Контрольные вопросы и задания

1. Назовите основные признаки малой группы.

2. Какие параметры используются для характеристики малой группы?

3. Какие этапы проходит в своем развитии группа, чем они отличаются друг от друга?

4. Какими признаками малой группы обладает спортивная команда?

5. Назовите особенности спортивной команды-коллекти­ва.

6. Какие межличностные отношения преобладают на различных этапах развития группы?

7. Что влияет на создание благоприятного психологического климата в группе?

8. Что является основой конфликта? Каковы типы его решения?

9. Каковы различия в способах руководства лидера и менеджера?

10. Каковы основные стили руководства, их сильные и слабые стороны? Приведите примеры классификации преподавателей (тренеров).

Рекомендуемая литература

Андреева Г.М. Социальная психология. — М., 1994.

Аронсон Э., Уилсон Т., Эйкерт Р. Психологические законы поведения человека в социуме. — СПб., Москва, 2002.

Донцов А.И. Психология коллектива. — М., 1984.

Донцов А.И. О понятии «группа» в социальной психологии // Вестник московского университета. Сер. 14, Психология. — 1997. — № 4.

Коллектив и личность / под ред. К.К.Платонова. — М., 1975.

Майнберг Э. Основные проблемы педагогики спорта: Вводный курс: пер. с нем. / под ред. М.Я.Виленского и О.С.Метлушко. — М., 1995.

Психологическая теория коллектива / под ред. А.В.Петровского. — М., 1979.

Психология: учебник для техникумов физической культуры / под ред. А.Ц.Пу­ни. — М., 1984.

Родионов А.В. Практическая психология физической культуры и спорта. — Махачкала, 2002.

Родионов А.В., Родионов В.А. Физическое развитие и психическое здоровье. — М., 1997.

Степанов Е.И. Конфликтология переходного периода: Методологические, теоретические, технологические проблемы. — М., 1996.

Раздел II. Психология спорта

Воспитание молодежи и будущих поколений посредством спорта и его ценностей — это наша главная забота и источник нашего развития.

Президент международного олимпийского комитета Ж.Рогг

В спорте высших достижений спортсмены стремятся добиться результатов, выше которых нет (не важно сейчас или в данном чемпионате). Для достижения спортивных результатов необходим очень высокий уровень специальных способностей, которые определяют истинный спортивный талант, а главное — наивысшие проявления духа спортсмена, его готовности ради победы отдать все свои силы, как физические, так и психические.

Как воспитать у спортсменов такие свойства и качества, как подготовить их к самым важным спортивным стартам, как сохранять свой потенциал длительное время — все это проблемы психологии спорта высших достижений.

Глава 8 Предмет психологии спорта

Психология спорта — это область прикладных знаний о закономерностях поведения, когнитивной и двигательной активности человека в экстремальных условиях спортивной деятельности.

Экстремальная деятельность — это вид деятельности, которая в определенный момент времени является для конкретного человека субъективно невыполнимой в связи с околопредельным напряжением психофизических сил и (или) в связи с формированием установки на «отказ» от продолжения деятельности. Существует индивидуальный привычный для конкретного человека «коридор» психофизиологического напряжения, в рамках которого он может пережить негативные последствия напря­жения.

Спортивная деятельность экстремальна по своей сути. Прежде всего, в спорте всегда есть опасность — реальная или символическая. Например, в боксе существует реальная опасность получить от соперника очень болезненный удар. Но есть и символическая опасность — проиграть. Последняя встречается в любом виде спорта, в том числе в шахматах и в шашках.

Деятельность спортсмена может быть объективно экстремальной (например, прыжок с парашютом или боевое единоборство) или субъективно экстремальной (например, фехтование или игра против «неудобного» соперника). Для недостаточно тренированного человека экстремальной будет такая деятельность, при которой он испытывает субъективное ощущение сверхнапряжения. Для человека, имеющего необходимый уровень тренированности, степень психофизиологического напряжения в такой деятельности может не быть экстремальной.

Таким образом, спорт, во всяком случае на уровне высших достижений, в целом можно назвать условно экстремальной, или параэкстремальной, деятельностью. Главный признак условно экстремальной (параэкстремальной) спортивной деятельности, помимо околопредельного напряжения, — риск (например, риск пропустить решающий укол в фехтовальном поединке), а в экстремальной спортивной деятельности (автоспорт, дайвинг и т.д.) — реальная опасность. Экстремальные ситуации характерны для всех видов спорта, но собственно экстремальными являются не все.

Экстремальность создают следующие условия спортивной деятельности:

– условия, которые задаются «природой» (например, необходимость преодолеть значительное утомление в видах спорта «на выносливость»);

– условия, создаваемые противоборствующей стороной, действующей с антагонистическими намерениями (например, в спортивных играх и единоборствах) — деятельность здесь представляет собой борьбу с реальным противником и проявляется в оперативных решениях, в волевых, психических процессах, связанных с преодолением противника и собственного негативного состояния.

В спорте экстремальность ситуации обусловлена объективными факторами (большие физические и психические нагрузки, ограничения, свойственные тренировочному режиму, опасные условия, типичные, правда, не для всех видов спорта, жесткие условия отбора в команду и предсоревновательной подготовки, высокая конкуренция).

Существуют также типовые субъективные факторы экстремальной спортивной деятельности, которые и являются предметом психологии спорта как науки:

– индивидуальные реакции на несоответствие между выполняемой работой и эффектом в виде спортивного результата;

– степень напряжения деятельности;

– индивидуальная динамика состояния тренированности и спортивной формы, которая провоцирует различные оценки такого состояния со стороны спортсмена;

– индивидуальная переносимость максимальных нагрузок;

– особенности реакций на отдельные компоненты физиологического или психического стресса;

– отношение к рискованным, травмоопасным ситуациям;

– мнительность при оценке собственных возможностей и возможностей соперников;

– специфика формирования установок на выполнение экстремальных действий;

– специфика отношений к психоэмоциональным нагрузкам тренировочной деятельности;

– специфика мотивационно-потребностной, эмоционально-волевой и когнитивной сферы субъекта деятельности.

Центральная проблема исследований в области психологии спорта — изучение индивида с его специфическими реакциями на условия спортивной деятельности и путей оптимизации его состояния, поведения и различных форм активности. Во втором случае речь идет о поиске оптимальных форм психологической подготовки.

Первая из названных областей знаний составляет суть всех исследований, а вторая является прикладным содержанием первой. В этом не только диалектичность их взаимосвязи, но и важнейшее условие системного исследования проблем психологии спорта.

Умения спортсменов сохранять высокую работоспособность, преодолевать последствия влияния повышенных нагрузок на психику, умение успешно противостоять воздействию разнообразных стрессогенных факторов — все это является характеристикой своего рода генеральных способностей к эффективной экстремальной деятельности. Негативный по своим механизмам стресс, который носит название «дистресс», практически всегда сопровождает деятельность человека в спорте высших достижений, хотя генезис такого дистресса различается у представителей различных групп видов спорта.

Дистресс является реакцией не столько на физические или психофизиологические свойства ситуации, сколько на особенности взаимодействия между личностью и окружающим миром. Это в большей степени продукт когнитивных процессов, образа мыслей и оценки ситуации, знания собственных возможностей (ресурсов), степени обученности способам управления, стратегии поведения, их адекватному выбору. В этом заложено понимание того, почему условия возникновения и характер проявления негативных форм стресса (дистресса) у одного человека не являются обязательно теми же для другого.

Пусковым механизмом проявлений способности спортсмена противостоять дистрессу является состояние готовности. Перед началом ответственной деятельности, тем более протекающей в экстремальном режиме, у человека включаются, произвольно или непроизвольно, механизмы активации психических и физиологических функций, непосредственно влияющих на эффективность выполнения такой деятельности.

Состояние готовности формируется на основе механизмов установки, которая возникает как результат взаимоотношений между потребностью и предстоящей ситуацией и выражается в форме неосознанной склонности к определенной деятельности (Д.Н.Узнадзе). Установка как целостная модификация субъекта фокусируется в каждый конкретный момент времени в зависимости от его индивидуальных особенностей и по сути определяет не только расположенность к началу действия, но и содержание всей деятельности. Перед любой деятельностью формируется установка, связанная с ожиданием наиболее вероятного исхода этой деятельности. Нередко установка формируется на неосознаваемом уровне, однако чем сложней по своей структуре предстоящая деятельность, тем больше в формирующейся установке преобладают осознаваемые, волевые компоненты.

Развитие состояния готовности реализуется через ориентацию на социальные ценности, которые являются ведущими для спорт­смена; через формирование у него психических «внутренних опор» (уверенность в способности добиться успеха, надежда на высокий уровень собственного мастерства, даже на «везение»); через преодоление психических барьеров, различных фобий, особенно тех, которые возникают в борьбе с конкретным соперником; через создание психологической программы действий перед началом деятельности.

Предмет «психология спорта» включает в себя значительную социально-психологическую составляющую. Известно, что с увеличением продолжительности взаимодействия и достижением успеха внутренняя сплоченность команд становится более выраженной. Однако закономерность здесь не так однозначна, и постоянно выигрывающая команда имеет не меньше социально-психологических проблем, чем постоянно проигрывающая. Исследование, проведенное на американском студенческом баскетболе, показало, что оптимальное для психологического климата команды соотношение побед и поражений — 8:3 или 9:4. Но и такого механистического подхода быть не должно. Необходим тщательный анализ всех социально-психологических факторов успеха и неудач в спорте.

Периодическое появление конфликтов в команде — неизбежное явление, так как они являются одним из отражений процесса ее развития. Но затянувшиеся межличностные конфликты нежелательны, они ведут к нарушению взаимодействий между спортсменами, ориентируют их не на повышение результата, а на субъективное разрешение конфликта. Конфликт в команде чаще всего возникает не в период наибольшего психического напряжения при подготовке и участия в соревнованиях, а в тренировочный период, когда выполняется наиболее интенсивная и физически тяжелая работа. Именно в это время и необходимы меры профилактики конфликта.

Предметом психологии спорта являются взаимоотношения тренера и спортсмена. Среди европейских психологов спорта существуют три основных подхода к этой проблеме: социально-эмоциональный, который акцентирует внимание на взаимных аффективных влияниях спортсмена и тренера, поведенческий и организационный. Особый интерес представляет первый подход, в котором можно выделить проблему «тревогогенного поведения тренера». В рамках двух других подходов изучаются особенности взаимного восприятия спортсмена и тренера; факторы их взаимопонимания; особенности работы тренера с юными спортсменами; особенности разнополых и однополых диад «тренер—спорт­смен».

Вне зависимости от специфики экстремальных условий в спорте и в «экстремальных» профессиях существуют общие механизмы оперативной деятельности. Во-первых, такие условия всегда провоцируют сильный дистресс, к которому в определенной степени можно адаптироваться. Во-вторых, адаптация определяется некоторыми генетически обусловленными нейродинамическими и психодинамическими свойствами, а также определенными волевыми усилиями участника экстремальной деятельности. В-третьих, одним из факторов эффективности деятельности является уровень развития способности к быстрому и адекватному решению оперативных задач.

Сейчас в авангарде спортивно-психологической проблематики — исследования особенностей личности спортсмена. Речь идет об изучении направленности личности, об особенностях личностных структурных характеристиках высококвалифицированных спортсменов вообще и представителей различных видов спортивной деятельности в частности. Зарубежные исследователи сейчас много внимания уделяют изучению «мотивационных конструктов» спортсмена («целевые ориентации», «ценности», «уверенность в своих силах»). Особый интерес представляют исследования целевых доминирующих ориентаций: на собственное «Я» или на задачу. Ясно, что такие ориентации во многом определяют отношение спортсмена к тренировке, к партнерам по команде. «Эго-ориентированные» спортсмены в командных видах спорта слишком озабочены повышением собственного социального статуса, что не может не сказаться на психологическом климате в команде. Это лишь пример того, как теоретическая, на первый взгляд, проблема дает решение сугубо практических вопросов.

При всем многообразии исследований роли базисных свойств (свойств нервной системы) в формировании и проявлениях индивидуальности спортсмена, наших знаний об этом феномене явно недостаточно. Особенно нуждается в дальнейшем изучении проблема спортивной одаренности и роли нейрофизиологических свойств в возникновении такой специфической одаренности. Одним из основных положений, выдвинутых в свое время Б.М.Теп­ловым, является положение о том, что не отдельные способности как таковые непосредственно определяют возможность успешного выполнения какой-нибудь деятельности, а лишь своеобразное сочетание способностей, характеризующих данную личность, которое собственно и является одаренностью. Ее необходимо рассматривать, исходя из требований, которые предъявляет человеку конкретная деятельность. При этом следует учитывать три момента: 1) требования самой деятельности; 2) общественную ценность этой деятельности в данный момент; 3) критерии ее успешности в настоящее время. Так, общественная оценка фигурного катания в нашей стране привела к появлению множества одаренных фигуристов. Глубокие нейрофизиологические корни этого явления совершенно не изучены.

Существует представление о человеке, как саморазвивающейся, самоорганизующейся системе, состоящей из относительно замкнутых подсистем (уровней): физиологической, психологической и социальной. Между ними, как считал В.С.Мерлин, существует многозначная зависимость. В качестве основного промежуточного звена, определяющего особенности таких взаимосвязей и такой взаимозависимости, обычно рассматриваются виды человеческой деятельности. Это подтверждается фактами изменения характера связей между индивидуальными свойствами различных уровней (гармонизации) в зависимости от того, какие действия, операции и промежуточные цели выбирает человек для решения задач, т.е. какой индивидуальный стиль деятельности или общения у него формируется. Проблема стилей выступает как проб­лема двух полюсов: существуют так называемые «рациональные» стили, дающие умственным возможностям «правильное направление», и «нерациональные», рассматриваемые как «педагогический брак». С таких позиций проблема индивидуального стиля деятельности в спорте практически не изучалась.

И еще об одной стороне этой проблемы. В ходе развития индивидуального стиля происходит изменение детерминант, смена системных оснований, поэтому на различных стадиях развития формируются разные системы биологических, психических и социальных качеств и свойств человека в их взаимосвязи. На ранних стадиях онтогенеза развитие в большей степени подчинено биологическим закономерностям; именно они определяют формирование определенной системы свойств индивида. Затем ведущее значение приобретают социальные факторы развития. По мнению известного советского психолога Б.Ф.Ломова, линия биологического развития продолжается в течение всей жизни человека, но она как бы «уходит в основание» этой жизни.

По-прежнему важнейшей проблемой современной психологии спорта является проблема изучения и формирования психомоторных способностей спортсмена. Сюда же примыкает проблема изучения психомоторных факторов обучения и воспитания в процессе двигательной активности.

В процессе решения задач спортивной деятельности применяются сложные механизмы оценки не только текущей ситуации, но и прошлого и наиболее вероятного будущего, поиск адекватных этой ситуации решений (поиск осуществляется параллельно с помощью сенсорных, моторных и когнитивных операций).

Анализ системы контроля и коррекции движений в спорте высших достижений с позиций психологических форм управляемости движений ставит проблему полноты двигательного образа. Двигательный образ, обеспечивающий высшие формы управления движением, тесно связан с двигательным чувством. В феноменологии двигательного образа пространственные чувства тесно переплетены со специфическими комплексами ощущений. Продукт этого взаимодействия реализуется в виде обобщенных единиц контроля, которые позволяют успешно ассимилировать множество движений и осуществлять их контроль и коррекцию по ходу и на высокой скорости. Раскрытие природы обобщенных единиц контроля ставит вопрос о взаимоотношениях двух измерений этого контроля: его широты и глубины, иначе говоря, вопрос об уровнях осознания и эффективности двигательного контроля, который осуществляется спортсменом.

Повышение роли интеллектуальных моментов в спортивной деятельности требует дальнейшего изучения когнитивных механизмов психомоторных действий. Формирование установки на определенные действия, опережающая подготовка создают возможности, с одной стороны, для предупреждения появления нежелательных ситуаций, а с другой стороны, для заблаговременной подготовки адекватных реакций на возникновение тех или иных обстоятельств, обеспечивающих решение оперативных задач. Границы между вербальной и невербальной информацией здесь нечетки, элементы достаточно сложных невербальных решений могут встречаться в спортивной деятельности, которую нельзя свести к случаям сенсомоторного реагирования. Описать такие границы — значит раскрыть содержание интуитивных решений в спорте и возможные способы их «актуализации».

Выделяют следующие уровни психологической работы со спортсменом: психофизиологический, собственно психологический и социально-психологический. Каждый из них имеет свои законы, которые в спорте находят собственное преломление и в то же время не полностью входят в спортивную деятельность, имеющую сложную проблематику и собственный научный аппарат. Важно то, что соответствующие научные дисциплины, «обслуживающие» эти уровни, имеют свое ви_дение, свой угол зрения на спортивную деятельность.

Социально-психологический уровень указывает на такой объект, как соревнование, в процессе которого происходит противоборство двух тактик, техник и сил, но объектом для исследования и воздействия для психолога в данном случае является собственно команда. Поэтому предметом выступают отношения в команде, воздействия команды на развитие личности, ее формирование, а также влияние личности и роль ее в команде как коллективе, становление личности и спортивного коллектива.

Психологический уровень указывает на отношения человека к самому себе, вскрывая пласт свойств, качеств человека, обеспечивающих его способность осуществлять деятельность. Предметом выступают не только знания и умения, навыки и привычки, не только психические процессы и функции, но и такие сложные явления, как самосознание, самооценка, мировоззрение и сознание личности — одним словом, отношение к себе как к человеческой личности.

Психофизиологический уровень указывает на отношение человека к возможностям своего организма как анатомо-физио­логической данности. При такой дифференциации психологической подготовки можно осуществить не только комплексность воспитания, но и реализовать системность в подготовке, так как человек будет «охвачен» во всей своей полноте, во всех своих проявлениях. Следовательно, при осуществлении такого подхода открывается возможность строить более надежные прогнозы, стыковки с другими науками (социологией, философией, теорией физического воспитания и т.д.) в области общей подготовки как более сложно организованной социотехнической системы.

Однако акцент современных исследований смещается в сторону личности человека-спортсмена как высшей инстанции управления не только психическими процессами, но и психофизиологическими функциями. Понятно, что процессы обучения, управления, организации и формирования в рамках подготовки и тренировочного цикла протекают эффективнее, если они опосредуются личностью спортсмена. Следовательно, раскрытие структуры личности, ее конкретное экспериментальное наполнение и практическое ограничение (направленность) составляют основное содержание современной психологии спорта.