- •2.История развития лфк.
- •3.Особенности метода лфк. Механизм действия физических упражнений.
- •4.Механизмы формирования компенсации и нормализации функций.
- •5.Классификация физических упражнений.
- •6.Средства лфк.
- •7.Дополнительные средства лфк.
- •8.Формы и содержание метода лфк.
- •9.Классификация физических упражнений по видовому признаку.
- •12.Методы лфк.
- •13.Требования к проведению лфк.
- •14.Периоды лфк.
- •15.Двигательные режимы.
- •16.Показания и противопоказания к назначению лфк.
- •17.Требования к проведению лфк.
- •18.Способы дозировки физической нагрузки.
- •20.Режимы двигательной активности.
- •21.Принципы проведения лфк.
- •22.Общая и специальная тренировки.
- •23.Методы контроля адекватности нагрузок.
- •24.Исследование функционального состояния организма.
- •26.Лфк при нарушениях осанки.
- •Упражнения при нарушении осанки
- •27.Тестовая карта для выявления нарушений осанки.
- •28.Сколиозы позвоночника, их классификация.
- •29.Степени сколиозов. Сколиотическая болезнь.
- •30.Лечение сколиозов.
- •31.Лфк при плоскостопии.
- •32.Повреждения стопы. Лфк в комплексном лечении.
- •33.Повреждения кисти. Лфк в комплексном лечении.
- •34.Повреждения плечевого сустава. Лфк при них.
- •35. Лфк при привычном вывихе плеча.
- •36.Лфк в комплексном лечении переломов.
- •37.Лечение переломов костей верхнего плечевого пояса.
- •40.Повреждения позвоночника, классификация.
- •Классификация повреждений позвоночника
- •Симптомы повреждения позвоночника
- •41.Переломы шейного отдела позвоночника, схема лечения.
- •Симптомы
- •Причины
- •Лечение
- •1. Консультация травматолога, невропатолога.
- •2. Инструментальное исследование:
- •42.Характеристика заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- •43.Применение лфк в комплексном лечении заболеваний сердца.
- •44.Лфк при Ишемической болезни сердца.
- •45.Определение толерантности к физической нагрузке при ибс.
- •47.Лфк при инфаркте миокарда.
- •48.Стационарный этап реабилитации больных инфарктом.
- •49.Послебольничный этап реабилитации.
- •50.Поддрживающий этап реабилитации.
- •51.Лфк на санаторном этапе лечения постинфарктных больных.
- •52.Поликлинический этап лечения постинфарктных больных.
- •53.Лфк в лечении гипертонической болезни.
- •1. Методика измерения ад по Короткову.
- •2. Лечебная физическая культура при артериальной гипертензии. Общие и частные задачи
- •3. Методические указания по применению физических упражнений (фу).
- •54.Лфк в лечении гипотонической болезни.
- •55.Нейроциркуляторная дистония и ее лечение.
- •56.Пороки сердца и их лечение.
- •57.Лфк больных облитерирующим эндартериитом и варикозном расширении вен.
- •58.Задачи лфк при заболеваниях органов дыхания.
- •59. Лфк при бронхиальной астме.
- •60.Лфк при пневмонии, плевритах.
- •61.Лфк при гастритах и язвенной болезни.
- •64.Лфк при сахарном диабете.
- •Почечнокаменная болезнь
- •Аденома предстательной железы (простатит)
- •Примерный комплекс лг при аденоме предстательной железы - 1
- •Примерный комплекс лг при аденоме предстательной железы - 2
- •Нефроптоз
- •66.Лфк при хирургических вмешательствах.
- •67.Лфк при заболеваниях и повреждениях нервной системы.
- •68.Лфк при церебро-васкулярной патологии.
- •70.Миопатия, роль средств лфк.
- •Лечение миопатий
- •71.Лфк в период беременности.
- •72.Лфк в родах, послеродовом периоде.
- •73.Лфк в гинекологии.
- •Гинекологические заболевания
- •Примерный комплекс лечебной гимнастики при гинекологических заболеваниях
- •Аменорея
- •Примерный комплекс упражнений при аменорее
- •Болезненные менструации
- •Kлимактерический синдром (климакс женский)
- •Бесплодие
- •Неправильное положение половых органов
- •Примерный комплекс лг при опущении матки
- •Примерный комплекс лг в послеродовом периоде
- •Заболевания молочных желез
- •Функциональное недержание мочи
- •74.РольЛфк в лечении инвалидов.
- •75.Нарушения слуха и их лечение средствами лфк.
- •77.Особенности лфк у лиц пожилого возраста. Собенности занятий физическими упражнениями с лицами среднего и пожилого возраста
- •78.Особенности лфк у детей.
- •79.Проведение лфк у детей с отклонениями в состоянии здоровья.
- •80.Особенности лфк у детей с особенностями психофизического развития.
- •81.Методика определения подвижности суставов. Определение объема движения в суставах.
- •82.Роль инструктора-методиста в проведении лечения больных.
- •83.Особенности применения средств лфк в раннем детстве.
- •84.Схема назначения средств лфк.
- •85.Лфк в лечении туберкулеза легких.
- •86.Виды дыхательных гимнастик.
- •86.Обоснованность применения гимнастики по Бутейко.
- •87.Обоснованность применения гимнастики Стрельниковой.
- •88.Восточные дыхательные гимнастики.
- •89.Обоснованность применения лечебного массажа в комплексном лечении.
- •90.Обоснованность применения оздоровительного массажа
26.Лфк при нарушениях осанки.
Задачи ЛФК при нарушениях осанки:
обучение навыку правильной осанки и систематическое закрепление этого навыка;
укрепление мышц туловища и конечностей (выравнивание мышечного тонуса передней и задней поверхности туловища, нижних конечностей, укрепление мышц брюшного пресса);
нормализация трофических процессов в мышцах туловища;
осуществление целенаправленной коррекции имеющегося нарушения осанки.
Упражнения при нарушении осанки
Для того чтобы добиться прямой спины стоит уделить внимание таким упражнениям, как отжимания от пола, вис и подтягивание на турнике, приседания.
Выполнять подобные упражнение нужно по мере возможности, несколько подходов за раз с небольшим отдыхом.
Эффективны при нарушениях осанки упражнения на прогиб поясницы. Подобная гимнастика должна выполняться только в том случае, если нет осложнений в работе опорно-двигательного аппарата.
Также стоит выполнять такие упражнения как «ласточка», наклоны туловища вперед и назад, вращение головой.
Задачи лечебной физической культуры при нарушениях осанки.
Основой лечения нарушений осанки (особенно начальной степени) является общая тренировка мышечного корсета, составленная с учетом вида нарушения осанки и возраста ребенка. Устранение нарушений осанки представляет собой необходимое условие для первичной и вторичной профилактики ортопедических заболеваний и болезней внутренних органов.
На занятиях лечебной гимнастикой ставятся следующие задачи.
Нормализация трофических процессов в мышцах туловища.
Создание благоприятных условий для увеличения подвижности позвоночника.
Осуществление целенаправленной коррекции имеющихся нарушений осанки.
Систематическое закрепление навыка правильной осанки.
Выработка общей и силовой выносливости мышц туловища; а также повышение общего уровня физической работоспособности.
Занятия ЛФК проводят 3-4 раза в неделю. Уменьшение количества занятий до двух раз в неделю является неэффективным.
Цикл занятий для дошкольников 1-1,5 месяцев, для школьников -2-2 месяцев. В году проводится 2-3 цикла, перерыв между ними 1-2 месяца.
В занятиях выделяют:
Подготовительную часть - 1-2 недели. Применяют ОРУ, вырабатывают стереотип правильной осанки.
Основную часть - 4-5 недель. Увеличивают нагрузку ОРУ, применяют специальные корректирующие ФУ.
Заключительную часть - 1-2 недели. Нагрузка ОРУ снижается, контролируется степень выработанного правильного стереотипа осанки.
Занятия ЛФК комплекс упражнений обновляется каждые 2-3 недели 20-30%.
Требования к помещениям для занятий ЛФК:
одна стенка должна быть без плинтуса;
одна стенка должна быть оборудована зеркалом.
Выработка положения правильной осанки: стоя у стенки без плинтуса касаться пятью точками (затылок, лопатки, ягодицы, икроножные мышцы, пятки), затем запомнить это положение, закрепив его зрительной памятью. Постоянно помнить об этом положении и стараться его сохранять.
Существует три вида корригирующих упражнений:
симметричные;
асимметричные;
лечение положением.
Лечение положением при коррекции осанки.
На занятиях лечебной гимнастикой во время пауз отдыха и при выполнении специальных упражнений применяется лечение положением. Это укладка ребенка на 8—10 минут неподвижно в определенной позе. С этой целью используются различные упругие валики и подушки, которые подкладываются под лопатки, под живот, под голову. Таким образом, позвоночник ребенка принимает правильное коррекционное положение.
Для детей с нарушением осанки используются разнообразные формы лечебной физической культуры.
Широко используется массаж.
Используется гидрокинезотерапия - занятия в воде в течение 1 месяца (для разгрузки позвоночника).
Комплекс ФУ для укрепления мышц брюшной полости и мышц бедра.
Занятия на тренажерах (гребной, комплекс «Здоровье», велотренажер, обшеразвивающий).
ДУ- 30-40%.
ОРУ с использованием мешочков с песком - удерживать на голове для равновесия и сохранения правильной осанки.
7. Игры - для улучшения психоэмоционального тонуса. Показания и противопоказания к назначению лечебной физической культуры.
Занятия ЛФК показаны всем детям с нарушениями осанки, т. к. это единственный метод, позволяющий эффективно укреплять и тренировать мышечный корсет, выравнивать мышечный тонус передней и задней поверхностей туловища, бедер.
Вначале на занятиях ЛФК не следует использовать:
бег;
прыжки;
подскоки на жесткой поверхности;
выполнение упражнений в исходном положении сидя;
выполнение упражнений с большой амплитудой движения туловищем.
Чистые висы не рекомендуется использовать в дошкольном и младшем школьном возрасте, т. к. кратковременное вытяжение позвоночника на фоне общей слабости и диспропорции тонуса мышц влечет за собой более сильное сокращение мышц, которое приносит вред.
Обязательно во время занятий должны применяться упражнения с разгрузкой позвоночника в исходном положении лежа.