36.Порушення постави,їх профілактика.

Вступ дитини до школи супроводжується своєрідною зміною динамічного стереотипу, який склався в дошкільному періоді виховання. Тривалі й систематичні навчання, нові обов`язки і вимоги щодо поведінки учнів в школі значно знижують їх рухому активність, спричиняють порушення функцій нервової системи, опорно-рухового апарату і внутрішніх органів. Біля 50% дітей мають порушену поставу. Постава не передається за спадковістю, її як і будь-яку рухову навичку належить формувати з самого раннього віку. Найбільш частою причиною викривлень хребта у дітей є недостатній розвиток мускулатури спини і черевного преса та тривалі статичні навантаження в умовах неправильного положення тіла. Виникнення неправильної постави може бути зумовлене не відповідністю висоти стола і стільця зросту дитини , звичкою сидіти на стільці, який стоїть далеко від столу, зігнуте положення корпусу під час навчальних занять може бути спричинене порушеннями функцій зорового, слухового аналізаторів, поганим освітленням робочого місця. До видів неправильної постави належить: сутулість, зібльшення глибини натуральних вигинів хребта в грудній ділянці, в поперековій ділянці і бічне викривлення хребта – сколіоз. Сутулість виникає при слабкому розвитку м`язової системи впершу чергу м`язів спини, при цьому голова і шия нахилені вперед, грудна клітка сплющена, плечі зведені вперед, живіт випуклий. До лордотичної постави характерно: сильний вираженний вигини в поперековому відділі хребта, шийний вигин хребта зменшений; живіт випуклий. Цей тип порушення постави зустрічається у дітей дошкільного віку. Оскільки у них ще слабко розвинені м`язи живота. У старшому дошкільному та шкільному в більшості випадків зустрічаються бічні викривлення хребта в поєднанні зі зсувом хребців навколо своєї осі – сколіоз. Викривлення в передньо-задньому напрямі – лордоз, плоска й кругла спина.

37. Гігієчні вимоги до обладнання учбових приміщень та шкільних письмових знарядь. Вимоги до розсаджування дітей у школі.

38.Гіподинамія, її вплив на організм дітей.

Гіподинамія – знижена рухова активність спричинена особливостями способу життя професійної діяльності, тривалим постільним режимом, перебуванням людини у стані невагомості (космічні польоти). Гіподинамію можна ще назвати малорухомим способом життя.Негативний вплив гіподинамії виявляється у знижені обміну речовин і енергії. Відповідно зменшується кровопостачання тканин, постачання їх поживними речовинами і киснем. Виникає кисневе голодування головного мозку, серця та інших важливих органів, зменшується життєва ємність легень, кількість еритроцитів і гемоглобіну крові. Організм відчуває енергетичне голодування, бо в непрацюючих м’язах не утворюється енергія. Така людина завжди мерзне. Погіршується обмін жирів і холестерину, вони накопичуються в крові, що призводить до ожиріння та атеросклерозу. В крові накопичується і глюкоза тереалізована, може виникнути діабет. Незасвоєні білки, спричинюють подагру та сечокам’яну хворобу.Порушується мінеральний обмін, зокрема кальцію (кістки легко ламаються, руйнуються зуби). Кальцій виходить у кров, що збільшує її здатність до згортання (утворення тромбів). У жовчному міхурі та нирках відкладаються камінці. Щоб запобігти гіподинамії ще з шкільного віку треба підтримувати правильний режим дня (чергувати розумове та фізичне навантаження, ранкова гімнастика), відвідувати уроки фізкультури, перебувати на свіжому повітрі, менше користуватися транспортом.