 23
- •Заняття 24
- •Заняття 25
- •Заняття 26
- •Заняття 27
- •Заняття 28
- •Заняття 29
- •Заняття 30
- •Заняття 31
- •Заняття 32
- •Заняття 33
- •Заняття 34
- •Заняття 35
- •Заняття 36
- •Заняття 37
- •Заняття 38
- •Заняття 39
- •Заняття 40
- •Заняття 41
- •Заняття 42
- •Заняття 43
- •Заняття 44
- •Заняття 45
- •Заняття 46
- •Заняття 47
- •Заняття 48
- •Заняття 49
- •Заняття 50
- •Заняття 51
- •Заняття 52
- •Заняття 53
- •Заняття 54
- •Заняття 55
- •Заняття 56
- •Заняття 57
- •Заняття 58
- •Заняття 59
- •Заняття 60
- •Заняття 61
- •Заняття 62
- •Заняття 63
- •Заняття 64
- •Заняття 65
- •Заняття 66
- •Заняття 67
- •Заняття 68
- •Заняття 69
- •Заняття 70
- •Заняття 71
- •Заняття 72
- •Заняття 73
- •Заняття 74
- •Заняття 75
- •Заняття 76
- •Заняття 77
- •Заняття 78
- •Заняття 79
- •Заняття 80
М'яч у ворота
Значення гри: сприяє розвитку точності рухів, сили м'язів ніг.
Інтенсивність: середня.
Кількома предметами відзначають ворота. На початкову лінію (на відстані 3-4 м від воріт) виходять гравці першої підгрупи і стараються точним рухом забити м'яч у ворота. Потім вправу виконує наступна підгрупа дітей. Перемагає підгрупа, яка забила більше м'ячів у ворота.
Гра у квадраті
Значення гри: сприяє розвитку швидкості, спритності, точності рухів, організованості, уважності.
Інтенсивність: висока.
Креслять квадрат зі сторонами 6-10 м. У середині квадрата позначають коло діаметром 1,5-2 м. Гравців ділять на 4 команди, які розташовуються на чотирьох сторонах квадрата. Один із гравців кожної команди з м'ячем у руках стоїть у колі навпроти шеренги своїх гравців. За умовним сигналом учителя гравці, які стоять усередині кола, кидають м'яч по черзі гравцям своєї команди, починаючи з лівого флангу, а діставши його, знову кидають другому, третьому, аж до останнього. Останній гравець із шеренги, діставши м'яч, біжить із ним у коло, а той, хто стояв у колі, стає справа у своїй шерензі. Решта гравців пересувається на одне місце вліво і т. д., поки той, хто стояв першим у колі, не прибіжить туди знову. Виграє команда, всі гравці якої швидше за інших побували в колі.
Швидко і спритно
Значення гри: сприяє розвитку сили, швидкості, спритності, кмітливості.
Інтенсивність: висока.
Усі гравці стоять у шерензі. Керівник викликає по двоє гравців, які входять у накреслені кола діаметром 4 м. За сигналом керівника гравці, які стоять у колах, якнайсильніше б'ють м'ячем об поверхню майданчика й відразу біжать по проведеній від кіл лінії. (На лінії наносять поперечні смужки на відстані 0,5 м одна від одної.) Скільки смужок пробіжить гравець, поки м'яч у повітрі, стільки очок він отримує. Перемагають гравці, які одержать більше очок. Гру можна проводити як командну.
Правила: смужка вважається переступленою, коли п'ятка ноги, яка стоїть попереду, переступила її. Гравець повинен стояти у центрі кола. Біг зараховується тоді, коли м'яч, що підскочить угору, впаде в коло.
3-й клас
Квач маршем
Значення гри: сприяє розвиткові швидкості, спритності; розвиває швидкісну реакцію; виховує сміливість, рішучість.
Інтенсивність: висока.
На лісовій галявині чи в парку визначають майданчик для гри. На цьому майданчику дві протилежні лінії. Відстань між лініями 10-15 м. Учасників гри поділяють на дві команди, які шикуються в шеренги на визначених лініях майданчика.
За першою командою вчителя гравці першої команди починають рухатися вперед назустріч другій команді. За другою командою вчителя гравці першої команди повертаються кругом і швидко біжать до своєї лінії, а в цей час гравці другої команди намагаються догнати їх і спіймати. Після цього підраховують кількість спійманих, але вони продовжують гру далі у своїх командах. Кожна команда по черзі починає наступний етап. Перемагає команда, яка за 3-4 етапи перебігання спіймала більше суперників.
Правила: майданчик для гри обмежений. Не дозволяється
зупинятися без команди, переходити стартову лінію без команди, ловити суперників за їхньою лінією старту. Гравець, який вибіжить за межі майданчика, вважається спійманим.