- •Охрана труда на предприятии: наука о безопасности
- •Когда нужно получать разрешение на начало работ
- •Где выдают разрешения на начало работы
- •Кто следит за безопасностью труда на предприятии
- •Как проводят аттестацию рабочих мест
- •Ограничения на виды выполняемых работ
- •Первичный инструктаж
- •Стажировка работников
- •Что нужно предусмотреть в коллективном договоре
- •Гарантии и компенсации
- •Как финансируют расходы на охрану труда
- •Как проверяют соблюдение требований охраны труда
- •Александр карась, аф "Инкомаудит" Лев броуман, консультант, г. Киев
- •Организация и основные направления работы
- •Сергей строич, консультант газеты
- •Как сохранить здоровье на производстве: бесплатное обеспечение спецпитанием и мылом
- •Сергей строич, консультант газеты "Все о бухгалтерском учете" ответственность за нарушение законодательства об охране труда
- •Юрий малыш, консультант газеты
- •Как расследовать
- •Виктор нагорный, консультант газеты "Все о бухгалтерском учете"
- •Перечень работ с повышенной опасностью
- •Предельные нормы
- •1. Общие положения
- •2. Порядок организации медицинских осмотров собственником
- •3. Порядок организации и проведения медосмотров заведения Министерства здравоохранения Украины
- •4. Права, обязанности и ответственность собственника, работника, заведения Министерства здравоохранения
- •Государственные санитарные правила
- •1. Общие положения
- •2. Требования к производственным помещениям для эксплуатации вдт эвм и пэвм
- •3. Гигиенические требования к параметрам производственной среды помещений с вдт эвм и пэвм
- •4. Гигиенические требования к организации и оборудованию рабочих мест с вдт эвм и пэвм
- •5. Требования к режимам труда и отдыха при работе с вдт эвм и пэвм
- •Нормы микроклимата для помещений с вдт эвм и пэвм
- •Уровни ионизации воздуха помещений при работе с вдт эвм и пэвм
- •Светильники общего освещения (сНіП-4-79)
- •Комплекс упражнений для глаз
- •Психофизиологическая разгрузка
- •Производственной среды, тяжести и напряженности трудового процесса
- •1. Сфера применения и общие положения
- •2. Нормативные ссылки
- •3. Термины и определения, которые применяются в Гигиенической классификации
- •4. Гигиенические критерии и классификация условий труда
- •Перечень предельно допустимых концентраций аэрозолей веществ, преимущественно фиброгенного действия (апфд), в воздухе рабочей зоны (действующий в Украине)
- •Классы условий труда в зависимости от уровня шума, вибрации, инфразвука _____________________и ультразвука на рабочем месте
- •Классы условий труда по показателям независимо от периода года, и тсн-индекса* для производственных помещений, открытых территорий в теплое время года
- •5. Общие методические подходы к измерениям и оценке факторов производственной среды и трудового процесса
- •6. Нормативные ссылки
- •Санитарные правила по устройству, содержанию и оборудованию молокораздаточных пунктов на промышленных предприятиях
- •I. Общая часть
- •II. Санитарные требования к устройству молокораздаточных пунктов
- •III. Оборудование молокораздаточных пунктов
- •IV. Санитарные требования к содержанию помещений и оборудования
- •V. Порядок приема молока
- •VI. Борьба с насекомыми и грызунами
- •VII. Личная гигиена персонала
- •VIII. Ответственность и контроль за выполнением санитарных правил
- •Учет расходов на охрану труда
- •Постановление от 27 июня 2003 г. № 994 г. Киев
- •Перечень мер и средств по охране труда, расходы на осуществление и приобретение которых включаются в валовые расходы
Психофизиологическая разгрузка
При проведении сеансов психофизиологической разгрузки рекомендуется использовать некоторые элементы метода аутогенной тренировки, который основывается на осознанном применении комплекса взаимосвязанных приемов психической саморегуляции и выполнении несложных физических упражнений со словесным самовнушением. Главное внимание при этом уделяется приобретению и закреплению навыков мышечного расслабления (релаксации).
В рекомендуемом сеансе, который должен проводиться в комнате психофизиологической разгрузки с соответствующим интерьером и цветовым оформлением, выделяются три периода, соответствующие фазам восстановительного процесса.
Первый период — абстрагирование работников от производственной обстановки — соответствует фазе остаточного возбуждения. Звучит медленная мелодичная музыка, птичье пение. Выбрав удобную позу, работники адаптируются и психологически готовятся к следующим периодам.
Второй — успокоение — соответствует фазе восстановительного торможения. Предлагается показ фотослайдов с изображениями цветущего луга, березовой рощи, гладкой поверхности пруда и т. п. Через наушники транслируется спокойная музыка, а на ее фоне негромко, медленно высказываются успокаивающие формулы аутогенной тренировки (трижды):
— "Я полностью расслаблен, спокоен";
— "Мое дыхание ровное, спокойное";
— "Мое тело тяжелое, горячее, расслабленное, я абсолютно расслаблен, лоб холодный, голова легкая".
В качестве функционального освещения применяют зеленый свет. Яркость света должна постепенно снижаться в течение периода, а в конце его свет выключается совсем на одну-две минуты. Экран тоже гаснет.
Третий период — активизация — соответствует фазе повышенной возбужденности.
В начале периода свет выключен, через определенное время на экране появляется красная прямая, размеры и яркость, которой постепенно увеличиваются.
В конце периода звучит бодрая музыка. Произносятся трижды мобилизующие формулы аутогенной тренировки, которым должны предшествовать глубокий вдох и продолжительный глубокий выдох:
— "Я бодр, свеж, весел, у меня хорошее настроение";
— "Я полон энергии, я готов действовать".
Сеансы психологической разгрузки могут проводиться по единой программе через индивидуальные наушники и состоять из двух периодов по 5 минут каждый:
1) полное расслабление;
2) активизация трудоспособности.
В случае необходимости на фоне музыкальных программ могут произноситься отдельные фразы внушения отдыха, хорошего самочувствия и на заключительном этапе — бодрости.
После сеансов психофизиологической разгрузки у работников уменьшается чувство усталости, появляются бодрость, хорошее настроение. Общее состояние существенно улучшается.
Библиографические данные
1. Видеодисплейные терминалы и здоровье пользователей. — Женева: ВОЗ, 1989. — 150 с.
2. Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организация работы. Санитарные правила и нормы. Сан. ПиН. 2.2.2. 542-96. Госкомсанэпиднадзор России. Москва, 1996. — С. 55.
3. Раевский В. С. Физиологические основы организации рациональных режимов труда и отдыха. Улучшение условий труда и организация рациональных режимов труда и отдыха на промышленных предприятиях. — М.,1973.-С. 77-87.
4. Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организация работы. Санитарные правила и нормы. Сан. ПиН 2.2.2. 542-96. Госкомсанэпиднадзор России. М., 1996. — 55 с.
5. Временные рекомендации по совершенствованию условий труда операторов за дисплеями. НИИ труда Госкомтруда СССР. — М., 1985. — 24 с.
6. Fo simposium on consequences of work on VDUs. Social and Labour Bulletin. — Geneva. — 1985. — № 3-4-4 p.
7. Мартиросова В. Г.ТерешкевичС. Г.ФаермаркМ.А.
Специфика зрительных работ с видеотерминалами. - Светотехника. — 1989. — № 5. — С. 16 — 18.
8. Навакатикян А. О., Краснюк Е. П. , Бахманн В. П., Мартиросова В. Г., Пироцкая Э. Н. Структура заболеваемости у работающих на ЭВМ с видеодисплейными терминалами. Врачебное дело. К., 1990. — № 11. — С. 104-107.
9. Ruczynski M. Warunki praci pizi monitorach ekranowich. Bezpieczenstwo pracy. — 1985. — № 1. — P. 3 - 6.
10. Методические рекомендации по снижению зрительного утомления операторов, работающих с телевизионными индикаторами. ВНИИОТ ВЦСПС. — Л., 1984.-22 с.
11. VDU vetted by the unions. Social and Labour Bulletin. — Geneva. — 1985. — № 2 — 6 p.
12. Conditions of work. Acumulative Digest. JLO, Geneva. — 1984. — Vol. 3, № 2. — 4 p.
13. Демирчоглян Г. Г., Янкулин В. И. Гимнастика для глаз. — М: Физкультура и спорт, 1987. — С. 31.
14. Лихачева О. Л., Степанова Л. Н., Хухлаев В. К. Результаты психофизиологических исследований операторов системы "Видеотон". Приборы и системы управления. — 1983. — №7. — С. 11 — 16.
ГИГИЕНИЧЕСКАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ ТРУДА ПО ПОКАЗАТЕЛЯМ ВРЕДНОСТИ И ОПАСНОСТИ ФАКТОРОВ