Медико-биологическое обеспечение тренировочного процесса в условиях среднегорья

154. Тренировку в условиях среднегорья целесообразно использовать как дополнительный фактор адаптации:

- в детском спорте

- в юношеском спорте

- в спорте высших достижений =

155. Среднегорье соответствует высоте гор:

- 800-1200 м

- 2800-3200 м

- 1500-2500 м =

156. При тренировке спортсменов в среднегорье выделяют:

- три периода в развитии акклиматизации =

- два периода в развитии акклиматизации

- четыре периода в развитии акклиматизации

157. Перед выездом в горы спортсмены прежде всего должны быть обследованы с целью исключения:

- очагов хронической инфекции =

- дефицита калия и магния в организме

- дефицита витамина А

158. Перед выездом в горы спортсмены прежде всего должны быть обследованы с целью исключения:

- проявлений перенесенных ранее черепно-мозговых травм =

- дефицита калия и магния в организме

- дефицита витамина А

159. Перед выездом в горы спортсмены прежде всего должны быть обследованы с целью исключения:

- симптомов перенапряжения ведущих систем организма =

- дефицита калия и магния в организме

- дефицита витамина А

160. Предсоревновательные варианты построения тренировочного процесса у спортсменов высокой квалификации в условиях среднегорья зависят прежде всего от:

- условий проведения соревнований (высота над уровнем моря) =

- психо-эмоциональной напряженности тренировочных нагрузок

- энергетической направленности тренировочных нагрузок

161. Предсоревновательные варианты построения тренировочного процесса у спортсменов высокой квалификации в условиях среднегорья зависят прежде всего от:

- горного стажа спортсмена =

- психо-эмоциональной напряженности тренировочных нагрузок

- энергетической направленности тренировочных нагрузок

162. Кратковременное пребывание в среднегорье в течение 6-12 дней без снижения объема интенсивности нагрузок обосновано только:

- у спортсменов с большим горным стажем =

- у спортсменов с небольшим горным стажем

- у спортсменов низкой квалификации, специализирующихся в видах спорта, направленных преимущественно на развитие выносливости

163. Количество выездов в горы в течение годичного тренировочного цикла не должно превышать:

- 2 раз

- 4 раз =

- 6 раз

164. Наиболее неблагоприятными днями для соревнований после возвращения

из среднегорья являются:

- 5-7 дни

- 9-10 дни =

- 14-16 дни

165. Снижение работоспособности в фазе реакклиматизации после возвращения из среднегорья наиболее выражено:

- в скоростно-силовых видах спорта

- в видах спорта, направленных на развитие выносливости =

- в единоборствах

166. С целью уменьшения проявлений негативной фазы реакклиматизации после спуска с гор прежде всего необходимо:

- снизить объем тренировочных нагрузок в последнюю неделю пребывания в среднегорье и оставить его на таком же уровне в первую неделю после возвращения =

- повысить объем тренировочных нагрузок в последнюю неделю пребывания в среднегорье и оставить его на таком же уровне в первую неделю после возвращения

- максимально использовать в первую неделю после возвращения из среднегорья медико-биологические средства восстановления

167. Спортивные соревнования целесообразно планировать на:

- 4-5 день после возвращения из среднегорья

- 14-24 дни после возвращения из среднегорья =

- 9-10 дни после возвращения из среднегорья

168. В период проведения тренировок и соревнований в условиях среднегорья калорийность питания должна быть :

- увеличена =

- снижена

- соответствовать калорийности питания на уровне моря

169. Содержание углеводов в период проведения тренировок и соревнований в условиях среднегорья должно быть:

- увеличено =

- снижено

- соответствовать калорийности питания на уровне моря

170. Содержание белков в период проведения тренировок и соревнований в условиях среднегорья должно быть :

- увеличено =

- снижено

- соответствовать калорийности питания на уровне моря

171. Объем поглощаемой жидкости (за исключением стадии острой адаптации) в период проведения тренировок и соревнований в условиях среднегорья калорийность питания должен быть :

- увеличен =

- снижен

- соответствовать калорийности питания на уровне моря

172. Горная болезнь может осложниться

А. Острым отеком легких

Б. Острым отеком головного мозга

В. Острой дистрофией миокарда

Г. Острой почечной и печеночной недостаточность

Д. Всеми вышеперечисленными состояниями =

ХРОНИЧЕСКОЕ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ и ОСТРЫЕ ТРАВМЫ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА У СПОРТСМЕНОВ

173. Последовательность проявления хронического перенапряжения мышц:

а) острый мышечный спазм, миалгия, миофиброз, невромиофиброз =

б) миофиброз, миалгия, невромиофиброз, острый мышечный спазм

в) невромиофиброз, миалгия, миофиброз, острый мышечный спазм

174. Миогелоз это процесс:

а) вполне обратимый

б) частично обратимый =

в) необратимый

175. Основными проявлениями миогелоза являются все нижеперечисленные, кроме:

а) болей в мышце

б) невозможности расслабления мышцы

в) узловых болезненных уплотнений в мышце

г) атрофии мышцы =

176. При остром мышечном спазме необходимо

а) приложить лед

б) надавить рукой сократившиеся мышцы и растянуть их =

в) после снятия спазма использовать тепло =

г) после снятия спазма использовать приподнятое положение

177. При повторных мышечных спазмах необходимо

а) использовать правило ПЛДП – покой, лед, давление, приподнятое положение

б) покой, массаж, тепловые процедуры =

в) тейповая повязка

178. При миалгии показаны

а) использовать правило ПЛДП – покой, лед, давление , приподнятое положение

б) покой, массаж, тепловые процедуры =

в) тейповая повязка

179. Тендопериоостеопатия ,это:

а) хроническое перенапряжение мышцы

б) хроническое перенапряжение связочного аппарата

в) хроническое перенапряжение сухожильного влагалища

г) хроническое перенапряжение места прикрепления сухожилия к надкостнице =

180. Паратенонит, это:

а) хроническое перенапряжение мышцы

б) хроническое перенапряжение связочного аппарата

в) хроническое перенапряжение сухожильного влагалища =

г) хроническое перенапряжение места прикрепления сухожилия к надкостнице

181. Основными проявления тендопериостеопатии являются все нижеперечисленные, кроме

а) резкой боли при движении в суставе

б) отека ткани

в) болезненности и бугристости при пальпации

г) атрофии мышцы =

182. Наиболее серьезным осложнением паратенонита является

а) миалгия

б) нейромиофиброз

в) разрыв сухожилия =

г) тендопериостеопатия

183. Заживление зон перестройки костной ткани у спортсменов при ее хроническом перенапряжении занимает

а) 1-2 недели

б) 1,5-2 месяца

в) 1,5-2 года =

184. Усталостные переломы наиболее часто бывают у женщин-спортсменок, имеющих

а). Повышенный вес

б) Пониженный вес =

в) Нерегулярные менструации

185. Использование массажа и физиотерапевтических процедур при болях в коленном суставе возможно только после

а) осмотра хирурга-травматолога =

б) пункции сустава

г) ультразвукового обследования сустава =

186. Спортсмен не может встать на пальцы при разрыве

1). икроножной мышцы

2). ахиллова сухожилия =

3). четырехглавой мышцы бедра

4). приводящих мышц бедра

187. Симптом "переднего выдвижного ящика" наблюдается при повреждении

1). передней крестообразной связки коленного сустава =

2). задней крестообразной связки коленного сустава

3). наружной боковой связки коленного сустава

4). собственной связки надколенника

188.Растяжение коллатеральной большеберцовой связки возникает при:

а) чрезмерном разгибании

б) ударе по внешней стороне колена=

в) ударе по внутренней стороне колена=

г) смещении колена кнаружи

д) смещении колена кнутри

189. При тендените сухожилия надколенника боль ощущается:

а) под коленной чашкой =

б) над коленной чашкой

в) на внутренней стороне колена

г) на наружной стороне колена

190. Перелом Коллеса – это:

а) перелом средней трети лучевой кости

б) перелом верхней трети лучевой кости

в) перелом нижней трети лучевой кости=

г) перелом локтевой кости

191. Из нижеперечисленных мазей и гелей в первый день после ушиба должны использоваться:

а) лиотон 1000=

б) финалгон

в) троксевазин=

г) никофлекс

192. При посттравматических отеках показаны только::

- тепловые процедуры

- холодовые процедуры =

- контрастные процедуры

ПРОФИЛАКТИКА СИНДРОМА ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТИ У СПОРТСМЕНОВ

193. Основным проявлением синдрома перетренированности является:

- длительное снижение специальной работоспособности =

- нарушение функционального состояния сердечно-сосудистой системы

- выраженные постнагрузочные изменения биохимического состава крови

194. Основным различием между функциональным перенапряжением и нефункциональным перенапряжением у спортсменов является:

- продолжительность снижения специальной работоспособности =

- нарушение функционального состояния сердечно-сосудистой системы

- выраженные постнагрузочные изменения биохимического состава крови

195. При синдроме перетренированности снижение специальной работоспособности регистрируется на протяжении:

- нескольких недель

- нескольких месяцев

- от 6 месяцев до нескольких лет =

196. При отсутствии признаков хронического физического перенапряжения центральной нервной системы процесс засыпания должен занимать:

- не более 30 мин

- не более 60 мин

- не более 15 мин =

197. Типичной ошибкой тренировочных программ, приводящей к развитию синдрома перетренированности, является:

- недостаточное время для постнагрузочного восстановления =

- максимальное использование переключений

- минимальное использование медико-биологических средств восстановления

198. Типичной ошибкой тренировочных программ, приводящей к развитию синдрома перетренированности, является:

- форсирование тренировочных нагрузок =

- максимальное использование переключений

- минимальное использование медико-биологических средств восстановления

199. Типичной ошибкой тренировочных программ, приводящей к развитию синдрома перетренированности, является:

- монотонность тренировочных нагрузок =

- максимальное использование переключений

- минимальное использование медико-биологических средств восстановления

200. У спортсменов с большим спортивным стажем для восстановления:

- требуется больше времени =

- требуется меньше времени

- время для восстановления зависит только от характера двигательной активности

201. При проведении тренировок в условиях повышенных температур время восстановления:

- должно быть увеличено =

- может быть уменьшено

- зависит только от уровня тренированности

202. При правильной организации тренировочного процесса ежедневные колебания частоты сердечных сокращений в состоянии покоя, как правило, составляют:

- не более 6 уд./мин =

- не более 12 уд./мин

- не более 22 уд./мин

203. Выделяют следующие варианты хронического нефункционального перенапряжения сердца у спортсменов :

1). Аритмический =

2). Дистрофический =

3). Гипертонический =

4). гиперстенический

5). кардиалгический

204. Хроническое нефункциональное перенапряжение сердца у спортсменов может проявляться в виде следующих вариантов

1). Аритмический =

2). Гипотонический =

3). ступенчатый

4). гиперстенический

5). кардиалгический