Класифікація проявів стомлень

Види

Прояв стомлення

Стан спортсмена

Легке

Стан, який розвивається навіть після незначної за об'ємом і інтенсивності м'язової роботи.

Воно проявляється у вигляді втоми. Працездатність при цій формі стомлення, як правило, не знижується

Гостре

Стан, який розвивається при граничному одноразовому фізичному навантаженні

Відзначається слабкість, різко знижується працездатність і м'язова сила, з'являються реакції атипій серцево-судинної системи на функціональні проби. Блідість особи. Тахікардія. Підвищення максимального АД на 40-60 мм рт. ст., різке зниження мінімального АД, на ЕКГ порушення обмінних процесів серця, підвищення загального лейкоцитозу крові, іноді білок в сечі

Перенапруження

Стан, що гостро розвивається, після виконання одноразового граничного тренувального або змагання навантаження на тлі пониженого функціонального стану організму

Загальна слабкість, млявість, запаморочення, іноді непритомний стан, порушення координації рухів, серцебиття, зміна АД. Порушення ритму серця, збільшення печінки (больовий печінковий синдром), реакція атипії серцево-судинної системи на навантаження. Ця форма триває від декілька днів до декількох тижнів.

Перетренування

Стан, який розвивається у спортсменів при неправильно побудованому режимі тренувань і відпочинку (фізичне перевантаження, одноманітність засобів і методів тренування, порушення принципу поступовості збільшення навантажень, недостатній відпочинок, часті виступи в змаганнях)

Виражені нервово-психічні зрушення, погіршення спортивних результатів, порушення серцево-судинної і нервової системи зниження опірності організму до інфекцій

Перевтома

Патологічний стан організму. Воно найчастіше проявляється у вигляді неврозу, спостерігається, як правило, у спортсменів з нестійкою нервовою системою, емоційно вразливих, при надмірних фізичних навантаженнях

Прояви схожі на властиві перетренуванню, але чіткіше виражені. Спортсмени апатичні, їх не цікавлять результати участі в змаганнях, у них порушений сон, з'являються болі в серці, розлад травлення, статевої функції, тремор пальців рук