Информационный блок

Мы не единственные, кто сделал открытие о том, что алкоголь и другие химические вещества сильнее воли человека. Более того, признание бессилия перед алкоголем – это первый шаг на пути выздоровления. Запишем формулировку первого шага в своих блокнотах.

ШАГ 1 Мы признаем свое бессилие перед проблемой (алкоголем), признаем, что потеряли контроль над собой, наша жизнь стала неуправляемой.

УПРАЖНЕНИЕ «Рефлексия чувств»

Назначение: работа над осознанием собственных чувств, эмоциональной реакции в свете первого шага.

Материалы: релаксационная музыка.

Время: работа с чувствами – 7-8 мин, обсуждение – 3-4 мин. на каждого участника.

Инструкция: "Пока звучит музыка, постарайтесь сосредоточиться на формулировке первого шага. Проследите, какие чувства, эмоции возникают у вас. Это могут быть приятные для вас переживания, а могут возникнуть чувства, которые вызовут у вас тревогу, напряжение, боль или даже заставят вас отказаться от дальнейших размышлений. Позвольте прочувствовать себе любые переживания, не сдерживайте и не контролируйте их. Будьте внимательны к своим чувствам, попробуйте определить их для себя, найти им название".

Комментарии:

Как правило, на первых этапах участники группы затрудняются в определении своих чувств, пользуются оценочными категориями (нормально, хорошо, как все), не отражающими эмоциональное состояние. Поэтому много времени отводится для приобретения участниками опыта и знаний по работе с чувствами. Тренер предлагает «веер чувств» для уточнения участниками эмоционального состояния.

После группового обсуждения участникам предлагается как можно полнее описать свое эмоциональное состояние, вызванное работой над первым шагом.

УПРАЖНЕНИЕ «Магия круга»

Время - 5 мин.

Занятия каждого дня заканчиваются одним и тем же ритуалом: мы встаем в круг, закрываем глаза. Тренер предлагает восстановить в памяти самые важные переживания сегодняшнего дня, прочувствовать позитивные изменения. Открыть глаза и улыбнуться друг другу.

ЛОЗУНГИ ДНЯ:

• Мы приняли свое бессилие перед алкоголем.

• Сдаться, чтобы победить.

• Ваше заболевание или любая ваша проблема говорит о том, что вы остановились в своем развитии как личность. Вам пора что-то изменить в вашей жизни.

• Признание болезни приносит облегчение: я не плохой, я больной.

- Бессилие - мотив начать работу по программе, принять помощь извне.

Занятие 2

Цель занятия: создание групповой атмосферы, способствующей личностным изменениям и духовному росту. Второй и третий шаги программы.

Традиционно каждое новое занятие мы начинаем рефлексией прошлого занятия, «разогревающими» упражнениями и играми, развивающими групповую динамику.