- •1.Значение и место гимнастики в системе физического воспитания.
- •2.Основные задачи гимнастики.
- •3.Средства гимнастики.
- •4.Методические особенности гимнастики.
- •5.Образовательно-развивающие виды гимнастики.
- •6.Оздоровительные виды гимнастики.
- •7. Спортивные виды гимнастики.
- •8. Гимнастическая терминология.
- •9. Правила образования терминов.
- •10. Классификация терминов по группам.
- •1. Термины, относящиеся к названию частей гимнастических снарядов.
- •2. Термины, определяющие положение занимающегося по отношению к снаряду или полу, а также способы хвата за снаряд.
- •3. Термины, с помощью которых мы называем движения звеньев частей тела по отношению друг к другу:
- •4. Термины, которые соответствуют положениям, позам и движениям в разнообразных средствах гимнастики.
- •11. Правила условных сокращений (отдельных обозначений).
- •12. Термины общеразвивающих упражнений
- •13. Положения рук и ног
- •14. Движения рук и ног
- •15. Термины общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой
- •16. Структурные элементы строя
- •19. Термины акробатических упражнений
- •20. Правила записи общеразвивающих упражнений
- •23.Основные практические методы обучения
- •24. Методические приемы обучения
- •25. Помощь, страховка, самостраховка
- •27. Условные точки и границы зала
- •28. Строевые приемы
- •29. Построения и перестроения
- •30. Передвижения. Приемы фигурной маршировки
- •31. Размыкания и смыкания
- •32. Характеристика общеразвивающих упражнений.
- •33. Способы обучения ору
- •34.Способы проведения комплексов упражнений
- •35.Правила составления комплексов
- •36.Прикладные упражнения в ходьбе и беге
- •37.Упражнения в равновесии
- •38.Упражения в метании и ловле предметов
- •39.Упражнения в лазаньи
- •41.Разновидности урока и его структура
- •42 Методика проведения подготовительной части урока.
- •43Методика проведения основной части урока.
- •44. Заключительная часть урока
- •45 Характеристика акробатических упражнений, их классификация
- •46. При разучивании кувырка вперед необходимо.
- •47. Техника и методика обучения опорным прыжкам
- •48. Техника и методика обучения стойке на голове и руках.
- •49. Техника и методика обучения перевороту в сторону («колесо»)
- •52. Простые прыжки
46. При разучивании кувырка вперед необходимо.
1. Указать название изучаемого упражнения.
2Дать описание техники его выполнения, сопровождая кино-граммами, рисунками или схемами, отражающими основные действия и положения тела
3 показ упр.
Техника выполнения. Из упора присев, разгибая ноги, перенести тяжесть тела на руки, наклонить голову вперед; сгибая руки, оттолкнуться ногами и Перевернувшись через голову и коснувшись лопатками пола, быстро сгруппироваться. Перекатываясь на спине, сразу после касания стопами пола отпустить ноги и, посылая руки вперед, прийти в упор присев.
Что должен знать учащийся при освоении кувырка вперед?
1. При опоре на руки полностью разгибать ноги в коленях.
2. Подавая плечи вперед, наклонить голову на грудь.
3. Отталкиваясь ногами, сгруппироваться, захватив руками середину голеней.
При изучении кувырка вперед нужно повторить группировку и перекаты в группировке лежа на спине с переходом в сед и присед в группировке.
47. Техника и методика обучения опорным прыжкам
Гимн. прыжки - фу , оказывающие всестороннее воздействие на организм человека. Они доступны занимающимся различного возраста, пола и фп. Они развивают силу мышц, быстроту ловкость и точность движений. Все прыжки в гимнастике делятся : 1.Неопорные, или простые, прыжки.2.Опорные прыжки. опорные прыжки толчком руками о снаряд( через козла, плинт, коня,) выполняемые через снаряд, поставленный в ширину или в длину, толчком о дальнюю, среднюю, и ближнюю части.
В методике обучения опорным прыжкам выделяют
Фазовое обучение - надо уяснить, что все фазы прыжка взаимосвязаны, завершающие и действия одной фазы являются подготовительными для следующей, Начинать изучение целесообразно с владения приземлением, правильной позы при его выполнении, умение сохранять эту позу после различных прыжков, с высоты и вращением. Затем усваивают разбег, наскок на мостик, толчок ногами, толчок руками и без опорной фазы, только после освоения отдельных фаз прыжка учащиеся могут приступать к владению прыжка в целом.
Целостное обучение. Один из основных недостатков обучение целостным методом является защитная реакция на преодоление препятствий, которая сопровождается ошибками в технике исполнения отдельных фаз. В конце концов, ученик преодолевает свой страх – прыгает, а ошибки, которые сопровождают его, постепенно закрепляются.
48. Техника и методика обучения стойке на голове и руках.
Название стойки свидетельствует о том, что при ее выполнении опора производится одновременно головой и руками. Опорные точки образуют соответственно равносторонний треугольник. Кисти расположены на ширине плеч, пальцы развернуты и обращены вперед. Значительная часть тела переносится на руки. В стойку можно выходить силой, махом и толчком согнувшись и прогнувшись, согнутыми и прямыми ногами, используя различные исходные положения. Стойка выполняется из упора присев; из упора присев на одну, другую назад; из седа на пятках; из положения, стоя на колене, другую ногу назад; из седа опорой руками слева, справа; из основной стойки наклоном вперед; из основной стойки махом одной толчком другой и т.д.
Последовательность обучения.
1. В сед на пятках, наклон вперед, руки вверх на полу. Подавая туловище вперед, опереться головой впереди рук на мат. Силой, сгибая ноги, выполнить стойку в группировке – держать. Медленно выпрямить ноги – держать с помощью или с касанием опоры пятками. 2. Повторить те же действия, но из упора присев.3. Стоялки низкие. Стойки хватом за жерди и опорой головой на возвышение из матов, с помощью.4. Исходное положение тоже. Сгибание – разгибание ног в стойку с помощью.5. Исходное положение тоже, опускание – поднимание прямых ног в стойку с помощью.6. Умышленное действие акробата в стойке с целью потери равновесия и его восстановления с помощью.
Все упражнения выполнять медленно и быстро, особое внимание обращать на самостоятельное выполнение заданий.Страховка и помощь. Стоять сбоку удерживать за бедро и спину.