3. Термины, с помощью которых мы называем движения звеньев частей тела по отношению друг к другу:

– одновременное движение — выполняемое конечностями тела одновременно;

– поочередное движение — совершаемое сначала одной конечностью, затем другой;

– последовательное движение — выполняемое одной конечностью за другой с отставанием на половину амплитуды;

– симметричные движения — движения руками и ногами в одном направлении;

– несимметричные движения — движения руками и ногами в разных направлениях;

– одноименное движение — при котором участвует правая рука — правая нога;

– разноименное движение — при котором участвует правая рука — левая нога, и наоборот.

4. Термины, которые соответствуют положениям, позам и движениям в разнообразных средствах гимнастики.

Прыжок – преодоление снаряда или пространства свободным полетом.

Вис – положение занимающегося, при котором плечевая ось ниже оси снаряда. Для виса характерны действия притягивания.

Упор – положение занимающегося, при котором плечевая ось выше оси снаряда. Для упора характерны усилия для отталкивания.

11. Правила условных сокращений (отдельных обозначений).

Правила гимнастической терминологии

1. Правила сокращения.2. Правила уточнения.3. Правила записи упражнений.

1. Правила сокращения. В гимнастике для краткости принято не указывать целый ряд общепринятых положений, движений или их деталей. Сокращаются второстепенные определения, не имеющие существенного значения. Для движения рук вперед, в стороны, вверх или назад применяются в качестве терминов только два слова — первое обозначает двигаемую часть, второе слово — направление (например: руки вперед, руки вверх и т.п.). Руки вниз (вдоль туловища) и прямые — не указываются в исходных положениях.

При движениях руками сокращаются также слова — поднять, опустить, выпрямить и т.п. Если же оно выполняется иным путем, то его следует указать — дугами наружу, дугами внутрь. Ладонями внутрь — не говорится, при положениях рук вперед, вверх, вниз. Ладонями вниз — при положениях рук в стороны, перед грудью, на голову. Пальцы рук вытянуты и прижаты — если нет опоры или хвата.Основная стойка — не говорится при различных положениях рук.При движениях ногами опускается слово нога, а также опускаются слова: прямые, поднять, опустить, выставить и т.п. (например: правую вперед на носок, мах левой назад). Не указывается в исходных положения — ноги вместе, но в ходе выполнения упражнения указывать необходимо — соединить ноги, прыжком ноги врозь.При движениях туловищем — слово туловище не говорится (например, при наклонах: наклон вперед, наклон вправо), но говорится при поворотах (поворот туловища направо и т.д.).

2. Правила уточненияа) положение отдельных частей тела определяется по отношению к туловищу, а не к горизонту;б) направление движения частями тела определяется по его начальному движению;в) при выполнении упражнений с предметами основным признаком является положение предмета и совершаемый им путь;г) для обозначения движений звеньями тела не кратчайшим путем употребляется термин: дугами, дугой;д) название боковых прыжков и соскоков определяется по положению ног или туловища над снарядом;е) повороты на 45°, 90° ,180° записываются соответственно: полуповорот, поворот, поворот кругом;ж) команда «пол-оборота» — предусматривает поворот кругом, а не поворот на 45*.з) союз «и» — обозначает слитное выполнение элементов соединений без паузы (стойка на руках и кувырок вперед);и) предлог «с» — обозначает слитное выполнение элементов, превращая два элемента в один (подъем разгибом с перехватом за верхнюю жердь);к) тире — обозначает, что между двумя элементами существует пауза.

3. Правила записи.В гимнастике широкое распространение получили следующие формы терминологической записи упражнений: текстовая — развернутая (обобщенная, конкретная), сокращенная и графическая.Обобщенная развернутая текстовая запись. Обобщенная запись используется в случаях, когда точное описание каждого упражнения не требуется и необходимо указать целые группы упражнений (при написании различных программ, планов и т. п.). В обобщенной записи используются собирательные термины, дающие представление об основной структуре движений. Конкретная развернутая текстовая запись. Конкретная запись используется при необходимости и предусматривает подробно описать каждое упражнение (движение) в соответствии с правилами гимнастической терминологии. Примером конкретной записи на низкой перекладине может служить такая запись: «Из виса стоя толчком одной и махом другой подъем переворотом».Сокращенная текстовая запись. Сокращенная запись используется для экономии времени и обеспечения наглядности описания упражнений при составлении рабочей документации (конспектов урока, комплексов утренней гигиенической гимнастики и т. п.). Графическая запись представляет собой изображение в виде рисунков и поз и промежуточных положений гимнаста, выполняющего описываемое упражнение. Графическая запись подразделяется на три типа:а) штриховая б) полуконтурная в) контурная