16.Методические принципы физического воспитания.

Под методическими принципами физического воспитания - понимают основополагающие методические закономерности педагогического процесса, выражающие основные требования к построению, содержанию и организации учебно-тренировочного процесса.

Физическое воспитание - один из видов педагогического процесса, и на него распространяется общие принципы педагогики: принцип сознательности и активности, наглядности, доступности, систематичности и динамичности.

Принципы сознательности и активности. Наибольшего успеха при занятиях физическими упражнениями можно достигнуть при сознательном, заинтересованном отношении занимающегося. Преподаватель должен четко поставить цель занятия, довести до сознания занимающихся не только то, что и как надо выполнять, но и почему предлагается именно это упражнение.

Участие студентов должно быть сознательным и активным.

Принципы систематичности. Данный принцип подразумевает прежде всего регулярность занятий и системное чередование нагрузок и отдыха. Небольшие нагрузки или продолжительные интервалы отдыха между занятиями не приводят к развитию тренированности. Эффективной может быть лишь такая система, которая обеспечиваем постоянную взаимосвязь между отдельными занятиями.

Принцип доступности. Преподаватель исходит из учета особенностей занимающихся (пол, физическое развитие и подготовленность) и по-сильности предлагаемых заданий. Упражнение не должно быть слишком сложным, но и не элементарным.

Принцип динамичности. В основе этого принципа лежит постоянное, но постепенное повышение требований к занимающимся. Это касается физической нагрузки и сложности двигательных действий. Только в этом случае может быть прогресс в развитии физических качеств и совершенствовании техники движений.

Принцип наглядности. Для реализации этого принципа на практике применяются: показ двигательного действия преподавателем; демонстрация наглядных пособий; кинофильмы; звуковая и световая сигнализации

17.Методы физического воспитания.

Методы физического воспитания - способ достижения поставленной цели, определенным образом упорядоченная деятельность. Основные методы условно делятся на три группы: словесные, наглядные и практические.

1) Метод строго регламентированного упражнения

-Метод целостного упражнения – разучиваемое упражнениевыполняется в целом, то есть технику движения осваивают сразу после показа и объяснения простейших упражнений, которые нельзя расчлени (например, бросок в кольцо).

-Метод расчлененного упражнения - система движений расчленяется относительно самостоятельные части и разучивается по частям.

-Метод равномерного упражнения - физическое упражнение выполняется непрерывно в течение относительно длительного времени постоянной интенсивностью (например, длительный равномерный бег).

-Метод интервального упражнения - многократным повторением упражнений через определенные интервалы отдыха. Отличительной чертой этого метода является то, что тренирующим эффектом обладают так интервалы отдыха. То есть каждая новая нагрузка дается в стадии неполнвосстановления.

-Метод повторного упражнения – многократным выполнением упражнений с определенным интервалом отдыха, в течение которого достаточно полно восстанавливается работоспособность (пробеганкоротких отрезков дистанции с полным интервалом отдыха).

2) Игровой метод Основу игрового метода составляет игровая двигательная деятельность, определенным образом упорядоченная.

Признаки игрового метода:

-ярко выраженные элементы соперничества и эмоциональности игровых действиях;

-изменчивость условий ведения борьбы, условий выполнения движения

-высокие требования к творческой инициативе в движениях;

-отсутствие строгой регламентации в характере движений и их нагрузки

-комплексное проявление разнообразных двигательных навыков качеств.

3) Соревновательный метод - метод выполнения упражнений в форме соревнований. Стимулирует максимальную мобилизацию физических связанных с ними физических сил. Дается установка на победу или достижение максимального результата.

4) Метод словесного и сенсорного воздействия. Основу данного метода составляют широкое использование слова и чувственной информации.

С помощью слова можно сообщать необходимые знания, поставить задачи, руководить процессом выполнения заданий, анализировать оценивать результаты.

В учебно-тренировочном процессе слово может быть использовано выражено в форме:

-рассказа, беседы, объяснения;

-указаний, команд;

-словесной оценки, разбора, замечаний.

Посредством сенсорных воздействий обеспечивается наглядность. Это не только визуальное восприятие, но и слуховые и мышечные ощущения.

Они реализуются в форме:

-показа самих упражнений;

-демонстрации наглядных пособий.